マスターズ

１０月３０日（日）第２回ニスポマスターズ大会は、
盛況のうちに無事終了致しました。
元住吉支部にお集まりいただいた皆様ありがとうございました！
来年も是非ふるってご参加下さい！

９月１１日（日）ニスポ仙台南とニスポ郡山のマスターズ合同練習会を
仙台で１年ぶりに行いました。
２８名の方に参加していただき、久々の交流で和気あいあいと行うことができました

当初は３月１３日（日）に行う予定でしたが、あの未曾有の東日本大震災が３月１１日に発生。
その為、両クラブは約１か月の休業を余儀なくされ、もちろん、予定していた合同練習会も中止。
大きな余震や、原発問題など、会員の方々には不安な日々を過ごされている中、
クラブのことを心配していただき、ニスポ再開後も多くの方がクラブに足を運んでくださいました。
本当にありがとうございました。
震災から半年が経ち、爪痕はまだたくさん残っていますが、
会員の方々の積極的な参加のおかげで、今回実施することができました。

今までの仙台南と郡山の合同練習会はプールのみで、
泳法レッスンと泳ぎのトレーニングという形でしたが、
今回は、陸上で「泳ぎのための体幹トレーニング＆ストレッチ」を行い、
そしてプールで「泳ぎのトレーニング」という形で行いました

朝９時からニスポ仙台南に集合していただき
（ニスポ郡山の皆様、本当に早朝からありがとうございました）、
まずはギャラリーにて「体幹トレーニング＆ストレッチ」です。
郡山の山田コーチが担当となりトレーニング開始！！
「バタ足のアップキックのイメージで･･･」「平泳ぎのプル動作時にも使う筋肉なので･･･」
など４泳法を交えたトレーニングの話しに参加者の皆さんは、
「なるほど～」「うんうん」と頷きながら真剣に耳を傾けていらっしゃいました
途中、「こんなの出来ないよ～」「難しい～」などと言いながらも、
たくさんの汗を流しながら全身を動かし
集中しすぎて目も見開き、口が横一文字に･･･
山田コーチをはじめ他のスタッフもすかさず、
「口も開けて呼吸してくださいね～！」「顔が怖くなっていますよ～！」
なんて言葉も飛び交いながらの楽しいトレーニングでした
皆さんの頑張りを見ていると、“泳ぎが進化していくのではないか”と思います

さて次は、体幹トレーニングを活かしての「泳ぎのトレーニング」です。
いつもと少し違った雰囲気の中で、仲間と一緒に自分に合った練習内容で泳ぎました
時間を見るとちょうどお昼間近、おいしくランチを食べるために頑張ろう！？

フォーム、泳力アップの練習を仲間同士励ましあい、息を切らせながら、
ちょっと頑張る練習をこなしました！
「次の練習は･･･」と説明すると、皆さんから「えーーーーーっ」
と素晴らしいリアクションをいただきながらも、いつも以上に頑張っていただきました
練習の最後は、「飛び込み練習」で締めくくり、
せっかくだからと「人生初飛び込み」で挑戦した方もたくさんいらっしゃり、
勇気を持っていただいたことに拍手！！
飛び込みも水泳の技術の一つですので、是非これからも興味を持っていただきたいと思います

合同練習会の醍醐味はやはり、大勢の仲間と一緒に頑張ることで、
日ごろできないことや、しないことも励ましあって頑張れたり、
そしてそれが楽しくできたりすることではないかと思います
被災地の完全な復興にはまだまだ至ってはいませんが、
水泳を通じて復興に向けての力となるよう、
これからもニスポの東北エリア同士交流を深めていき、
マスターズ水泳を盛り上げていければと思います

１０月３０日（日）に行われるニスポ会員だけで行われる
ニスポマスターズでも
東北の元気な姿を見せられるよう参加者を募っていますので、
会員の皆さん
一緒に盛り上がり大いに楽しみましょうご参加お待ちしております

