「2020年10月」のアーカイブ

こんにちは！臼井です。

朝起きるのがしんどくなってきました笑

けど寒さに負けては駄目だと言い聞かせて

起きています！

そして朝は一番頭が働くので読書するように

しています。内容もよく入ってくるので

朝読書凄くおすすめです！

さて、また甘いものを探しに散歩してきました。お目当てはこちらです！

フレンチトーストです！！

私パンケーキよりフレンチトースト派です笑

フレンチトーストって何でこんなに美味しいんでしょうね！

上のバニラアイスともとてもマッチしていてペロリと食べました笑

食べすぎるとまた太ってきちゃうので運動もしつつたまのご褒美でまた食べに行きます！

仙台南店　臼井慎人

こんにちは、太田です。

月曜日に歯医者へ行きました。

親知らずを抜歯して早一ヶ月、

今ではすっかり歯茎の状態も良くなりました。

こんにちは、中根です。

10月に入りました。色んな所に秋を感じられますね。

ニスポにも秋が！

そう、この時期に咲く、彼岸花です。

ニスポの駐車場の隅で見つけました

彼岸花には別名で、「リコリス」、「曼珠沙華」とも呼ばれ、

日本特有の「彼岸」の時期に咲く花として皆さんも

ご存知ですよね。

彼岸花といえば、写真のように赤い花のイメージですが、

他にも白、ピンク、黄などの色があるそうです。

私は赤色の彼岸花以外、見た記憶がありません。

見たことがあっても、それが彼岸花だとは思っていなかった

だけかもしれませんが・・・。

赤色以外も見てみたいので散歩した際には気をつけてみようと思います。

仙台南店　中根彰宏

こんにちは。仙台南店の上坂です。

ニスポでは 秋のキャンペーン 実施中です！

（～11/23まで！！）

今、ニスポに入会するとすごくお得です！！！

『水泳を始めてみようかな』って考えている方、

今がチャンスですお気軽にお問合せください

夏の疲れをとるにはやはりバランスよく

主食、主菜、副菜を食べ

しっかり睡眠や休養をとることが大切です。

胃腸が疲れて量を食べられないときはには

レバーや緑黄色野菜など栄養密度の高い食品

(同じ重量やエネルギーでも栄養素がより多く含まれる食品)

