「2021年6月」のアーカイブ

6月の各種届け出締め切りは、6月27日（日）となっております。

6月28日～30日は7月営業となります。

新型コロナウイルスを予防する上で欠かせないマスク。

梅雨から夏にかけても引き続きマスクの着用が推奨されていますが、気温も湿度も高いこれからの時期は相当息苦しく不快に感じるのではないかと懸念されています。

マスクで汗ばむこともありそうですが、具合が悪くならない範囲で、必要に応じて着用したほうが予防には効果的です。

来たる猛暑へ向け、通信販売サイトでは「接触冷感」や「吸水速乾」などの機能を謳うマスクが出始めています。

鞠川

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

減量14週目経過。

冬に着ていた服はオーバーサイズ

トレーニングウェアの半ズボンがゆるゆるになってしまいました

11日間のトレーニング強化週間が終わったので

気持ちと体のリフレッシュも兼ねて4日間トレーニングオフを取りました。

体はとても軽くなり、関節の疲労、筋力の回復ができました。

減量とダイエット

言葉は似ておりますが意味はまったく違うと思います。

減量＝明確な期日を設け、体重を落とす事

ダイエット＝痩せる為の運動習慣、食事を見直す事

だと認識しております。

減量に関しては知識が必要ですが

ダイエットは手軽に始められる事だと思いますので

プールでご自分にあった運動、食生活を見直す。

これを継続出来ると良いと思います。

体の事で不明な点があれば細越までご相談ください。

仙台南　細越　優

皆さんこんにちは！石元です！

私は働くにあたって一人暮らしを始めました。

そうやって一人で生活してみると家族のありがたみをすごく感じます。

家事などの面でももちろんそうなのですが、何より精神面で支えられていたのだなと

改めて思いました！

そして最近家族と連絡を取る機会があり、様々な話をしたのですが

楽しすぎて長々と電話してしまいました（笑）

やっぱり家族のこと好きだなぁとしみじみ感じました。

この子はそんな家族の一員です！

甘えん坊なところがすごく可愛いので溺愛しています（笑）

また機会を見つけて家族に会いに実家へ帰りたいと思います。

そして感謝の気持ちを伝えたいです！

恥ずかしくて上手に言葉にできないかもしれませんが（笑）

皆さんは最近周りの人に感謝を伝えましたか？

家族や友達、恋人など自分の大切な人に日頃の感謝を伝えてみるのはいかがでしょうか。

元住吉店　石元

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梅雨のシーズンにおいてカギを握るのは“湿度”。

高温多湿の環境では、机や手すり、プラスチックや携帯電話の表面などについているウイルスも、不安定になると言われています。

通常ではウイルスの粒子数が1,000分の1に減るまで3日かかるところ、梅雨の時期は2日に短縮されるという結果も。

梅雨入り後、蒸し蒸しするからといってエアコンをドライに設定する人は多いかと思いますが、湿度はそのまま、温度のみ下げて過ごすほうが有効かもしれません。

 しかしながら、高温多湿の環境下でもウイルスは完全にいなくなるわけではないということは念頭に置くべきでしょう。

適宜、マスクをはずしたり、なるべく暑さを避けたり、喉が渇いていなくても、こまめな水分補給を心掛けましょう。

日頃から暑さに備えた体づくりと、体調管理を心掛けてください。

鞠川

こんにちは！山口です＾＾

いきなりですが、皆さんは絶叫系が好きですか？

絶叫系といえば、ジェットコースターやフリーウォール、お化け屋敷など様々なものが挙げられますね！

私は幼い頃から高いところやジェットコースターが大好きで、グルグル回ったり、すごいスピードで駆け回る、その瞬間が大好きでした！！

その影響で、小さい頃は体操競技で使われる大きな鉄棒や、高いところからジャンプなどしてたくさん遊んでいました！！

みなさんの中にも絶叫系が好きな方もいらっしゃると思います。

今は新型コロナウイルスの影響で、遊園地やテーマパークに行きたくても行けない日々が続いていると思います。

今でも私はテーマパークが大好きで、今すぐにでも行きたいですが・・・

行きたくても行けない日々が続いていますね(´;ω;｀)

早く新型コロナウイルスが終息し、アトラクションが快く楽しめる環境になることを願っています！！

上の写真はどこのテーマパークで、なんのジェットコースターかわかりますか？？

ヒント：高さ、最高時速、巻き上げの長さ、最大落差と4つのギネス記録を持っているジェットコースターです！！

もし、分かった！って方がいましたら是非答え合わせをしましょう！

それではまた来週お会いしましょ~う！！

元住吉店　　山口

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こんにちは。仙台南店の上坂です。

6月ですが暑い日が続くようです

こまめに水分を摂って熱中症を予防しましょう。

骨は刺激（負荷）がかかると

それに応じて骨自身を

強くする仕組みがあります！

重力に逆らう「タテ方向」の刺激（負荷）を

与えると 骨密度 が上がるようです！！

プールの中で・・・

（バランスがとれるようﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞ壁ぎわなど

　つかまれる場所で）

かかとを上げて軽くストンと落とす

『かかと落とし』は骨にほどよい刺激（負荷）を

与えることができます！！！

※腰、膝が悪い方、違和感を感じた場合は

　無理しないでください。

仙台南店　上坂 仁志

夏本番を前に、じっとりした湿気とともに気温もぐんぐん上昇する6月。

体が暑さに十分順応できていないこの時期から夏に向けて、特に注意したいのが「熱中症」です。

熱中症は、気温や湿度の高い環境（暑熱環境）下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、

体温調節機能がうまく働かなくなってしまったために現れるさまざまな症状の総称です。

鞠川

最近、日中は半袖でも汗ばむくらいの気温になってきましたね。

今週は最高気温が30℃近くになる日もあるようなので、

夏本番前から熱中症にならないように気をつけましょう！

さて、連日報道されている新型コロナウイルスのワクチン接種ですが、

私の父がそのワクチン接種を行いました

私の年齢だと接種はまだまだ先のようなので、どこか他人事と思っていて・・・

父親の年齢が65歳以上で、接種の対象年齢であることをすっかり忘れていたので、

予約ができたとの連絡を聞き、一気に身近なことだと痛感しました

父のワクチン接種の日と私の公休日が重なったので、

念のため実家に行き、父の様子を見ていました。

注射はあっという間に終わり、注射自体の痛みはほぼ感じなかったそうです。

接種後しばらくすると腕のだるさを感じていたようですが、

その後は体調を崩すことはなかったので、安心しました

ただ、副反応は2回目の接種後に起こりうる可能性があるようなので、

そちらの方が気がかりです・・・。

「私が誰かを感染させてしまったら」と思うといたたまれないので、

改めてマスクや消毒などの基本的な感染症対策を行おうと思いました。

少しでも安心して過ごせる日々が早く訪れますように・・・

ｂｙ　山中

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こんにちは、福田です！

休館もやっと明けてニスポも再開しました！

久しぶりにみなさんの元気な姿が見れてうれしいです◎

とても久しぶりなので、無理はせず少しずつ体を慣らしていってくださいね！

最近、かなり暑くなってきましたね

天気が良くてうれしいけど汗がダラダラです

プールの水が気持ち良くて、外で運動するよりも快適ですよ◎

でもプールの中でも脱水症になったりすることもあるので

こまめに水分補給と休憩をして下さいね

6月も元気に楽しく泳いでいきましょう～！！

仙台南福田春香