仙台南　関戸コーチ

2011年7月15日（金）～18日（月）　大阪・なみはやドーム
今年は震災の影響により、舞台を関西に移しての開催となったジャパンマスターズ！！！
大阪での開催は6年ぶりだそう★

17日（日）朝5時前・・・
普段なかなか起きられない私が目覚まし時計より早く目が覚めました
こんなことは小学校の遠足以来かなぁ～

電車に揺られて、試合会場のなみはやドームへ！！！
５月に短水路大会で来たけれど、その時とは違ってすごく緊張しました（汗）
今年からマスターズ活動を始めた私にとっては、３回目の大会。
でも、長水路の大会は初！！！
にも関わらず、私は200m平泳にエントリー・・・
当日になってから「やってしまったぁ～」と思ったけれど、もう遅かったですね・・・（泣）

日曜日は100m背泳、50m自由形、混合メドレーリレー、200m平泳の４種目が行われました。
私の所属する西脇市天神池ＳＣ以外にも、
関西はもちろん東海・関東のニスポグループ店の会員さんも参加してかなり盛り上がりました

私の個人出場レースが17時くらいだったので、
それまで応援しながらいろんな人のレースを見ていました。
ニスポの会員さんが出ている時は全力で応援＆記録係！！！
ひとのレースを見ていると、見事にラスト10ｍでスピードが落ちていくぅ～・・・
これぞ長水路の怖さなんだなぁ～って思いました
あっもちろん、みんながみんなそうなっているわけではないですが！！！

さぁ～！！！
いよいよ私の出番★混合メドレーリレーです。
西脇の会員さんと浅田コーチの４人で混合メドレーリレーデビュー☆
会員さんは緊張していないのに、私がめちゃくちゃ緊張してしまって・・・
逆に緊張をほぐしてもらってしまいました↓↓

でも、レースが始まると楽しかったぁ♪
リレーは最後までどうなるかわからないから面白いですよね！！！
結果は・・・
でも、個人個人ベストに近い泳ぎが出来たので、すごく良かったと思います

また、ここから待ち時間が長かったぁ・・・3時間くらいあいて200m平泳。
朝起きてから12時間経った頃のレースで、正直かなり眠かったです（眠）
でも、招集所にいくと気持ちが引き締まって、集中出来ました。
周りにいる人がみんな速そうに見える・・・
だからか、余計に緊張しちゃって、ホントに口から心臓出るんじゃないかと思いました

泳いでいる時は、「早く壁に着け～」って思って泳いでいたなぁ～
100ｍくらいまでは、「いけるかも！！！」と思ったけれど、
ターンしてからの150ｍまでがめちゃくちゃ長かったぁ（汗）
でも、顔を上げるたびに応援してくれている声が聞こえて・・・頑張れました！！！
後から聞いたら、みんなで私が顔を上げる時に合わせて応援してくれていたみたいで・・・
すごく嬉しかったです☆
そして、ゴールタッチした時、何とも言えない達成感を味わうことができました
頑張って泳いでよかったなぁ～と思いました♪
が！！！同時に、もう二度と泳ぎたくないとも思いました
想像以上にしんどかったんだもん・・・もぉムリ！！！（でもまた出場しちゃうかも！）
でも、５位に入賞することができたので、本当に嬉しかったです☆★

マスターズ大会では、「ホントに○歳？？？」って思うことなんてしょっちゅう。
今回も私たちの年代より、50代～60代の方の方が速かったり、
「レベル高っ！！！」って驚かされることがいっぱいありました
目の前で、世界記録や日本記録が誕生するのも、マスターズ水泳のイイところ
実際に自分の目で見て、その場の雰囲気を感じて、そして刺激を受けられる。
本当に素晴らしい事だと思います！！！

私が一番驚いたのは、
92歳のおばあちゃんがスタート台から飛び込んで200m平泳を泳いだ事！！！
私も200m平泳にエントリーしたけれど、
「92歳になっても泳げますか？」って聞かれると、たぶん無理だと思う・・・
でも、こうやっていくつになっても目標に向かって頑張っていることが本当に素晴らしいと思ったし、
私も見習わなきゃって感じました

終わってみれば、すごくイイ思い出ばかりのジャパンマスターズ。
イイ経験にもなったし、いろんなことを感じる事ができた大会でした。
そして、この大会を通じてマスターズ水泳の素晴らしさも、再確認することが出来ました

少しでも、マスターズに興味のある方！！！
ぜひ、一緒に参加しましょう★
ジャパンマスターズのような規模の大きな大会ばかりでなく、
気軽に参加できる大会もたくさんあります
そして、10月にはニスポ主催のマスターズ大会もありますよ☆
とてもアットホームな感じの大会なので、初めての方でも大丈夫です！！！
みなさんとお会いできるのを楽しみにしています

西脇　安田コーチ

１０月３１日（日）ニスポ・スイムクラブ元住吉にて
記念すべき第一回ニスポマスターズが開催されました

この大会が『デビュー戦』の方がいらっしゃるかと思えば
大会出場常連の『猛者』も・・・
全国のニスポから参加があり、
さらに各支部のコーチまで参加して
１６０名もの大変盛り上がった大会となりました

私も普段は教える立場のコーチですが、
所属クラブの方々と行動を共にして参加しました

ニスポマスターズは大会だけではなく、
前日の３０日（土）に観光ツアーも企画されていましたので
東北・東海・関西の各エリアから参加の皆さんと共に
横浜観光ツアーに行ってきました
大会参加経験の少ない私にとって
「緊張感を忘れさせてくれる」
とても楽しみにしていた企画ですが、
・・・その日は台風１４号まで参加してしまい
・・・雨・雨・雨・・・
残念ながら外を歩いての観光はほとんど出来ずに
バスの中からおしゃれな景観を楽しむだけとなりました・・・
でも雨にも負けず赤レンガ倉庫と横浜中華街では
バスを降りて観光することが出来ました
中華街では、参加者の皆さんとの親睦会があり
コーチや会員さん同士色々な話ができ
時間を忘れてしまうくらい楽しい親睦会になりました

大会当日、緊張で朝ごはんもろくに食べられないままホテルを出発し
あっという間にニスポ・スイムクラブ元住吉に到着・・・
（こういう気分の時って時間が経過するのって早すぎません？）
ウォーミングアップをした後に開会式があり、ついにレースが始まりました
私の出場種目は
・２００Ｍ個人メドレー
・５０Ｍ平泳ぎ
・対抗リレーの３種目でしたが、
中でも２００Ｍ個人メドレーは練習不足もあり
「完泳」できるかが心配で・・・
そんなことを思っているうちにレースが始まり、
２００Ｍ種目は参加者が少なかったので
会場にいる人全員が見てくれていましたし声援が凄かったので
途中で諦めることなく頑張って泳ぐことができました
さらに目標タイムもクリアする事ができて大満足です
熱い声援をおくっていただいた皆様に感謝です
５０Ｍ平泳ぎも自己ベストがでたので嬉しかったです
プログラム最後の対抗リレーは、
１チーム８人で泳ぐフリーリレーです。
これまであまりリレーに出たことが無かったので、
ここでもまたまた緊張・・・
でも会場の皆さんが
割れんばかりの声を張り上げての応援で
会場が凄く盛り上がりとても楽しかったです
私が参加したチームは３位以内に入れませんでしたが、
みんなで泳げたことが思い出として残りました

この大会では１つ１つのレースで会場の人から拍手がおこることや
会場のみんなの応援を受けて泳ぐことが普段の大会とは違うところでした
私も始めは、同じクラブの人だけを応援していましたが、
大会が盛り上がるにつれてクラブ間の仕切りなど関係なく、
泳いでいる人みんなを応援していました
このように、みんなが盛り上がれるアットホームな大会は・・・
ニスポマスターズだけです

参加した会員さんからは、
「とても楽しかった」とか
「また、次回も参加したい」という言葉をたくさんいただき、
他のクラブの会員さんからも、
「また、先生と一緒に参加したいです」と声をかけていただき、
自分自身「ニスポマスターズに参加して良かった」と、思いました。

また、次回は今回参加できなかった方や
マスターズ大会に出てみようかなと思う方にも
ぜひ参加してこの楽しさや感動を味わっていただきたいです

東須磨　平田コーチ

こんにちは久しぶりにニスポのブログに投稿します＼(^o^)／　

今回は昨年に引き続き
ジャパンマスターズに参戦してきた感想を投稿したいと思います

今年のジャパンマスターズは
舞台を横浜から東京辰巳国際水泳場に戻しての開催となりました

全国ジュニアオリンピックや日本選手権の応援で何度も訪れてはいますが、
自分自身がこのプールで泳ぐのは初めてで、
念願の地それも長水路コースで泳ぐとあって
数日前からかなりテンションUPでの参戦でした

おまけに今年は春から調子が良く
ジャパン短水路大会でも1ブレ（100M平泳ぎ）で
自身のマスターズ生涯Bestを更新しており、
実はこの大会も密かに上位入賞を目指して
日夜秘密特訓に励んで参りました

レースは2ブレ（２００M平泳ぎ）にエントリーしたのですが、
朝7時過ぎに辰巳に集合して
実際のレースは12時間後の夜7時過ぎのため
集中力を維持するのが大変でしたが特訓の甲斐もあり

今回もまたマスターズ生涯ベストを4秒も更新する
2分５６秒６２の大ベストで4位入賞を果たすことが出来ました

マスターズ暦２３年間で生涯ベストが出せるなんて
それも２大会連続でなんて奇跡だ＼(◎o◎)／　
俺って天才（自画自賛）

でも４位は悔しい
うれしいけど悔しい複雑な気持ちで
レース後はテンションがUPDOWNの連続でした。
６０歳になったら日本記録でも狙おうかな～（夢は大きく）

次回は８月２９日に兵庫県で開催される
ひめじ家島オープンウォータースイミング大会に
東須磨や姫路の会員の方々と一緒に参戦してきます
家族ぐるみで楽しめる大会ですから
ブログをご覧の皆さんも来年は是非一緒に出場してみませんか
ではまた結果報告しま～す

元住吉　永井コーチ

７月１６日～１９日の４日間、東京辰巳国際水泳場にて
ジャパンマスターズ2010が開催されました。
全国から集結した出場者は４日間で６,９５６名でした

今回‘チームニスポ’で出場するメンバーは、
永井コーチ、江原コーチ、玉井コーチ（元住吉）
長谷川コーチ、中澤コーチ（巣鴨）
そして私、竹内(岩槻)を含めた６名でした

私がエントリーした５０ｍ自由形は男女合わせて２,８０６名がエントリー
最終組が終わるまで４時間以上かかります
（男性は１５０組以上ありました）
辰巳国際水泳場へ行かれたことがある方はご存知かと思いますが、
１０コース利用の５０ｍプールです
１０人が一気に泳げるプールでも約３時間待ちでした
　
私は、いつもレース前は
手足が震えてしまうくらいガチガチに緊張してしまいます
審判長の笛の合図でスタート台に上がるときは
緊張がピークに達して恐怖でした
さらに、スタート台は見た目以上にかなりの斜度があり
構えたときにルール違反しないように、しっかり止まろうと踏ん張りました
（実は、足がつりそうになりながら結構必死なのです（笑））
しかし、今回は程良い緊張感のなか心地良くレースを迎えることができました

いざスタートの合図で飛び込むと、周りを見る余裕もなく
がむしゃらに手と足をブンブン振り回して泳ぎ始めるたでのすが
途中で毎回私の心をよぎる
「半分越えた？ゴールはまだ？」
「５０ｍは遠いなぁ～」という思いが今回も……。
そこからもうひと頑張りするのですが
ラスト７ｍくらいで最も苦しい瞬間を迎え、
もう自分の手と足ではないかのように重くなります
自分にとっては長く辛い苦しいときを乗り越え
「バン！」とゴールタッチすると
でっか～い電光掲示板に自分の名前とタイムが光り輝いています
この瞬間「テレビで観たシーンだ」「贅沢だなぁ～」
とテンションがあがります
力を尽くしてレースを終えた安堵感とともに、快感を味わい
レース前の緊張はどこへ行った？？と思えてしまうくらい
充実した晴れ晴れとした気持ちになります

この感覚はレースを経験した人にしか味わえないものだと思います。
是非是非、この感覚を多くの皆さんに体験していただきたいと思います
まだ心の準備が足りないと思われる方は
是非一度レース見学に行かれることをおススメします
充実した施設で、力を尽くした選手の満足感に紅潮した顔を見ると、
きっとその輪の中に入りたくなること間違いナシです

マスターズ大会では泳ぐこと以外にも楽しみや魅力があります
水着やゴーグルなどの水泳用品が各ブースで販売されています。
限定商品があったり、かなりの特価で売られていたり…
私は今回もしっかり品定めをして、特価でGETしてきました

また、様々な年齢の方が時間と場所を共有するせいか
あるいは水着一枚の裸の付き合いのせいか
アッププールに行っても、召集場所へ行っても、会場のどこでも、
初対面にも関わらず、挨拶を交わしたり、自然と会話が生まれたりします
ほんわか温かいマスターズ大会独特の雰囲気があります
この雰囲気が大変心地良く、私は好きです

これら全てがマスターズ大会の良いところ
もっと素敵な体験や素敵な出会いがあるかも知れません。
皆さんもぜひマスターズ大会に出場してみてください
会場でお会いしましょう

岩槻　竹内コーチ

５月１６日（日）に
仙台南支部と郡山支部の第２回マスターズ合同練習会を
ニスポ・フィットネスクラブ郡山で行いました
屋内なので天気はあまり関係ありませんが、
その日は快晴で気分も上々での練習参加となりました
参加人数は、仙台南から１２名、郡山から２１名、計３３名で
普段とは一味違った雰囲気の中で和気藹々と練習を行いました

朝９時から練習会スタート
まずは、全体練習で平泳ぎ講座から開始。
みなさん真剣な眼差しで
「なるほど」「へぇ～」
と手足を動かしながら説明を聞き集中と思いきや
「ワハハハハ～」と何度も笑い声の飛び交う楽しいレッスンでした
みなさん新たな知識や、技術を学ばれたのではないでしょうか

全体練習の次は泳力別に分かれての約１時間のトレーニングです
練習メニューを見ながら、
「キツそう…」
「できるかなぁ…」など
不安そうな声もありましたが、
みんなで「無理せず、できるところまで頑張ろう」
「キツくなったら休んだり、歩いたりして勇気ある休む決断をしよう」と
お互い励まし合い
みなさんそれぞれの泳力の中で頑張って練習をこなされました
練習が終わるとは達成感に満ち溢れた感じで、
両支部の間にはトレーニングを共にがんばった仲間として、
新たな意識がお互いの中に誕生したのではないかと思います

東北エリアのニスポは仙台南と郡山の２つです
仙台－郡山の距離は約１２０kmと近くはない距離ですが、
これからもこのような合同練習会を続けていき友好の輪を広げ
仲間意識の距離はどんどん縮めていければと思います

たまに普段と違ったメンバー、雰囲気で練習するのもいい刺激になると思いますので、
水泳大好き仲間を増やしにチャレンジの気持ちを持って
ぜひ次回開催の際もみなさんの参加をお待ちしています

仙台南　関戸コーチ

5月9日(日)大阪のなみはやドームで開催された
日本マスターズ短水路大会にチームニスポの一員として、
５０ｍ自由形と混合メドレーリレーに出場しました
マスターズ大会出場は2度目ですがとても緊張しました

緊張の中スタートした５０ｍ自由形は
目標としていたタイムをクリアできてとても嬉しかったです
リレーは初出場でさらに第１泳者の背泳ぎでドキドキでした
泳いだらあっという間で・・・惜しくも4位
メダルにはとどきませんでしたが
清々しい気持ちでレースを終えることが出来ました
大会は大いに盛り上がり
日本記録や世界記録が目の前で樹立されていく瞬間は
会場が一体となり大きな歓声と拍手でつつまれました
もちろん素晴らしい記録だけでなく
すべての選手に対して温かい声援とおしみない拍手がおくられ
「マスターズ大会って出ることに価値がある」
とつくづく感じました

大会までの練習中には多くの方々に声援をいただき
とても励みになりましたありがとうございました
マスターズに興味を持った方、今度はあなたが主役です
是非皆さんにも参加していただき
マスターズの醍醐味を味わってほしいと思います

姫路　横田コーチ

5月9日(日)に、ニスポ東須磨のコーチと会員の皆さんで
マスターズ大会に出場しました
私は初めてのマスターズ大会出場だったので、
大会当日までとても緊張していました
出場を決めてからは、スクール指導の無い時間帯
成人コースの皆さんと一緒に泳ぎこみをして備えていました

大会当日、会場に着くと
出場する人が多いことにとてもびっくりしました
そんな会場の雰囲気に圧倒されながら
100ｍメドレーリレー50ｍ自由形25ｍ背泳ぎに出場しました。

100ｍメドレーリレーは、他のコーチと会員さんと出場しました
初めてのレースはすごくドキドキして泳いだらあっという間でした
50ｍ自由形では、自分の目標としていたタイムが切れたのでうれしかったです
最終エントリー種目の25ｍ背泳ぎでは、まさかの初出場でメダルを取ることが出来ました

初めてマスターズ大会に出場して感じたことは、
みんなで盛り上げる大会で雰囲気が運動会のようだということでした
日本新や世界新が出た時は、会場全体が盛り上がりました
そして、今回の大会には現役を引退した中西悠子さんが出場していたり
テレビ局のアナウンサーも出場していました。
マスターズ大会は「誰でも出場できる試合なんだ」と実感できました

この雰囲気は出場した人だけが実感できるものだと思うので、
ぜひ水泳をやっている皆さんに参加してもらいたいです

東須磨　平田コーチ

３月６日（土）７日（日）に
ＦＩＡマスターズスイミング選手権大会２０１０に出場しました。
　
今回、私はチームニスポのメンバーとして初出場することが決まってから、
時間を見つけて練習する日々が続きましたが
大会が近づくにつれ少しずつ緊張感が大きくなっていました

大会当日レースが始まり、
たくさんの日本記録や世界記録が樹立されるのを目の当たりにして
心から「スゴイッ」と思いました。
そんな中自分のレースが近づいてくると、
ドキドキ感が最高潮に達しスゴイ事になっていました

私がエントリーした種目は１００ｍ背泳ぎ。
しかも初挑戦でした。
レースがスタートして折り返しまではいい感じだったのですが・・・
後半はどんどんスピードが落ちてきて
「こんなに長かったっけ？」と思いながら泳いで何とかゴールしました
ゴールした瞬間「やっと着いた」という思いでいっぱいでした。

正直レースが始まるまで緊張しっぱなしでしたが
終わってみたらとても気分がスッキリして
泳いで良かったと思える自分がいました

この気分は、レースに出た人にしか味わえない感覚だと思います
結果は人それぞれ違うかもしれませんが
誰にでも出ることの出来るマスターズ大会
参加すると味わえる醍醐味をみなさんも味わってみてほしいと思います

堅田　上原コーチ