お家でフィットネス(東岩槻店③)

こんにちは。今日は有酸素運動です。

題して「一石二鳥!タオルスケート」

①フローリングの上でタオルに乗って交互に進んでいきます。この時タオルから足が落ちたらやり直し!

②3m先の壁をタッチして戻ります。


③ゴールタッチ!内股から足全体にかけて+有酸素運動!
さらに床がピカピカに!!

ちなみに写真のIコーチのタイムは8秒!!
Cランク バスタオルで10秒以内
Bランク バスタオルで8秒以内
Aランク フェイスタオルで8秒以内
Sランク ハンドタオルで8秒以内
※くれぐれも転倒にはご注意下さい。

東岩槻店 山田

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