「2021年2月」のアーカイブ

こんにちは、元住吉の関谷です。

暖かい日中からの夜の寒暖差が

激しい日々が多くなってきました。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、今回は私の地元についてお話

させて頂きます。私の地元は新潟県の

十日町市という豪雪地帯になります。

そこでは雪国特有の習慣があります。

まず雪が多く降る為、学校では豪雪

休館日を週１回設けています。確かに

登校が困難なぐらい雪が降ることも

あります。重機で除雪をしても追い

つかないぐらいのペースで多く降ります。

あと体育の授業では、クロスカントリーを

実施しております。クロスカントリーとは、

事前に作られたコースに沿ってスキー板を

滑らせながら走る競技です。地元の学校では

毎年クロスカントリー大会を行っており、

2キロある周回を５週し、合計１０キロを

走ります。普通に走るとは違い、スキーを

滑らせながらアップダウンのあるコースを

走るのでとても大変です。

また来年地元に帰省した際は、雪国での

思い出を振り返りながら話にはなをさかせ

たいと思います。

元住吉店　　関谷

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

プロテイン。日本語でタンパク質。

人体で脳、骨、骨格筋、血管、内臓、皮膚を構成する主要栄養素、それはタンパク質です。

人体のほとんどはタンパク質でできているといえます。

なのでタンパク質はすごく大事な栄養素です。

私はよく飲みます。

あくまでサプリメントなので

「食事で栄養を摂ることができない」

時に、取り入れるのが良いと思います。

メインは食べ物を食べる食事なので。

私は

①寝起き

②間食

③トレーニング前

1日に4回は摂るようにしています。

①寝起きは体が栄養を欲しがっている状態なので

吸収が早いプロテインを摂るようにしています。

②仕事でどうしても食事が取れない時(レッスン中)

に手軽に栄養を摂れるように飲みます。

③運動前にプロテインを摂る事で運動中の筋肉分解を防ぎます。

高いパフォーマンスでトレーニングができます。

トレーニング後は吸収の良いタンパク質と糖質を摂ると間違いないと思います。

仙台南　細越　優

こんにちは！臼井です。

最近クラブハウスという新ＳＮＳが普及しているそうですね！

なんでも音声配信ＳＮＳということで、繋がりある人同士でラジオ放送のように

会話ができたり、有名人同士の会話を傍聴したり、許可が下りれば

有名人の方と実際に会話することができるそうです！

とんでもないＳＮＳですね！招待制のＳＮＳなので

誰かの招待してもらってやってみたいなと思っています！

さて、話は変わりますが２０２０年１月２６日は私を始め

世界中のバスケットファンが忘れることはできない日に

なりました。それから先日１年が経過しました。

何が起こったかというと元ｎｂａのスーパースターのコービー

ブライアント選手がヘリコプターの墜落事故にあい

４１歳という若さでこの世を去りました。あまりのできことで私も驚きを隠せませんでした。

ブラックマンバという愛称で知られ、ｎｂａ優勝を５回成し遂げ

一試合８１得点というとんでもない記録を打ちたてるなど

数え切れない功績を残した選手でした。

私もコービーのおかげでバスケットが大好きになったので

本当に残念で悲しいですが、いつまでもコービーの事を

忘れず生きていける事に感謝をし続けていきたいと

思います。語り始めたら止まらないので

この辺にしておきます。

仙台南店　臼井慎人

さてまたプロ野球の話題についてです(笑)

今年からメジャーリーグで活躍されていたマー君こと田中将大選手が日本に復帰し再びプロ野球に帰ってきます。

甲子園ではハンカチ王子の愛称で呼ばれていた斎藤佑樹との甲子園決勝再試合の伝説の試合がありました。

2011年に起きた東日本大震災では仙台が本拠地である楽天イーグルスを田中投手の活躍もあり

東北の方々に大きな希望をもたらしました！！！

頑張ろう日本！を合言葉にまた田中将大投手がたくさんの感動を与えてくれると思い個人的にとても楽しみな中川でした(笑)

