元住吉

こんにちは、元住吉の関谷です。こちらに

赴任してきて約半月が過ぎました。大分店舗

にも慣れ、スクールでも子供達に顔を覚えて

もらえるようになりました。今後も名前と顔が

一致してもらえるよう元気よく頑張ります。

さて、今日は皆さまに少しでも私の事を知って

頂きたいと思い、お家での過ごし方をお伝えしよう

と思います。最近お家では、読書をする時間を決め

１日のルーティンとして実施しています。本を読む

事で、知識だけでなく想像力も身につきます。

最近読んでいるものは主に仕事のスキルアップに

繋がる本が多いです。とても為になり、仕事に

活かされている部分が多いと感じています。

そして知識として得たものは、必ず行動に

移すよう心掛けています。今後も多くの

本を読み、知識として仕事に還元できるよう

精進していきます。

元住吉店　　関谷

皆様こんにちは

本格的に寒くなり、最近「今年一番の冷え込み」とも言われていましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか。

私は家の中が寒すぎて暖房をつけているのですが、

それでも寒く・・・

どうすれば体が温まるか常に考えております。笑

とは言え、温かい物を食べたり、飲んだり、

トレーニングをしたりとこのくらいしか思いつかないのです。

そこで先日実家に帰省した時、

わんちゃんと遊んでいると、まあ暑い暑い。笑

結論、犬と遊ぶことが一番体が温まるという結果になってしまいました。

一人暮らしでペットが飼えない私には、残念な結果になってしまいましたが、

楽しい時間だったので良しとします。笑

では最後に小川家のアイドルのぶさかわ写真で締めましょう！！

さようなら～～

元住吉支部　　小川　大輝

こんにちは！高田です(゜-゜)

最近は一段と寒くなりましたね(+_+)

