「2021年8月」のアーカイブ

抹茶ラッシー
ヨーグルト＋牛乳＋抹茶　インドの飲み物ラッシーと抹茶の組み合わせ。

鞠川

こんにちは、福田です！

最近お会いする会員のみなさんから

「猫ちゃんみたよ～！とってもかわいい！」と

お声をかけて貰えて喜んでおります

先日仔猫のワクチン接種をしに行ってきたときに

体重を測ってもらったんですが

体重は1.7kgで順調にすくすく育っているようです◎

猫ちゃんが我が家に来てやっと1ヶ月半が過ぎましたが

やっぱりおうちでお留守番はさびしいようで…。

帰って来ると気づいたら近くにすり寄って座ってくるのが

かわい過ぎてついつい構いすぎてしまいますね。笑

まだ3か月なのでこれから元気に

どんどん大きくなってくのを楽しみに

お世話がんばりたいと思います！！

仙台南福田春香

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ハニービネガーミルク
牛乳＋はちみつ＋酢で疲労回復　酢とはちみつ、牛乳を混ぜるだけとお手軽。

鞠川

夏の元気ベジフルドリンク

カルピス＋トマト＋ブルーベリーで食欲アップ　トマトとブルーベリーという組み合わせが目新しい。

そこにカルピスを加えることで、酸味と甘みのバランスがよく、後味爽やかな一杯

鞠川

オリンピックの興奮がすこし落ち着いてきたと思ったら、

パラリンピックが始まりましたね！

先日のオリンピックでも感じましたが、

やはり東京開催となると

今まで見たことのなかったスポーツや予選なども

TV放映され、目にする機会が増えるので

いつもより楽しむことができています。

パラリンピックにも期待大です。

猛暑続きで疲れがたまってきた人も多いだろう。

そんなときには、胃腸に優しく、おいしいドリンクで失われがちな栄養を補給し、気分を一新させましょう。

鞠川

8月も終わりが近づいてきました。

今年の夏も、昨年同様に色々とガマンと自粛の夏でしたね

いつもは当たり前のことが、実は「とてもありがたいこと」なんだと気付かされた夏でした

来年の夏は思いっきり楽しめる夏が来ることを願っています♪

南野

しっかりと行えば血流の改善に効果があります。

時間や体力に余裕がある方はこれらの４種目を２から３セットずつ行うとより効果的なので、慣れてきたら是非チャレンジしてください！

鞠川

こんにちは！

福谷です。

あついあつい、とにかくあつい…

まるでとろけそうな福谷です。

なのに、冷房ですぐお腹が冷えてしまうのはなぜでしょうか？笑

それはさておき笑、８月もそろそろ終わります。

そんな中、現在高校野球が行われていますね。

コロナで大変な時期ではありますが、地元の高校が活躍すると、なんだか勇気をもらいますよね。

私の出身県の高校は、まだ勝ち残っており、明日勝てば準々決勝進出となります。

ぜひ勝っていただきたいので、陰ながら応援させて頂きます。

さぁ、秋に向けてラストスパートです。

まだ朝の特別振替は受付中ですので、サマータイムで暑い夏を乗り越え、たくさん泳ぎましょう！

お待ちしています！！

元住吉店　福谷

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腿前

1.片側の膝を曲げてお尻の横に置きます。
両手を腰の後ろにおきましょう。
2.膝の上に、反対側の足を乗せます。
3.膝が浮かないように注意して上体を後ろに倒しましょう。
4.膝に乗せた側の足で膝を床におさえつけるとより効果的です。
・反対側も同様にストレッチしましょう。

鞠川