を選び、油を多く使わずやわらかめに調理して

食べやすくするといいですよ

気持ちがよい秋が過ごせるように

バランスよく食べてください

仙台南店　上坂 仁志

こんにちは。

朝夕の気温差も出てきて、秋を感じますね。

これからはお腹を出して寝てしまうと、起きた時に「あれ？？体調が、、、」

なんてことにも。

体調管理が難しくなりますが、適度な運動、睡眠、栄養補給を心がけて

みなさんお気をつけください。

ニスポで泳いで運動して、お腹が空くので栄養補給をして、疲れて寝る。

いいサイクルができるのではないでしょうか（笑）

さて、休みの日ですが、よく？たまに？？洗車をするのですが、

みなさんもご自身で洗車はされますか？？

秋晴れもあり気持ち良いい日が多くなりましたが、洗車したいなって

思う日は晴れの日ですよね。

でもそんな日はあまり洗車には向かないんですよ。

今は夏と違って気温も落ち着いてきているので、問題は少ないかもしれませんが

洗っている間に、シャンプーや水分を日差しが乾かし、車にシミを作りやすく

なります。そのシミってけっこう頑固になりやすいんです。

意外に気になるんですねぇ、、、

なので、洗車には日差しの弱い時間帯や曇りの日にするようにしています。

あと、風の強い日もオススメはされません。砂ぼこりが車についてしまい、

洗いながら砂で細かい傷をつけてしまうことがあるとのこと。確かにそうですよね。

キレイにしたと思ったら、傷が！！なんてショックです。

毎日車には大変お世話になっていますので、少し気を遣ってあげようと心掛けています。

みなさんもぜひ（笑）

元住吉店　関戸康之

こんにちは、東岩槻の関谷です。気温が

めっきり下がり、冬に近づいてきたと

感じる今日この頃。皆様はいかがお過ごし

でしょうか。

さて、子供達の会話から運動会という

ワードが多く出てきます。この状況下で、

いつもと違い工夫された運動会だと思い

ますが、子供達にとって運動会はとても

楽しみなものに違いはありません。私自身

もそうでした。家族と一緒にお弁当食べたり

みんなと協力して勝利へ向かって頑張る事は

今でも楽しい思い出の１つです。みんなで１つ

の事を成し遂げる気持ちを共有出来る事も、

運動会で味わえる醍醐味の１つだと思います。

来年は通常の運動会が開催されます様に・・・。

みなさんこんにちは
仙台南支部　細越です。

トレーニングにも色んなトレーニングがあります。

今回ご紹介するのが
「神経系トレーニング」

神経系トレーニングとは
神経から筋肉への伝達スピードを高めるトレーニングです。
この神経系を鍛えることによって筋収縮の速さが上がり、瞬発力が強くなります。

脳が動けと指令を出して、それから動き出すスピードが速ければ速いほど
どのスポーツにおいても優位に立つことができます。

サッカーならステップ切り替えが早くなる
野球なら速い球をボールに当てやすくなる
ボクシングなら速いパンチを打てる

水泳ならスタート素早く反応できますね

スポーツをしている方なら
全身を使う「パワークリーン」という種目を是非オススメしたいです＾＾
脚から体幹と連動性があるトレーニングです。

競技のためのトレーニングって凄く大事です。
コーチやトレーナーとの出会いって凄く大事と今になって感じます。

仙台南　細越　優

こんにちは！

10月に入り、夏から秋になりましたね。

秋といえば食欲の秋！！私はおいしいものが多いこの季節が大好きです◎

さつまいもに栗に柿、サンマなど！ついついたくさん食べちゃってお腹まわりが大変なことに・・・

みなさんはどうですか？食べ過ぎちゃってはいませんか？

しかし！食欲の秋と同時に、スポーツの秋！

いっぱい食べたらいっぱい泳ぎましょう

水中で動くだけでも結構運動になるので、アクアビクスやウォーキングのレッスンに参加してみるのも良いですね

仙台南福田 春香

こんにちは！小泉です(*´ω｀)

更新の日が空いてしまいすみません。。その間にもう１０月に

なってしまいましたね

長袖を引っ張り出してきて、着た日には日差しが暑い…という日も

まだ多いですね朝晩の冷えには注意したいものです(‘ω’)

さてキンモクセイの香りがしてきて、すっかり秋めいてきたなと感じる

今日この頃ですが

ずっと前から使ってみたかったものがありまして、本日はそれをご紹介します

それがこちら！

たびだち。。（笑）

実はこれお香で、部屋のフレグランスにもなるみたいなんです

なまえは旅立ちですが白桃のいい香りがして、とても落ち着くんです(^^♪

ずっとお香は買っていたのですが立てるものがなくて、先日頂きもので

小っちゃいひょうたん型のお香立てを手に入れ

このところ毎日焚いています（笑）

９月の中旬頃から秋の彼岸というものもありしたが、お香の香りを嗅ぐと

故人を考えたりもしますね

心落ち着く時間を過ごせるので、とっても良いなぁと思いました(*´ω｀)

これから夜が長くなっていきますが、趣味の時間や何も考えないぼ～とした時間など

みなさんのおすすめの秋の過ごし方がありましたら

ぜひおしえてくださいね

ではでは、また来週です～

小泉陽香

今日１０月３日は、「１０（と）３（ざん）」にちなんで「登山の日」です。

１９９１年（平成３年）当時の日本アルパイン・ガイド協会（現：日本山岳ガイド協会）

が記念日に制定しました。

この記念日は、登山を通して雄大な自然に触れ、自然の素晴らしさを知り、

自然からの恩恵に感謝する、という意味が込められています。

また、毎年登山時の遭難事故が後を絶たないことから、

☆山の怖さ

☆登山をする際の心構え

などを改めて認識することも提唱されています。

小学校高学年から中学生まで、毎年祖父と父、叔父夫婦、私の家族の

合計９人で夏休みに入ってすぐに登山に出かけていました。

益子家の『夏の一大行事』でした。

今思えば、とても良い経験、良い思い出です。

計画を立ててくれた祖父や両親に感謝です！！！

東岩槻店　益子