マスターズ

こんばんは！２００ｍ平泳ぎで生死のはざまから生還！山田です！

今回ニスポ仙台南からは８名のエントリー！

５月とはいえ寒かった盛岡で、みなさんとても奮闘していました！

次回詳細をお伝えします！

現在ジャパンマスターズの申込みを受け付けています。

ご希望の方はおはやめに！

（写真①：盛岡市立総合プール　②盛岡キャラクターわんこちゃんスイムキャップ）

山田暁彦

こんばんはバルクアップウェイトダウン！！山田です。

先日４／１９(日）の日本マスターズ水泳短水路大会in仙台の詳細です

今回は総勢１７名のニスポ仙台南の選手がエントリーしました。

種目数３２種目！！１００m種目や２００ｍ種目に多くエントリーするのが仙台南流です

「どうせ出るなら人より多く泳ぎたい」とかなんとかおっしゃっていましたが、本当は目指すものが高いものなのだと思います！

これまで大会までの練習、とても熱が入っていたのを私は見ていました！

その成果！ベストタイムが何人も出ました。タイムに出なくてもいいラップだったりフォームかかなりかっこよくなっていたり・・・

同じスイマーとして胸が熱くなるものがありましたたぶん私が一番会場ではしゃいでいたでしょう

リレーも今回は５チームも出場できました。良いチームなのを他のクラブにアピールできたかな・・・と思います。

私も実は2/100秒生涯ベストタイムでした

さぁ、次回は盛岡大会！がんばりましょう！！

山田　暁彦

こんばんは！ベストタイム更新で荒い鼻息が花粉予防！山田です。

先日、4月19日（日）に日本平マスターズ水泳短水路大会（利府町）

に参加してきました!仙台南支部から17名、岩槻支部からは4名で

力泳しました！！

この様子は後日詳細をご報告します！まずはみなさんお疲れ様でした！

山田暁彦

こんばんは！筋肉痛が３度の飯よりごちそうな山田です。

来月はいよいよ短水路マスターズ！（正式には日本マスターズ水泳大会短水路大会）

マスターズスイマーのプールでの熱心な姿をよくお見かけします。

「少しでも上手になりたい！」

「もっと楽に楽しく泳ぎたい！」

と思えば思うほど練習に熱が入ってしまいますね♪

そんなみなさんだからこそ注意してほしいのが「からだのメンテナンス」です。

①ウォーキング

ゆっくり歩きましょう。トレーニング後にもう一度血流を良くしてつかれをとります。

泳ぐより簡単なウォーキングだからこそ体の変化に気が付けるという利点も。

②関節をうごかしてみる

ひじ・ひざ　をまげたりのばしたり。肩や脚、首をまわしてみたり。

ストレッチはそのあとで。硬くなっている筋肉を急に伸ばすのは危険です。

まずは筋肉の状態を調べてから。

③軽めのストレッチ

筋温があがりとてもリラックスして筋肉が伸びやすくなっています。

また長く水に入っているので関節に体重がかからずゆるんでいます。

疲れを取るのが目的で、柔軟性をアップさせるのは目的ではありません。いつもより軽めのストレッチで。

トレーニングはとても重要ですがトレーニングで体の状態が悪くなってしまっては

本来の目的ではなくなってしまいます。

「疲れた」「なんとなくやる気ない」「体が重たい（体重の話しではないです）」ときは

勇気をもって早めに切り上げましょう！

山田暁彦

こんにちは自己ベストタイムが出て鼻息が荒い山田です（鼻はまだ詰まっています）

３月１日（日）に宮城県角田市で行われた「第８回あぶくまマスターズ」に参加してきました。

みなさんとても素晴らしい泳ぎでした！！

日頃の練習を見ているので、当日の泳ぎをみているとすごく良かったように思います。

調べてみたら、年間で一番いいタイムがみなさん出ていまし。

さぁ、次は４月１９日（日）の短水路マスターズです！

さらなる挑戦をしましょう!がんばれニスポ仙台南

山田暁彦

こんにちは！チョコレート大好き往生際の悪い山田です。

先週土日に開催された「新春スイムミート２０１５」に参加してきました！

（２０１５年２月７日（土）・８日（日）　千葉県国際水泳場にて）

ニスポ仙台南からは私含め２名のエントリーと少数でしたが、十二分に楽しんできました

ついに３５歳区分になり、メダルを期待していたのですが、３５歳はハイレベル！！それでも力泳し満足いく結果は出せました

今回はそんな楽しい雰囲気をお届けしたいと思います。

【プールの様子】

５０ｍプールを横使いして２面のプールにしています。