こんにちは。仙台南店の上坂です。

昨晩(2/8)も雪が降りました

まだまだ寒いですね。

口、鼻、気管などには粘膜がありますが

その粘膜にある線⽑（せんもう）は、

ウイルスや菌を体の外へ掻き出してくれます！

体の中が水分不足（乾燥）になると

その線毛の働きが悪くなります。

（ウイルスや菌が体に侵入しやすくなるのです！）

ただでさえ暖房器具により部屋が乾燥しやすい季節で

汗をかいていなくても皮膚や息から

水分が蒸発しています

ニスポスイマーの皆様、

予防の為にも、この寒い冬でも、

こまめに、しっかり 水分補給 を行いましょう！

仙台南店　上坂 仁志

こんにちは！

福谷です。

昨日まで競泳のジャパンオープンが行われていました。

会場は東京アクアティクスセンターです。

この会場は東京オリンピックで使用されるプールです。

まだ実際に見たことがないのでぜひとも見たいところですが、今は我慢します…

さて、日本を代表する選手たちが熱い戦いを繰り広げる中、

すごく単純な感想ですが、「すごいなぁ…」と感じた選手がいました。

それは池江璃花子選手です。

昨年秋に復帰をしてからまだそんなに時間は経っていないですが、

50m自由形に出場し、予選は25秒06で１位通過、決勝は24秒91で2位でした。

自己ベストが24秒21ということを考えると、今の状況で0.7秒で抑えるというのは、

本当にすごいことだなと感じました。

久しぶりの表彰台で満足していない所もさすがですし笑。

まだまだこれからタイムをあげてきそうですね。

先週末はレースの結果が気になって気になってしょうがなかった福谷がお伝えしました。

元住吉店　福谷

みなさんこんにちは、福田です！

最近また天気が崩れたり、かと思えば晴れたり……

天気にめちゃくちゃ振り回されてしまってます

天気も良くないし感染症もなかなか落ち着かないしで

休みの日も出かけられず家の中で暇を持て余してしまうようになりました

なので家の中で何かできることを……と考えた結果、

お菓子作りを始めました◎

まだ難しいものは作れませんが

混ぜて焼いたりなどの簡単なものはなんとか作れるようになってきましたよ！

これは先日ちょっと焼きすぎてしまったパウンドケーキです（笑）

みなさんもなにか簡単でおいしいお菓子の作り方あればぜひ教えてください！！

仙台南福田 春香

皆さまこんにちは！

タイトル通り、もう２月なんですね。笑

月日が経つのが早すぎてビックリしております。

2月ですが、正月の話をちょっぴりお届けしたいと思います。笑

今年の正月は、実家でゆっくりと過ごしました。

去年は静岡の沼津にある母親の実家で過ごしたのですが、

さすがの今年は、コロナの影響もあり埼玉で過ごしました。

31日に帰省し、

年末のTV番組をを観ながら食べて。

元日は、

お笑い番組を観ながら食べて。

2日3日は、

箱根駅伝を、母校の東海大学の応援をしながら食べ、

気づけば4キロ弱、増量をしておりました。笑

「帰ったらたくさん動こう。」と心に決め、

今も頑張っているところです。

それでは。

写真は半目で寝ている愛犬もも君です♡笑

元住吉支部　　小川　大輝

昨日、昨年よりも18日早く、また統計開始後最も早い記録を

たたき出したと『春一番』の発表がありましたね。

立春も迎え、春一番も吹き荒れ、もう春です！！

しかし、春一番が吹いた後は、あの恐ろしいスギ花粉の飛散が

本格化するとのことです。暖かくなりますからね。

昨年を思い出します、、、

コロナの影響でマスクがなく、でも花粉は変わらず飛散。

運転中くしゃみが止まらず、何回目かのくしゃみで腰が

ギクッ！情けないと思いながらも、悲惨だったな～と。

春一番の後は一度寒くなると言われていますが、明後日は春の陽気で

20度近くになるとか！

感染症対策に花粉症対策と色々講じながら、実際には寒さもまだ

ありますが、たまの心地よい陽気の春を過ごしていきたいと思います。

元住吉店　関戸康之

どうも。

年の数だけ豆を食べなきゃいけないのが

どんどん嫌になってきた細川です。

みなさん知っていましたか？

今年の節分は

124年ぶりに 2月2日だったんですって！

その理由は、

地球が太陽を 1周する時間が 365日ピッタリではないからだそう。

う～～～ん。私には難しい。笑

ちなみに来年から 2024年までは、

2月3日が節分になるそうですよ

アクアビクスも節分気分でレッスンを行いました

残念ながら、豆まきは出来ませんでしたが

泳げない方や、運動苦手でも大丈夫！

ダンスが好き音楽が好き楽しいことが大好きな方、

ぜひ一緒にアクアビクスを楽しみましょう＼(^^)／

会員の皆様に、福が訪れますように

仙台南ほそかわコーチ