体重を落とす際に気を付ける事(仙台南)
みなさんこんにちは
仙台南支部の細越です。
2年前の春の話になりますが、私は減量をしていました。
当時は某ウィルスで大変な時期だった為、トレーニングできる環境もなく
とにかく食事を減らし、有酸素運動ばかりしていました。
糖質も0にし、1日数時間歩く日々が続いていました。
3か月で10㎏の減量に成功しました。
2年前は178㎝ 68kgです。
実際に68㎏になると、体はとても軽かったのですが
自分の体の貧相差に絶望し、それから奮起した記憶が今でもあります。
今は179㎝ 87㎏です笑
自分の体を見直すきっかけとして
ダイエットを考えている方は是非頑張っていただきたいです。
やりきると、次の課題や目標が自然と出てくるので
今後の人生において、きっと良い経験となります。
仙台南 細越 優
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2022年4月21日 | コメント／トラックバック(0) |
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