時間に追われる感じがなく、ゆったり泳げましたが

時間どおり競技が進行してとてもよかったです。

【参加者全員プレゼント】

「バナップル」リンゴの香りのバナナです。

とても美味しくレース前後の栄養補給に最適でした。

写真を撮り忘れたのですが、ＥＰＡゼリードリンクも配布されていました。

これもレース前のコンディションに試したくなる内容でした。

　　　　【ショップ】

ドライフルーツやナッツ、水着やゴーグルなどの水泳用品、

さらには競泳水着の新製品の試着会（来てレースに出れる！！）

など楽しい展示やショップが出展していました。

商品つきじゃんけん大会も！

次回はあぶくまマスターズ＆短水路大会です！

いまからわくわくしますね♪♪♪

山田暁彦

メリークリスマス！筋トレとスイムトレーニングでジングルベル！山田です。

先日12/14（日）は仙台市民水泳大会でした！

場所はわがニスポ仙台南の近くのグランディ21でした(利府町にあります。車で40分くらいのところ）

私は場所取りにはりきりすぎて現地到着がなんと５：３０でした！

完全防寒の我々の姿は警備員さんにさぞ恐怖だったことでしょう。

競技はとてもアットホームなゆったりとした感じで、皆さんリラックスして出場できたようです。

写真にもありますが、さすがニスポスイマー！！入賞者が多くたくさんの賞状を獲得しました！

中には当日エントリーの商品つきマル秘レースと言うものもあって私も参加してきました！

今年はスタートしてゴールまでが1分00秒00に、だれが一番近づけるかと言うものです。

（ふっふっふ・・・５７”８０で1位は頂きました！）

参加の皆さんのレースでの泳ぎを見て今年練習で頑張ってきた成果が出てきているな、となんだかうれしくなりました。

来年一年もさらに飛躍の年にしたいと思います！！頑張れ仙台南スイマー！

山田暁彦

７月１日より第５回ニスポマスターズのポスターを館内に掲示しました

今年はニスポ・スイムクラブ西大津で開催します。

開催日は月日（日）です。前日にはツアー（京都）もあります。

今回は第５回ということで大会参加費、ツアー料金が半額なんです。

毎回参加されている方々はもちろん、初めての方々の参加大いに歓迎します。

多くの皆さんの参加で大会を大きく盛り上げていきましょう私たちスタッ

フも頑張ります。

分からない事や出たいけど不安のある方はスタッフにお話しください。

申し込み開始は月日です。是非よろしくお願いします。

松崎でした。

4月からニスポスイムクラブ仙台南に転勤で来ました山田暁彦です。スイミング・マスターズ・アクアビクスなどを担当します。よろしくおねがいします！！
4月20日(日)に日本マスターズ水泳短水路大会(仙台会場)に出場してきました。
東北、さらには近隣の県から全１７３チーム、総勢１，００５名の参加者が集う大きなマスターズ大会となりました！！
参加者の皆さん、当日はかなりやる気でアップから気合十分でした。
アップの後なかなか帰ってこないけど疲れてしまわないか･･･と心配をしていたのですが、どなたも素晴らしいレースで最後まで力を出し切っていました！！
私は、１００ｍ２００ｍ種目はつい身構えてしまいなかなか手が出せずにいるのですが、平然とエントリーしてレースを楽しんでしまうところに、仙台南のマスターズスイマーの底力を感じました！素晴らしいチームの仲間に入れて光栄です！！
また、今回はニスポ･フィットネスクラブ岩槻から４名の方がエントリーして遠路はるばる来てくれました!!! 私の異動の際に応援の意味で出場をしてくれたそうです！
みなさんとは２週間ぶりですがとても懐かしく感じました。
水泳大会は「Swim　Meet」。水泳好きなメンバーとは大会でまた会えるんだなぁ・・・と深く実感しました！
・・・私のレース結果はぱっとしませんでしたが、これからもたくさんのメンバーと一緒にがんばります！！！

山田

毎年恒例で人気のマスターズイベント「新春スイムミート２０１４」に

参加してきました

開催日の2月15日(土）は「あの」大雪でみなさん大変な思いをされたのでは？？？

参加のマスターズスイマーの皆さんも、会場までたどり着けず断念した方も・・・

2月16日（日）の日は電車も通常通り運行し、無事参加することが出来ました！

天気や天候で時節柄、体調管理がむずかしい時期ですが、みなさん果敢にチャレンジし　すばらしい活躍でした！！！

次回大会への課題を胸にまたニスポで練習していきましょう！！！