こんにちは！

最近の休日は散歩ばかりしている福谷です。

前にも書きましたが、とにかく

①お金がかからない

②お店の場所を知れる、地名を知れる

というふうに、運動としてだけでなく、楽しみ方がたくさんあります。

ついこの間はどこまでいけるかなと思い、東横線沿いを散歩していたら…

まで歩いていました笑。

距離にすると、１１kmか、１２kmくらいでしょうか…。

途中、田園調布駅にあった某コーヒーショップで休憩をとりましたが、

結局３時間ほど歩いていました。

足はパンパンでしたが、何気に楽しいんですよね。

次は渋谷まで！と思っていますが、覚悟を決めないとさすがに行けないので笑、

いつ行くかはまだ決めかねています。

はたして渋谷に到達する日は来るのでしょうか？

到達できたらまたお知らせします。

To be continued…笑

元住吉店　福谷

皆さん、こんにちは！

いかがお過ごしですか？

最近は暖かくなってきて、上着が必要ない日が続いていますね。

この前まで花粉症が酷く外に出かけられなかったのですが、

薬のおかげでだいぶ楽になったので、愛犬のプーさんと外に出かけました。笑

散歩を10分くらいするとプーさんはヘトヘトになってしまうので、

今回は家の周りをぐるぐるするだけにしました。

帰ってきてクタクタになったのかすぐに寝ていました。笑

カメラを向けるとすぐに気づくので、目はあいていますが今にも寝そうです。笑

本当は色んなところに連れていきたいのですが、今はこのご時世なので

いつか少し遠いところに連れて行ってたくさん遊ぼうと思います。

それではまた来週！さようなら〜

元住吉店      三宅

こんにちは！高田です(゜-゜)

最近はすごく暖かくて上着が無くても暑いくらいですね(^-^;

春らしい気温になってきましたが、

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

さて、この前の休みの日にインターネットで、

きれいなお菓子を見つけたので作ってみました！！

じゃん！

とてもキレイで宝石みたいですよね(^^)　

琥珀糖というお菓子なのですが、

寒天とグラニュー糖だけで作れる簡単なお菓子です(^^)

色を付けるのがけっこう難しくて、

失敗するとこんな感じで緑色っぽくなってしまうんです（笑）

作るのはとても簡単なので、お菓子作りがお好きな方は、

是非挑戦してみてはいかがでしょうか？

それではまた次回のブログでお会いしましょう～(^^)/

さようなら～

元住吉店　高田　恒真

こんにちは、太田です。

本日の話題は寝る向きです。

皆さんは上下左右のどちらを向いて寝てますか？

私はいままで上を向いて寝ていたのですが、

横向きで寝るメリットがあると聞いたので、

最近は横向きで寝てます。

※朝起きたら上向きになってます、、。

ちなみに、寝る向きで得られる効果を紹介すると、

上向き（仰向け）→理想形。身体の圧力が分散され、

疲労回復しやすい。

最も熟睡しやすい姿勢。

横向き（右向き）→心臓が上向きになり、心筋の負担軽減。

消化器系の働きを良くする。

横向き（左向き）→リンパ液の分泌を良くする効果があり、

老廃物や体の毒素の排出を促す効果があるそうです。

下向きについては、デメリットが多く、あまりオススメされてませんでした。

※上か左右を向いて寝ましょう♪

 

たまには、いつもと違う向きで寝てみてはいかがですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後にお知らせとして、

