夏の疲れ 西大津
11月に入りました
朝晩だけでなく、日中も肌寒い気温の日がありますね。
この時季に気をつけたいのが、夏の疲れによる体調不良です。
今年の夏も暑かったですよね
毎日毎日、体には相当な負担がかかっていたことと思います。
そんな夏の疲れが出やすいのが、この時期だそうです。
ニスポのプールで積極的に運動し、暖かい食べ物を食べて、ゆっくり時間をかけて入浴。
そしてぐっすり眠る
を心がけていきましょう♪
南野
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2020年11月2日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:西大津
