「2021年7月」のアーカイブ

冷房病の予防法

特に女性は肌を露出することが多く、身体を冷やしやすい傾向があるため、注意が必要です。

1. 外気との温度差を5℃以内にする室温設定は27～28℃が理想です。
2. 冷気を直接肌に当てないオフィスなどの冷房の効いた場所では、ひざ掛けやカーディガン、大き目のスカーフを一枚用意するといいでしょう。
3. 毎日の入浴習慣をつける夏はついついシャワーだけで済ませてしまいがちですが、お湯につかることで身体を温め、冷えて滞った血行を回復させましょう。特に、全身の血行をよくする半身浴や足湯が効果的です。
4. 温かいものを食べる暑いときこそ、栄養のある温かいものを食べましょう。冷えた体を内側から温め、夏バテ予防にもつながります。

こんにちは！高田です(゜-゜)

今日から7月になりました！

時間が経つのはとても早いですね(-_-;)

まだしばらく天気は安定しないようなので、

体温調節など気をつけて過ごしていきましょう！

さて、7月といえば何が思い浮かびますか？

私は宮城県出身なので、7月といえば七夕まつりです（笑）

皆さんは仙台の七夕祭りを見たことはありますか？

仙台の七夕祭りは、駅の中や駅前の通りに

大きな七夕飾りが吊るされるのですが、

数え切れない程たくさん飾られるので、

とてもキレイで毎年楽しみにしていたイベントでした☆彡

私が幼稚園に通っていたころ、その七夕祭りの飾りの短冊に

「オリンピックで金メダルを取れますように」

と書いたのを今でも覚えています（笑）

昔こんな面白いお願いを書いた！

などあれば、ぜひお話聞かせてください！

それでは、また次回のブログでお会いしましょう～

さようなら～(^^)/

元住吉店　高田　恒真

こんにちは。仙台南店の上坂です。

宮城県内では今年度、水泳の授業を再開している

学校が多いようです。

ぜひ、ニスポで練習して泳力ｱｯﾌﾟしてみませんか！

ニスポでは

夏の入会キャンペーン

大好評！！実施中です！！！

ご来館お待ちしております。

今年は会員様サービスイベントとしまして

『プールで遊ぼう！』

プール開放 を実施致します！！

日　程：7月22日（木・祝）9:00～10:00

　　　　7月23日（金・祝）9:00～10:00

定　員：先着10家族

対　象：ジュニア会員

　　　　及び会員ご家族

　　　　(1家族お子様3名まで)

入場料：500円（お一人様につき）

お子様にはステキなプレゼントがありますよ

 連休を利用してニスポのプールで

ご家族、自由に楽しく遊びませんか！！

詳しくは 館内掲示

HPイベント情報→プールで遊ぼう！概要 を

ご確認ください。

ニスポ会員の皆様、お待ちしております

仙台南店　上坂仁志

7月22日（木）～7月28日（水）まで進級テスト期間となります。テストで使うカードとノートをポーチに入れて持ってきてください。名前の記入を忘れずにお願いします。

7月29日（木）～8月5日（木）は、短期水泳教室のため、休館となります。8月最初の練習は、8月6日（金）からです。

熱中症は、屋外だけなく、屋内でも起こります。また、高齢者や幼児は、日常生活でも脱水症状になりやすく、熱中症を起こしやすいため、注意してください。

朝食をしっかりとること、スポーツ前と途中の水分補給は特に重要です。

冷房病には、血行の促進を！！

人間が急激な温度変化に対応できるのは5℃以内といわれています。

猛暑の中、冷房の効いた室内と外を頻繁に出入りしたり、冷房を長時間身体に当てていたりすると、身体が冷えてしまい、毛細血管の収縮と全身の血行不良が起こります。

これが体温調節機能に乱れを生じさせ、様々な症状を引き起こすのです。

冷房病の症状は、身体の冷え、だるさ、しびれ、むくみ、頭痛、肩こり、神経痛、下痢、便秘、腹痛、食欲不振などです。

鞠川

7月休会、8月コース変更、7月退会のお手続きは、7月25日（日）が締切です。翌月の月会費にも影響する場合がございますので、期限までのご提出をお願い致します。

７月になりましたね。

２０２１年も折り返しました。早いものですね～。

また、夏本番も迎えます！

現在、ニスポでは夏の入会キャンペーンを実施しております！

『夏の短期教室 』『特別体験教室』『 プールで遊ぼう！』

と様々なイベントを実施いたします♪

申込みはニスポHPからWEBで可能ですので、何かありましたら、お気軽に

お問い合わせください！

さて、今月はついにオリンピックも開催されます！

このコロナ禍、近年過去に例の無い環境での開催となりますので、連日の報道にもあるように

賛否両論あり、全てにおいて今まで同様のスタイルではありません。

しかし、各種スポーツ選手がこの世界的なコロナ禍、必死に努力を積んできた成果を発揮される

場ですので、国や組織委員会などから示されている感染対策を遵守しながら声援を送りたいと

思います！！

スポーツだけではありませんが、何かを極めるため一生懸命努力することってスゴイですし、

その姿も素晴らしいですよね。周りの人間からするとやはり応援をしたくなります♪

なので、普段ニスポで頑張っている子供から成人の皆さんへも『がんばれー！』と

応援しています！

また、学校や公営のプール等も感染症対策を徹底しながら、新たな利用方法を提示するなどして

開放、実施をするところが戻ってきたと聞きます。水泳は、プールの環境でしか習得できない

スポーツです。今年は水辺へ行く機会も少しは増えるのではないかと思いますので、水難事故

回避のためにもスイミングスクールで 水泳を 習いませんか？？

スタッフ一同、お待ちしております。

元住吉店　関戸康之