「2020年12月」のアーカイブ

はじめまして。12月1日付で元住吉店に来ました、関谷と

申します。今後とも宜しくお願い致します。
　
さて、冬の訪れで寒い日が続きますが、皆様はいかが

お過ごしでしょうか。寒くなると筋肉の収縮が小さく

なり、怪我の原因となってしまいます。そこで大切な

事がストレッチです。ストレッチは、筋肉の伸びを

促すだけではなく、血流の流れを良くし、冷え性などの

改善を促します。

よく体が硬い方は、痛いイメージがあると思いますが、

現在は様々なストレッチ器具が存在しています。その

中でオススメなのが、ストレッチポールです。これは

上に寝るだけで背中のストレッチ効果を生み出し、

とても楽にストレッチができます。また長いポール状の

イメージが強いと思いますが、今は短い形状が流行りに

なってます。背中以外に足や腕、腰、首など各部分に

対してストレッチが対応でき、とても便利になっています。

私も家で過ごす時は、大抵ストレッチポールに座りながら

過ごしています。お尻の筋肉をほぐすことにより、腰痛

予防に繋がります。皆様も使用されてはいかがでしょうか。

元住吉店　関谷

こんにちは。仙台南店の上坂です。

先週、日本選手権がありましたが例年であれば

年末年始に向けて練習がハードになってくる時期ですね。

この時期は体調管理も重要になってきます！

鼻やのどの粘膜が乾燥するとウィルスが侵入しやすくなります。

ビタミンA は粘膜を保護し、免疫力を高める働きがあります。

ビタミンA は・・・

レバー や 卵黄 などの動物性食品に多く含まれています。

にんじん や かぼちゃ などの緑黄色野菜もそうですね。

（緑黄色野菜に多く含まれるβカロチンは体内でビタミンA に

　変換されます。）

この時期のカゼ予防など体調維持につながりますので

皆様、ぜひ積極的に摂ってみてください

そして元気にニスポにお越しください！！

仙台南店　上坂 仁志

12月の各種届け出締め切りは、12月23日（水）となっております。月末はフロントが混雑しやすいので、お早めのお手続きをお願いいたします。

こんにちは、福田です！

先日大掃除をしていたら私が小学生の頃にニスポに通っていた時の

記録が出てきたと母から聞きました。

自分が小学生の頃はどのくらいで泳いでいたのかとか

その頃のお友達の名前を聞いてとても懐かしい気持ちでいっぱいです◎

あの頃よりはだいぶ成長してニスポにまた戻ってきたので

ジュニア会員のみんなや成人会員の方にたくさんお教えしていけたらなと思います！

今月はもう一週目が終わりましたが、まだまだスクールやワンポイントレッスンありますよ！

バタフライのワンポイントレッスンも初級・中級とあるので

泳力に合わせてぜひ受けてみてくださいね◎

今年の最後レッスン日まで一緒に頑張りましょう！

仙台南福田春香

2020年度ももうすぐ終わりですね。

さて今年1年間を振り返ってみて皆さんいかがだったでしょうか？？

やはり今年は新型コロナウイルスですかね

今もなお世界中で猛威を振るい続けて多くの方々が苦しんでいます、、。

今年の年間流行語大賞は「３密」でした３密とは密閉、密集、密接から名付けられた言葉ですね。

年度終わりしっかり締めくくる為にも引き続き3密を避けて感染症予防に励んでいきましょう！！！

中川

冬のキャンペーンがスタートします！

この冬に向けて、

少しでも皆さんに水泳の楽しさはもちろん、

水の面白さ、コーチたちの元気と笑顔を

おすそ分けできたら良いなと思っています

まずは一度、ニスポへ足を運んでみてはいかがでしょう？

ニスポの愉快なスタッフが、あなたをお迎えします

仙台南ほそかわコーチ

12月の各種届け出締め切りは、12月25日（金）となっております。なお、12月26日（土）～1月3日（日）スクール休みとなりますのでご注意ください。

みなさんこんにちは
仙台南支部の細越です。

私が１年で楽しみにしているイベントがいよいよ開催されます！！

スポルテック２０２０です！！！

１２月２日(水)～１２月４日(金)

東京ビックサイトで開催されます！！

スポルテックとは

スポーツイベントです。

日本最大級のスポーツ、健康産業総合展示会です。

スポーツ関係者だけではなく、健康をサポートする施設や企業、自治体が一つになり

様々な業種の人達が集まります！

スポーツクラブ、フィットネスクラブ経営者、ヨガやトレーニングのトレーナー

フィットネスインストラクター、スポーツ指導者の方々が企画に携わってます。

私にとっては最高のイベントであり、最高にモチベーションが上がるイベントです。

このイベントを知っている方が居ましたらとても仲良くなれそうです笑

今年は県外移動は自粛しているので。

来年以降チャンスがあれば行ってみたいと考えています。

最近のトレーニングはBCAAを取り入れました。

トレーニング中のワークドリンクとしてとても重宝しています。

ボディメイクへの熱が凄まじいので机の周りがサプリメントだらけになってしまいました。

目標は来年度コンテスト出場なので温かい目で見守ってください。

仙台南支部　細越

こんにちは！臼井です。

早いもので今年もあと１ヶ月ですね。歳をとるたびに１年が早く感じられるのは

どうやら本当のようです。あとわずかの２０２０年も悔いのないように

過ごしていきたいですね！

さて、仙台といえばなんだろう？ということで奮発して食べてきました！

それがこちらです！！

牛タン定食です！

いやー、やっぱり仙台の牛タンは美味しいですね！

歯ごたえが凄く、味も凝縮されており、噛めば噛むほど

旨味を感じることができて最高でした！

牛タンだけでなく、牛タンつくね、牛タンソーセージ、テールスープも

とても美味しくてあっという間に完食してしまいました（笑）

こんなに美味しい牛タンが食べられるので仙台に来れて

本当に良かったです！また贅沢したくなったら行きます！

仙台南店　臼井慎人

進級テストが終わりました

私自身3回目の進級テストになりました！！

当初1日に1クラスだけ持たせて頂いてましたが今となっては数多くのクラスを持たせてもらい

子どもたちと一緒に成長していると思います

そしてやはり子供の成長は感心する凄さを感じます。

クロールを必死に練習して教えさせて頂いた子供がみるみる平泳ぎの練習をしていたり！！！

嬉しい気持ちと少し遠ざかるような寂しい気持ちが混ざります

今回合格した子もそうでない子も一生懸命楽しくやってきたことに変わりはないからまた次回も自信を持って安全に頑張っていこう！！！！

中川