「2021年5月28日」のアーカイブ

五月病を予防するためには、ストレスや疲労を溜めないことが大切です。

疲労回復を心掛け、自分にあったストレスの解消法をみつけましょう。

運動をする
身体を動かす時間をつくることで、緊張を和らげ心身をリラックスさせることができます。身体が重い感覚が続くようであれば、身体を動かしてみましょう。

身体のリズムを整える
休日もある程度決まった時間に起き、生活リズムを崩さないよう心掛けましょう。また、睡眠の質を高めるため、深夜までの仕事や就寝前にデジタル機器に触れることは出来るだけ避けましょう。

悩みを打ち明ける
程度の差はありますが、周りには同じようなストレスを抱えている方がいるので、悩みを共有してみましょう。話せる相手がいない人は、文章に書いてみると問題が明確になり、新しい視点が見つかるかもしれません。

みなさん、こんにちは！

休館になってから５日が経ちました。

前回のブログにも書きましたが、皆さん運動していますか？

我々スタッフも

・散歩

・ランニング

・なわとび

・フラフープ　など

休館が終わったら、皆さんがどんな運動をしたか教えてくださいね

 
さて、我々スタッフは先日CPR講習会を行いました。

コロナ対策を行った上で 消防署の方に講師をしてきていただき、

心肺蘇生法や止血方法、地震時の対応等をご指導いただきました

スタッフ全員、皆さんの命・安全を守るためにスキルアップ

皆さん 今日も元気に過ごしましょう＼(^o^)／

仙台南スタッフ一同

Users who have LIKED this post: