元住吉

いしだです。

ダイエット中の私の昼ごはんです。

炒飯ならぬ炒豆腐と鶏肉＆玉子スープ！

糖質を控えたメニューです。

今年、正月明けよりできるだけ糖質を控えた食事を

心掛けています。

１ヶ月で2,5キロ減です。

３ヶ月で5キロ減を目指します。

もちろん泳いでトレーニングもします。

先日、お鍋ならぬ「こなべ」を買いました

※直径が１７ｃｍくらいで、「こなべ」という商品名で販売されていました

この「こなべ」での初めての調理は…

↓

↓

↓

↓

白米です

（おでんやちゃんこなど、鍋料理じゃないのかと、つっこまれそうですね）

いつか土鍋でご飯を炊いたご飯を食べてみたかったんです

なので、事前に調理工程をネットで検索しておきました

研いだお米を約１時間ほど浸水させ、中火や弱火で火加減を調節・・・

火を止めて蒸らすこと約１０分

思っていたよりも簡単に、お米が炊けました

炊飯器で炊いた白米よりも、香りや味が一段と違うような気がします

頻繁には出来ませんが、土鍋でのご飯にハマりそうです

ｂｙ　山中

こんにちは、小林です！

昨日はバレンタインデーでしたね！

個人的には、社会人になってからイベントを楽しむ心が

大分抜けてきてしまったように感じますが、

街へ出かけるとなんだかちょっぴりワクワクしますよね！笑

バレンタインとは関係ありませんが、

先日私は人生初ゴルフをしてきました！

空振りばかりでなかなか当たらなかったり、

当たってもコロコロ転がっていってしまうだけで、

やっぱり水泳出身の私には球技が不向きみたいです(笑

ですが、普段やらないことをするとやっぱり楽しいですね！

いろいろなスポーツを経験してみたくなりました(^-^)

いしだです。

珍しいキノコを見つけました。

ゆきわりたけ(雪割茸)といいます。

日本ではほとんど見かけない食材ですがドイツでは

よく食されるそうです。

ドイツ地方は５月になるとゆきわりたけが生えてくるため

５月キノコとして知られています。

味は薄いですが歯応えはしっかりしています。

日曜日に、専修大学の生田キャンパスにて

一年に一度の川崎地域のクラブ対抗戦がありました

インターハイや学生選手権のように、各種目上位者から６位まで

得点が決められており、この得点を多く獲得したクラブが総合優勝となります

どのクラブも応援がすごく、毎年大盛り上がりの試合です

ニスポの選手たちもレース中の選手にパワーを届けようと、

メガホンを必死に振ります

チーム一丸となって望む試合のため、多くの選手が自己ベストを更新

女子１５～１８歳の区分では、丸山果夏選手が優秀選手をいただきました

※丸山果夏選手は最後列の左、トロフィーを持っています

一人ひとりがレベルアップをして、来年はもっといい成績が残せるように

これからも頑張りますので、応援よろしくお願いいたします

ｂｙ　山中

こんにちは、小林です！

先日のお休みは静岡の伊豆に住んでいる、

とってもお世話になった先輩が遥々

私の住んでいる東京へ会いに来てくれました(^^)

短いお休みで来てくれたので少しドタバタでしたが、

距離が少し遠くなってしまった今でも、

数ヶ月に一度会える喜びが心から幸せに感じます(*˘︶˘*)

写真は一緒に行ったドッグカフェで撮った1枚ですが、

仲良く同じものを注文していろんな種類の犬を眺めながら

ゆっくり食べました(笑

伊豆で出会ったたくさんの方たちを思い出したら

とっても恋しくなったので、月末に今度は私が

会いに行こうかななんて思っています！

今までも伊豆のいろいろな所をブログで

紹介してきましたが、また他の良い所探してきますね！

こんにちわ鈴木です。

2月になりましたね。

1月はあっという間でした。

昨日はおしゃれなお店に入ってみようと

都内を歩き回っていました。

その結果

あれ？なんか違います。

おしゃれというよりは

豪快なものが目の前にそびえ立ってます。

1リットルビール。

飲んでる時には本来の目的なんて忘れて

楽しく飲まさせてもらってました。

なかなかに楽しめた休日でした。

寒い日が続きますが健康にはお気を付けて

ではでは

By鈴木

いしだです。

本日の朝食は梨！

愛宕(あたご)梨です。

かなり大きく食べごたえありました。

梨は90パーセントが水分のためカロリーは低め。

皮に多くのミネラルが含まれているそうです。

なので皮ごと頂きました。

こんにちは、菊池です。

先日、ハンバーガーが凄く美味しいお店に行きました(^ ^)

東京に3店舗しかなく、いつも行列ができているお店です！

そこのお店が大好きで、よく行っているのですが、

その日もお昼前に着いてもすでに人でいっぱいでした！

美味しいものは人を幸せにしますね♡（笑）

先日、久しぶりに母の仕事休みが私の休みと合ったので、

自由が丘でランチをしました

左側は私が注文した「鶏肉とトマトのカチャトーラ」

鶏肉や、ブロッコリー、玉ねぎ、しめじなどの具材が煮込まれていました

ちなみにカチャトーラとは、イタリア語で「猟師風の」という意味の

イタリア料理だそうです

石窯パンをつけて食べても相性バツグンでした

右側は母が注文した「チーズのブラウンシチュー」

牛肉、じゃがいも、ブロッコリー、人参がゴロゴロ

一口もらいましたが、チーズのコクが効いてて美味しくて、

スプーンが止まらなくなりそうでした

お店の雰囲気もよくて、大満足のランチでした

ｂｙ　山中