４月１日より

愛知県にある名鉄スイミングスクール刈谷店へ

転勤することになりました。

残すところも僅かな時間となりましたが、

どうぞよろしくお願いいたします。

それではまたニスポでお待ちしております。

皆さん、こんにちは！

いかがお過ごしですか？

最近、天気が不安定で傘が必須だなぁと感じています。笑

昨日も天気が酷くて長靴を履いていなかったので、

靴がびしょ濡れになってしまいました。

皆さんも対策を万全にして体調を崩さないようにしましょう。

さてさて話は変わりますが、妹がこんなものを作ってくれました。

紙で作った白鳥です！

私は折り紙が苦手なので鶴もうまく作れないのですが、妹は

手先が器用なので楽々と作っていました。笑

私も今度なにか作って、皆さんにお見せしようと思います。

元住吉店　三宅

こんにちは！

福谷です。

少し前の話になりますが、先月の28日（日）にびわ湖毎日マラソンがありましたね。

今大会が琵琶湖で行われる最後の大会ということで、選手たちも気合が入っていたと思います。

レースは今までにないハイペースでの展開となり、見ていてハラハラしました笑。

結果は富士通所属の鈴木健吾選手が2時間4分56秒の日本新記録で優勝となりましたが、

これってどれくらいのペースでずっと走り続けたら出るタイムなのか、気になりませんか？

正解は、「100ｍをずっと17秒台で走り続ける」です。

すごくないですか？！びっくりです。私は200mしかついていけないです笑。

そして、なぜこの大会に私が注目したかというと、地元だからです笑。

ただそれだけです笑。

20年以上見続けてきた風景、今は年に2回帰れればいい方なので、

「あー、地元だ」といった感じです笑。

テレビに地元が映ることはなかなかないので、目に焼き付けたいと思います。

←スタート・ゴール地点の皇子山陸上競技場です。

昔陸上を習っていた時はこのトラックでよく走っていました。

元住吉店　福谷

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皆さん、こんにちは！

いかがお過ごしですか？

3月に入り、暖かい日が続いていますね。

しかし、3月といえば花粉の季節…

ものすごく花粉に苦しめられています。笑

皆さんも体調を崩さないように対策をしっかりとってくださいね。

さてさて話は変わりますが、妹の手作りお菓子シリーズです！

今回はフルーツタルトを作ってくれました。

フルーツはイチゴ、マンゴー、マスカット、モモを使用しているそうです。

小さくて見えづらいかもしれませんが、白いお花はマシュマロで作ったらしく

それがとても美味しかったです。笑

生地の部分もサクサクしていて最高でした。

今度、私もタルト作りに挑戦してみようと思います。

それではまた来週！ さようなら〜

元住吉店      三宅

こんにちは、太田です。

人生の３分の１～４分の１は睡眠時間ですが、

みなさんは、ベッドに入ってから

寝付くまでにどのくらい時間がかかりますか？

私は普段３分くらいです。

「寝付くのが早い！」とよく言われます。

母からもよく言われてました。

私が子どもの頃は５分～１０分の車で移動する時間でも

寝てたそうです。

おすすめの入眠方法があるので、紹介します。

アルファベットを1つ思い浮かべて、

そのアルファベットから思いつく限り

単語を思い浮かべます。

たとえば「A」とすると、

「Ant 」「Air」「 And」「April」、、。

気がついたら朝を迎えてます。

ぜひお試しください。

元住吉店　太田　勇気

３月になりました！

気候も春らしく、日中は暖かい日も多くなってきましたね。

桜の開花情報も発表されていますが、今年は平年より早いようです。

今年も名所での花見がゆっくりと出来そうにないすが、春を1番感じられる

桜はチラッとでも見に行きたいですね。

さて、春といえばやはり生活環境が変わる時期でもあります。

学校の進学や進級、新たな習い事など心機一転を図るタイミングです。

ニスポでは、初めての方対象の『特別体験教室』や通常のスクールを

体験する『通常体験教室』、また春休み恒例の『短期水泳教室』の

申し込みも行っております！

詳しくはクラブホームページに掲載しており、WEBからのお申し込みと

なっておりますので、ご覧いただき、ぜひ皆さんのご参加をお待ちしております！

引き続き感染症対策も、ご利用いただく皆さまにご協力をいただきながら

講じて運営しておりますので、安心してご来館いただきたいと思います。

三寒四温の天気ももう少しあるようですので、体調管理を気をつけていきましょう！

元住吉店　関戸康之

皆さん、こんにちは！

いかがお過ごしですか？

もうそろそろ2月も終わりに近づいて3月になりますね！！3月といえばひな祭り！

実は私、誕生日が3月なのでケーキを買う時はいつもお雛様のケーキでした。笑

どうせなら3日に生まれたらなぁ…とよく小さい頃は思っていました。笑

さてさて話は変わりますが、この前とても天気がよかったので愛犬のプーさんとお散歩に行ってきました。

天気が良すぎたせいか、2人で息切れしながら歩きました。笑

普段あまりお散歩にはいかないので、プーさんもとても喜んでいて嬉しかったです。

今回は家の周りを散歩しただけなので、次はもっと違う所に連れていこうと思います。

それではまた来週！

さようなら〜

元住吉店             三宅