「2021年3月16日」のアーカイブ

こんにちは、太田です。

本日の話題は寝る向きです。

皆さんは上下左右のどちらを向いて寝てますか？

私はいままで上を向いて寝ていたのですが、

横向きで寝るメリットがあると聞いたので、

最近は横向きで寝てます。

※朝起きたら上向きになってます、、。

ちなみに、寝る向きで得られる効果を紹介すると、

上向き（仰向け）→理想形。身体の圧力が分散され、

疲労回復しやすい。

最も熟睡しやすい姿勢。

横向き（右向き）→心臓が上向きになり、心筋の負担軽減。

消化器系の働きを良くする。

横向き（左向き）→リンパ液の分泌を良くする効果があり、

老廃物や体の毒素の排出を促す効果があるそうです。

下向きについては、デメリットが多く、あまりオススメされてませんでした。

※上か左右を向いて寝ましょう♪

 

たまには、いつもと違う向きで寝てみてはいかがですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後にお知らせとして、

４月１日より

愛知県にある名鉄スイミングスクール刈谷店へ

転勤することになりました。

残すところも僅かな時間となりましたが、

どうぞよろしくお願いいたします。

それではまたニスポでお待ちしております。

さて3月も半ばが経ち学生達にとっては卒業シーズンとなりました！！

出会いがあれば別れもあり感慨深い季節ですね。

テレビを見ていると好きな春ソング、好きな卒業ソングの放送が流れていました。

皆さんは卒業式で何を歌ったか覚えていますか？？

また好きな桜ソングはありますか？？？

私はゆずの友～旅立ちの時～、ケツメイシの新生活という2曲が好きです。

この2曲は卒業や春の刹那の流れを惜しまずに心機一転新たな気持ちになるような曲でとても奮い立ちます。

皆さんのオススメの曲があれば是非教えて下さい！！！

中川

こんにちは。仙台南店の上坂です。

3/20（土）13:00～（45分間）特別体験教室 を

（初心者のお子様やプールが初めてといったお子様を対象とした）

行います。おかげさまで受講定員まで残りわずかと

なっております！

興味のある方はお早めに

お問合せ、お申し込みください！！

お待ちしております

身体がぐーんと大きくなる成長期には骨の両端にある

「骨端線」(こったんせん) と呼ばれる軟骨部分が

大きくなって身長が伸びていきます。

 この部分には骨芽細胞という

新しい骨を作る細胞があり、

成長ホルモンの刺激によって

コラーゲン をどんどん生成して

骨を作っていきます。

コラーゲン は繊維状の「たんぱく質」ですから

肉や魚、卵、大豆製品をしっかり

食べることが大切です！

仙台南店　上坂仁志