「2021年9月」のアーカイブ

脂を乗せて川に戻ってくる「秋鮭」や養殖を行うことなく天然をいただくことができる秋の代名詞「秋刀魚」など。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらの旬食材が食卓に並ぶだけで「あぁ秋がきたなぁ」と実感できるものばかりです。

鞠川

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

今週はジュニアスイミングで進級テストがありました。

おそらく今回はお子様以上に私もドキドキしながらテストを応援してました。

私の担当しているクラスで半年以上クロール25m完泳ができないお子様が居て

何が何でも今回のテストで完泳されてあげたい！

と勝手にコーチ人生を懸けるぐらいの気持ちで挑んでました。

結果として25m泳げたみたいでとても嬉しかったです。

水泳を通じての小さな成功体験の積み重ね。

この経験を今後の糧にしていただきたいです。

色々なクラス、選手の指導もさせていただいているので

楽しいはもちろんの事、良い結果を出せるように今後も精進して参ります。

仙台南　細越　優

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旬食材は、ビタミンCや食物繊維が豊富で女性の味方になってくれる「さつまいも」や「かぼちゃ」の芋類。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてビタミンやカルシウムなどをバランスよく含む中国野菜の一つである「青梗菜（チンゲンサイ）」。

鞠川

９月も終わりを迎え、もうすぐ１０月ですね。

だんだん過ごしやすい気候になってきたように感じます。

先日の休みの日に、めずらしく良い天気でしたので

車に乗らず、散歩がてら用事を済ませに行ったのですが、

その時にふと感じたのが、涼しい風と高く澄んだ空。

ふと大きく深呼吸をしたくなるぐらいの気持ちの良さでした。

少し遠回りをして、広い公園に行ってみたところ、

『秋桜（コスモス）』がやさしい風に揺れているのを見て

秋風を感じ、またそこで『あー、秋だなー』と季節を

改めて感じた一日となりました。

車移動では感じることが難しかったかとも思うので、

たまには外を歩いて何かを感じれたならと思います笑

元住吉店　関戸康之

旬の秋刀魚が今年は大量？大根おろしにすだちに秋刀魚…秋の贅沢を満喫できますね。
旬と言われている食材は、お魚たちは脂が乗って身も締まり、とっても美味でなおかつ安価。お野菜もみずみずしく野菜が持つ本来の美味しさと栄養素を摂取できる大切な瞬間。

鞠川

こんにちは、福田です！

また暑くなったり、涼しくなったりと

気温差にちょっと負けそうな季節になりましたね。

我が家では少し寒い日は猫が私の腕にしがみついたり

上に乗っかって暖をとっています。笑

かわいらしいですがもう2.2ｋｇあるらしく、

重みがずっしりと感じられるようになりました

最近、お家でお留守番してる間さびしくしてるかな？と

様子がみれるように見守りカメラを導入したのですが

カメラに興味が全然ないのか、全く近づいてこないので

遠目にしかみることが出来ないのが残念です

仙台南福田春香

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• 栄養バランスのとれた食事をとりましょう。
• 体を内側から温める食材をとりましょう。体を温める食材としては、ニンジン、カボチャ、ダイコン、カブなどの根菜類、ヤマイモ、サトイモ、サツマイモなどの芋類、シソ、ショウガ、ニンニク、ネギ、タマネギなどの薬味野菜があります。
• 疲労回復力をアップさせるビタミンやミネラル、抗酸化物質、酵素、良質なたんぱく質が豊富な食材をとりましょう。これらは牛肉や豚肉に多く含まれています。

鞠川

皆さん、こんにちは！

すっかりあきの様相に変わり過ごしやすい日になってきましたね！

さて、滋賀県にお住いのみなさんは’’ちゃんぽん’’と言えば近江ちゃんぽんだと思います

が、私は学生の頃九州に住んでいたこともあり、やはりあの白濁したスープの長崎ちゃんぽんを

思い浮かべます。

そんな長崎ちゃんぽんをなんとこの滋賀県で食すことができるのです！

こちらはフォレオ一里山のすぐ側にある長崎ちゃんぽん　グラバー亭です！

名前の通り長崎ちゃんぽんが食べられます

ばりうまかけん、試しちゃらんね～！

ちょこっとだけ九州の言葉を話せる家島でした！

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

オフになりトレーニング強度を更に上げていきました。

蓄積された腰の疲労がとても溜まってました。

ケアはして良くはなりましたが

バーベルと長く付き合うと怪我はつきものですね。

気になるガチャガチャありました。

今回は赤が当りました！

ロードスターカッコいいですね！

仙台南　細越　優

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• 首、手、足から冷えるので、その部分の保温をしっかりとしましょう。
• いつまでも夏用の寝具・パジャマは使わないように注意しましょう。
• エアコンの使用は暑い日だけにして、設定温度も高めにしましょう（外気との温度差は5度以内に）。
• ウオーキングやストレッチなど軽い運動を心がけましょう。
• 38～40度くらいのぬるめの湯でゆっくりと半身浴をして、体の芯から温めましょう。
• 十分な睡眠をとりましょう。

鞠川