「2021年9月」のアーカイブ

9月の最高気温・最低気温の平均値をみると、最高気温は30℃以下となる所が多く、最低気温は20℃前後の所が多くなっています。

最高気温と最低気温の差は7〜8℃程度の所が多く、日によってはそれ以上に気温差が大きくなることがあります。

一日の中での気温差に気を付けましょう！！

鞠川

こんにちは、福田です。

あんなに暑かったのに突然涼しくなってきましたね

コロナも心配ですが季節の変わり目は

気温差等で体調崩しやすくなるので気を付けていきましょうね。

私はあまりに寒くてパーカーを引っ張り出してきたんですが

我が家の猫ちゃんはパーカーの紐が気になるようで

抱っこするたびにいじられています。笑

噛んだり捕まえようとペシペシしている姿はとてもかわいいのですが

がんばりすぎてよく私の顔にもペシペシしてて…

我が家の猫ちゃんは結構失敗をやらかしてしまうんですが

この間は一瞬よそ見した隙に私のご飯のお皿にダイブしてしまい

丸洗いされてしまいました。笑

仙台南福田春香

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日によっては涼しく感じる季節になりました。

「そろそろ秋服を準備しなければ」と思っている人も多いのではないでしょうか。

鞠川

暑かった8月も終わり9月になりました

今年の夏は暑く、そして雨ばかりだった印象が強いですね

これからの季節は過ごしやすい日が増えることを願っています♪

さて！秋といえば！やっぱりスポーツの秋ですね

食欲のほうが・・・なんて声も聞こえてきそうですが

よく食べて。よく寝て。そしてしっかりスポーツ。が理想ですね

ニスポのプールでたくさん泳いでください。

お待ちしています♬

南野

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

5ヶ月の減量を終えました。

私の減量は筋肉量を残しつつ脂肪をカットしていく事が目的なので

摂取カロリーは減らしつつトレーニング強度は落とさず

じっくり長い期間で取り組むを目標に行いました。

半年前は体重82kgで140kgのバーベルを担いでスクワットをしたら

重さに耐えられず膝を怪我をしました。

あの感覚は恐ろしかったので準備は念入りにするようになりました。

今は体重73kgで140kgのバーベルを担いだらしっかりしゃがんで立つ事ができます。

今回の減量は体が壊れても構わない気持ちで1回1回のトレーニングに全力で挑んだ結果が

体重10kg落としてもトレーニング強度を保て進化できた事に繋がりました。

目指せ！宮城県No.1ボディビルダー！

トレーニング以外にもゲームが好きです。

電子機器を使わないボードゲームと呼ばれるジャンルのゲームも好きです。

「ドミニオン」というゲームがとても奥が深く戦力性があります。

自分の王国を発展・拡大し、他の王国と競い合うデッキ構築型ボードゲームです。

ただやみくもにゲームを進めていても勝つことが難しいので

頭の中で戦略を練っておくことと、相手の1歩2歩先を見据えてゲームを進めないといけません。

頭をフル稼働させてセオリー通りの知識を頭に叩き込みます。

成功と失敗の繰り返しがボディメイクと変わりないので

楽しくプレイできております。

仙台南　細越　優

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皆さんこんにちわ。

早いもので気が付けばもう９月。

蝉の声から鈴虫の声に、朝顔からコスモスにかわり秋の気配を感じています。

残暑的な暑さもまだ続いておりますが体調管理は怠らないように。

やはり体調の維持は「よく寝て」「よく食べて」「適度な運動」だそうです。

「スポーツの秋」とよく言われ、ありきたりな言葉ですが、気候的に暑すぎず、寒すぎず

といった気候からスポーツをするのに最適な季節が秋のようです。

このスポーツの秋に基礎体力を作り、健康な体つくりを始めましょう。

夏キャンペーンも９月２０日（月・祝）まで。

通常体験＝随時

通常スクール内で体験いただきますので、スクールのイメージが付きやすいです。

特別体験＝９/５（日）　９/１２（日）　９/１９（日）　１３：００～１３：４５

体験希望者のみのレッスンになりますので安心です。

現状、気軽に運動を行う事もなかなか難しい情勢でもありますが、

ニスポでは安全にご利用いただくべく蔓延防止対策（館内消毒）を講じ、

皆様をお待ちしております。キャンペーン後２０日。日にちがたつのははやいですよ。

スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。

マネージャー　元重