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カテゴリー:元住吉-お知らせ
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骨と健康⑧(仙台南店)
こんにちは。仙台南店の上坂です。
今週から 進級チェック が始まりました!
新学期からの練習の成果を発揮しましょう!!
仙台南店では来週(5/24~6/2)からボイラーの
部品取替工事の為、休館となります。
カルシウム は骨の材料になるだけでなく
筋肉をうまく動かす(筋肉の収縮を助ける!)
ためにも使われます。
それらの働きを維持する為
血液中のカルシウム濃度は一定になるように
調節されています。
食事から摂る カルシウム が不足すると
血液中のカルシウム濃度が低下する為
骨から カルシウム を取り出して
濃度を維持しようとします。
その結果、骨がスカスカになり
骨粗しょう症につながります。
年齢に関係なくしっかり カルシウム を
摂っていきたいですね!!!
仙台南店 上坂 仁志
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春運動 西大津
春の不調の原因
1. 激しい寒暖差
寒暖差に対応するため、交感神経が活発に働きます。そのため、たくさんのエネルギーが消耗され、疲れやだるさを感じやすくなります。
2. めまぐるしい気圧の変化
低気圧と高気圧の入れ替わりが頻繁に起こるため、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。低気圧の影響で血液中の酸素濃度が下がり、日中の眠気や体のだるさを感じやすくなります。
3. 日照時間の変化
冬に比べて日照時間が長くなるため、朝早く目が覚めたり、夜更かしをすることが増え、生活リズムが崩れやすくなります。
4. 生活環境の変化
卒業や進学、就職や転勤など、自分自身や家族の身のまわりの生活が大きく変化する季節です。
緊張感やストレスを感じることで、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
5. 花粉症
花粉症は、花粉から体を守ろうとする防衛反応が過剰になっている状態です。免疫機能が過剰に活動している状態になるため、それにより体力が低下し、眠気や体のだるさを感じます。
鞠川
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