事前準備(仙台南)
みなさんこんにちは
仙台南支部の細越です。
先日、雪が降り
駐車場の雪かきを行ないました。
雪かきは良い全身運動なので
トレーニング前のウォーミングアップとして重宝しました。
その後のトレーニングは、体が良く動きました。
良いパフォーマンスをする為の
準備を大事にしているので
事前準備、トレーニングが上手くいくととても嬉しいです。
事前準備が上手くいくと
怪我のリスクも減らせるので
軽視しがちですがとても大事な要素になります。
そこも含め
私の担当するウォーキングは様々な関節や筋肉の動きを
説明しながら行ないますので
ご興味ある方は
是非、ご参加お待ちしております。
仙台南 細越 優
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2021年1月28日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:仙台南
