「2021年4月」のアーカイブ

5月3日（月）~5月9日（日）はイベント実施及び施設メンテナンスの為、通常スクールがお休みとなります。ご注意ください。

こんにちは。仙台南店の上坂です。

宮城県では桜が散り始めています。

さみしいですが

今年もきれいな桜が見ることができました！

春のキャンペーンが4/11(日)で終了しました。

特別体験教室、通常スクール体験、

短期水泳教室、個人レッスン、

いろいろなイベントに参加していただいた皆様、

ご入会していただいた皆様、

本当にありがとうございました。

今後とも何卒、宜しくお願い申し上げます。

 現在、『ゴールデンウイーク』の

キャンペーンを企画です！

また ニスポの良さ を

知ってもらえるように準備しております。

これからも皆様の期待にこたえられるよう

スタッフ一同、精進して参ります。

仙台南店　上坂仁志

穏やかな気候が続くようになりました。

残念ながら桜の時期は過ぎてしまいましたが、日差しが暖かく、まさに春本番ですね

さて寝ても覚めてもねむ～いこの季節にピッタリのこの言葉。

『春眠暁を覚えず』

春の朝の心地よさを表現する言葉で、「春の夜は心地よいため朝になったことに気づかず、思わず眠り込んでしまう」という意味ですね。

古くは中国から由来する言葉だそうです。

睡眠時間も大切ですが、睡眠の質もあげていかないと！ですね♪

その為には、日中にしっかり運動や活動することが大切です。

ニスポのプールでしっかり運動して夜はぐっすりの生活を目指しましょう

南野

こんにちは、福田です！

少し寒い日もありましたが、すっかり暖かい日が続いて

春の良い日和になりましたね◎

桜も咲いてお花見に行きたいところではありますが

今年はグッとこらえて通勤途中に咲いている桜を見て過ごしています。

もう葉桜になりかけているところもありましたが

通勤途中でも桜はとてもきれいに咲いてました！

あまり人の集まるところに行きづらい方も

意外といろんなところに桜が咲いているので

通勤や通学、お散歩などの際にぜひ見渡してお花見気分を

味わってみて下さいね

仙台南福田春香

はじめまして！

４月から、ニスポスイムクラブ元住吉店に入社致しました相原弘樹（あいはら　ひろき）です。

上の写真は、私が飼っている犬です。

初めてのブログ投稿ということで、自慢のペットを載せさせていただきました。

私は、体操競技を大学まで続けていたので、スイミングに関しては勉強することがたくさんあります。

陸でやる競技から水中での競技の指導者ということでまだまだ慣れないことも多いですが、1人でも多くの子供達を笑顔にさせるために努力をして参りたいと思います。

これからよろしくお願いいたします！！

元住吉店  相原

　※S1合格者の丸付き数字は累積合格種目数を表しています。（5種目合格で黒帽子です。）

4月の各種届け出締め切りは、4月21日（水）となっております。月末はフロントが混雑しやすいので、お早めのお手続きをお願いいたします。

みなさんこんにちは
仙台南支部の細越です。

13日で減量4週経過となりました。

4週経過しての感触としては
1-2週は体の水分が抜けた。
3週は変わりなし。
4週目で全体的に脂肪が落ちて軽くなった印象です。

筋肉に力を入れると各部位のカットが出てきてとてもご満悦です笑

4週目に経過が良くなった要因として
トレーニング強度を保ちながら頻度を上げたのが感触良かったです。
4週経過しても強度は落ちていないのでここまでは順調な減量です。

頻度は具体的にいいますと。
いつも週5日トレーニングしていたのを週6日に変え
プールで有酸素運動を少し入れました。

減量に入り
良質な油とタンパク質を取りたいなと感じた日は
カツオを食べるようにしてます。

値段が安くて美味しいのと
食べると体の反応がとても良いので素晴らしい食品です！！

たくさん食べて動いて無駄な脂肪を落とします＾＾！

仙台南　細越　優

こんにちは。仙台南店の上坂です。

大好評の『特別体験教室』 につきまして

4月11日(日)11:30～ の申込は

満員御礼 となりました。

ありがとうございます。

参加者の皆様、当日は

思いっきりプールを

楽しみましょう

太くて丈夫な骨にするには

やはり カルシウム が必要です。

骨(身長)を伸ばしても、骨が

細くてもろかったら意味が

ありませんね

カルシウム は

・牛乳、乳製品

・大豆製品（豆腐、納豆）

・緑黄色野菜（ﾎｳﾚﾝｿｳ・小松菜）

・小魚類（しらす、じゃこ）

・海藻類（ひじき、昆布）

に多く含まれます。

中でも牛乳（乳製品）に含まれている

CPPという たんぱく質 は

カルシウム の吸収を高める働きがあります。

ニスポスイマーの皆様、

牛乳（乳製品）を補食にうまく利用して

1日500～600ml（ペットボトル1本くらい）

摂るようにするといいですね

仙台南店　上坂 仁志

こんにちは！花粉といまだ格闘中の福田です。

4月…新年度になりましたね！

新しい学年になってどきどきわくわくな人も多いのではないでしょうか？

まだまだ感染症のせいであんまり出かけたりできないと思いますが

少しでも学校や幼稚園、そしてニスポで気分リフレッシュしていきましょうね！

そんな中ですが、実は先日引越しを致しました。

前のアパートが少し遠かったので…

何日かに分けて少しずつ自分で引越しをしたのですが

身体がバキバキです。筋肉痛がつらいですが今日のレッスンも

みんなと一緒に頑張ってきましたよ！

そして引越しの際、知り合いから「桜そば」というのをもらって

引越そばを食べました。

この「桜そば」は味は普通のそばとほぼ変わらないのですが

なんと、ゆでている間がとてもいい桜の香りがするんです！！

食べるときには全然気にならないのにすごく不思議ですよね！！

ゆでている間は桜の香りに包まれてお花見気分になれるので

ぜひみなさんもお試しください◎

仙台南福田春香