「2021年7月」のアーカイブ

猛暑日は室内にいても熱中症のリスクがあります。

節約も良いですが、真夏日に過度な我慢は禁物です！！紹介した方法はあくまで補助的なものと考え、どうしても暑いと感じる際は我慢ぜずにエアコンを使いましょう。

鞠川

どうも徐々に夏って感じがしてきましたね。

鈴木です。

暑くなってきたので散歩の時間を考え中です。

前回はモバイルバッテリーを紹介しましたが

今回はこいつです。

仙台の時に片耳用のイヤホンを買ったのですが

こういうものはどんどん進化しているので、

今年の正月に少し安くなっていたいいやつを買いました。

正直音質とかはそこまでこだわりはなかったりするのですが、

それでもこれで聴くと

おっ！

ってなります。

すごいなぁと思わずにはいられない私なのでした。

ではまたお願いいたします。

元住吉 鈴木

ハッカ油とは、その名の通りハッカの成分が含まれた油のことです。使い方は様々ですが、手っ取り早く効果を出したいなら霧吹きの水に数滴混ぜて、室内に散布してみましょう。ハッカ油の主成分はメンソールであるため、いわゆるスーッとした感覚を得ることができます。直接的に体温を下げてくれるわけではありませんが、体の冷感を引き起こしてくれる効果があります。

またハッカ油に含まれている成分は、虫除け対策になるというメリットも。夏場に発生しがちな蚊などの害虫をブロックすることもできる、一石二鳥のアイテムです。

鞠川

自宅にいる際は、首元に水タオルなどを巻いてみましょう。首元には太い血管が集中しているので、ピンポイントで冷やすだけでも体全体の温度を下げる効果があります。

より涼しさを得たい場合は、水タオルを冷蔵庫で冷やすなどの方法もおすすめ。暑い時期は冷たい水タオルを常に冷蔵庫の中にストックしておいても良いですね。

鞠川

カリウムと水分を含む食材は、熱冷まし効果があります。カリウムと水分で利尿作用が働き、体の外に熱を逃がしやすくなるという仕組みです。

具体的な食材としては、

• スイカ
• トマト
• きゅうり

などが夏冷まし効果のある食材として有名です。上記の食材はカロリーも低いので、おやつ感覚で取り入れるのにもぴったりですね。熱冷まし効果のある食材を積極的に食べて、体の内側からも暑さ対策にアプローチしてみましょう。

鞠川

打ち水とはコンクリートの地面に水を撒く暑さ対策です。ベランダなどのコンクリート温度が上昇すると、必然的に室内に入ってくる空気の温度も上昇します。そこで水をまいてコンクリートの温度を下げることで、室内に入ってくる空気の温度も下がるという仕組みです。

打ち水を行うタイミングとしては、気温が上がり始める朝方がおすすめ。コンクリートが熱くなる前に水を撒いておくことで、日中に室内温度が上昇するのを防ぎます。

鞠川

こんにちは！

福谷です。

本日、水泳指導のために近くですが外部のプールに行って参りました。

先週までは雨の日が多く、快晴という日は全くなかったですが、

昨日と今日はとても良い天気で…というか、良すぎる天気で、

これでもか！というぐらい、日差しがすごかったです。

結果…

このような状況となりました笑。

こんがり赤く…、違いがはっきり…焼き加減はミディアムくらいでしょうか…？

いや、普通は良く焼いて赤みを消すので、真逆でした笑。

とにかく、赤い、そんな状況です。

みなさんはこのようなことにならないよう、日焼け止めをしっかり！ぬってくださいね。

経験者は語る…です笑。

元住吉店　福谷

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みなさんこんにちは、福田です！

昨日までの雨が嘘のように今日はカラッと晴れましたね

久しぶりの日差しと暑さで溶けそうです。笑

私は汗っかきなのでこの季節は汗がダラダラでもう大変

制汗剤を忘れた日なんかはベタベタするし気持ち悪いですよね。

どうにかこうにか、汗を引かせたいので色々調べてみたら

「リンパ節」を冷やすと良いんだそうです。

リンパ節は「首の後ろ」「左鎖骨下」「脇」「太ももの付け根」「ひざ裏」

にあるんですがこの5つのポイントを冷やすと

体内を駆け巡るリンパ液や血液が冷やされて体温上昇が治まるそうですよ◎

冷えたペットボトルとかでもいいそうなので

ついでに水分補給もしっかりしながらこの夏乗り切ってみたいと思います！

みなさんも熱中症や脱水症に気を付けてくださいね！

仙台南福田春香

窓を開けて外の空気を取り込むのは定番の暑さ対策ですが、この際に対角の窓を2箇所開けると尚涼しくなります。空気の入り口と出口を作ってあげることで、室内の空気循環が促されるという仕組みです。

窓を開けても風がなかなか入ってこない場合は、片方の窓に向かって扇風機の風を当ててみましょう。強制的に空気循環が促され、部屋の暖かい空気が外へと逃げていきます。

鞠川

皆さん、こんにちは！

いかがお過ごしですか？

もう夏になり最近はずっと、

暑い日が続いていますね。

皆さんは暑い日に何が食べたくなりますか？

私はアイスです。笑

小さい頃ソフトクリームが全く

好きではなかったのに、大人になってから夏は

無性にソフトクリームが食べたくなります。

ソフトクリームといっても種類は

沢山ありますが私が1番好きなのは

紫陽花のソフトクリームです。

とてもサッパリしていておいしいですよ！

さてさて、全く話は変わりますが私の愛犬の話を少ししようと思います。

いつも家族の誰かが2階にあがると

愛犬(プー)も一緒にあがるのですが、

降りるのはどうも怖いみたいで

｢助けてくれ〜｣とこちらを見ながら

訴えている様子です。笑

私はそれがとても可愛くて助けずに

ずっと見てしまいます。

皆さんも動物の可愛いエピソードがあれば

ぜひ教えてください！

それではまた来週！さようなら～

元住吉店   三宅

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