地元の宮城や大学時代に生活していた岩手では12月になると

雪がけっこう降っていたので、雪が降っていない

12月はなんだか不思議な感じです（笑）

通学中などに滑って転んだことが何度もあるので、

その心配がないのは安心です（笑）

さて、この前の休みの日に辛い物が食べたくなりラーメンを食べに行ってきました！

有名なお店で東京や横浜などにもお店があるのは知っていましたが

なかなか行動できず…やっと行けました（笑）

その辛いラーメンがこちらです！

じゃん！

見た目はとても辛そうですが、辛い物好きの私にはちょうど良い

辛さでとても食べやすかったです（笑）

これは辛さレベル5なのですが、他の辛いラーメンでレベル10もあったので

次行ったときは挑戦してみたいと思います（笑）

元住吉の近くに辛い食べ物屋さんがあったら是非紹介してください！

お待ちしております(^^)/

それでは、また次回のブログでお会いしましょう～

さようなら～(^^)/

元住吉店　高田　恒真

こんばんは、元住吉の関谷です。

今日から気温が１桁となり、とても寒い季節となりました。

私も今日からスーツの上から上着をきて出勤しました。

皆様も体調には気をつけてお過ごし下さい。

さて、先週の日曜日に体操の全日本選手権が行われました。

今回で３回目の試合となり、コロナ禍の対策として

様々な対応が実施されていました。

先月に行われた国際大会では、ロシアや中国など

海外からの選手を招待しての開催となりました。

その為、厳重な対策がとられてました。

例えば、ミストで全身消毒を行ったり顔認証システムで

検温をしたり。選手席も本来なら、器具のそばに

置いてあるのですが、ある一定の位置に間隔を置いて

設置されていました。この様々な対応のおかげで

試合を継続して開催に至ってるのだと思います。

またオリンピック開催の第一歩だと感じました。

どんな状況でも開催できる取り組みをして、

前に進む事が大事だと思います。来年の開催を楽しみに

期待して年末まで元気に頑張ります！

元住吉店　　関谷

何度かブログでも話していたかと思いますが、私は蕎麦が大好きです

親戚が山形にいることと、私自身も山形に住んでいた時期もあったため、

蕎麦を食べる機会が多く、自分の中で好きな食べ物ランキングを作るとしたら

確実に上位となりますね（笑）

さて、先日、水道橋にある蕎麦屋さんに法事のあと家族で行きましたが、

そこの蕎麦が東京で食べた蕎麦の中で結構美味しかったです！

普段ならシンプルにざる蕎麦だけで十分なのですが、

これまた大好きなとろろとしらすの丼ぶりとのセットがあったので、

つい注文してしまいました…

蕎麦は麺の細さに対して味も香りもしっかり感じられ、

麺つゆも濃過ぎず薄すぎず、ちょうど良かったです！

一見ヘルシーで健康には良さそうですが、蕎麦とミニ丼ぶりとはいえ、

そもそもの量が多く、お腹が苦しくなりました

コロナの感染者が高止まりしているので、ますます外食の際には

気をつけなければなりませんが…

また機会があれば食べに行きたいと思います！

ｂｙ　山中

皆様はじめまして！

12月より埼玉県の東岩槻より転勤して来ました『家島』と申します。

初めましてと言いましたが、実はかれこれ8年ほど前に入社して一番最初に

配属されたのがここ元住吉でした！

新しくなったりキレイになった場所が増えていますが、ニスポの周りでも

8年前と変わらない場所も残っており懐かしさでいっぱいです！

これからまた、皆様の水泳ライフのサポートが出来るように頑張っていきますので

どうぞよろしくお願い致します。

元住吉店　家島　和樹

皆さん、こんにちは！

いかがお過ごしですか？

最近、本当に寒くて真冬って感じですね。笑

今はまだヒールを履いて出勤しているのですが、そろそろブーツに替えないと足が寒くて寒くて仕方がありません。

この調子だと1月、2月、3月乗り越えられるかなぁと思っています。笑

さてさて話は変わりますが、私の愛犬を紹介しようと思います！！

シーズーとパピヨンのミックスで名前は、プーちゃんです。ちなみにオスです。

口の周りがおにぎりみたいなので、よく家族はおにぎり〜って呼んでます。笑

飼った当初は本当に小さくてぬいぐるみのようだったのですが今はもう大きくなって、

あぁ、やっぱり犬って成長が早いなぁと感じています。

プーちゃんはとても人懐っこくて全く吠えないのでとっても可愛いです。

もともと猫派なのですが、犬を飼ってから少しだけ気持ちが変わりました。笑

皆さんも飼っている動物や好きな動物がいたらぜひ教えてください！

それではまた来週！ さようなら〜

元住吉店　三宅

こんにちは、太田です。

寒さが少しづつ増してますね。

最近は常に上下長袖のヒートテックを

着用して、寒さをしのいでます。

さて、これからの寒さには

身体を芯から温める「たんぱく質」が

必要になってきます。

一般的な一日の目標摂取量は体重×1ｇです。

体重60ｋｇの方は、60ｋｇ×1.0ｇ＝60ｇ

更に３食で割って１食あたり20ｇの摂取が目標です。

毎食20ｇ（卵約３つ分）となると、少し難しく感じる方もいるかと思います。

そこで、私が半年ほど前から始めたのが写真の無脂肪牛乳です。

一般的な牛乳はたんぱく質を豊富にとることが出来ますが、

脂質も多く含まれており、肥満につながる可能性があります。。

私は朝食・夕食・寝る前に無脂肪牛乳を飲んで、

タンパク質補給にいそしんでます。

興味のある方はスーパーで、ぜひ探してみてください♪

元住吉店　太田勇気

こんにちは！高田です(゜-゜)

最近やせた？と言われることが多々あり、1ヶ月ぶりに体重計

に乗ってみたら1ヶ月前から4キロくらい減っていました(^^;)

それでも平均体重くらいですが体調は崩したくないので、         

冬に向けてもっと蓄えていこうと思います（笑）

さて、この前の休みの日、買い物ついでにこんなものを買ってきました。

羊毛フェルトです！！

1年ほど前から編み物をたま～にやっていたのですが、

ずっと羊毛フェルトがやりたかったので買ってきました（笑）

まだ作り方も分かりませんが、

とにかく針でちくちくしていくというのは知っています（笑）

上手にできるとふわふわのまん丸になっていくみたいですが、

失敗すると薄っぺらくなってしまうそうです…

そうならにように頑張ってみます（笑）

完成したらまたブログで紹介させていただきますね(^-^)

それではまた次回のブログでお会いしましょう～さようなら～(^^)/

元住吉店　高田　恒真

はじめまして。12月1日付で元住吉店に来ました、関谷と

申します。今後とも宜しくお願い致します。
　
さて、冬の訪れで寒い日が続きますが、皆様はいかが

お過ごしでしょうか。寒くなると筋肉の収縮が小さく

なり、怪我の原因となってしまいます。そこで大切な

事がストレッチです。ストレッチは、筋肉の伸びを

促すだけではなく、血流の流れを良くし、冷え性などの

改善を促します。

よく体が硬い方は、痛いイメージがあると思いますが、

現在は様々なストレッチ器具が存在しています。その

中でオススメなのが、ストレッチポールです。これは

上に寝るだけで背中のストレッチ効果を生み出し、

とても楽にストレッチができます。また長いポール状の

イメージが強いと思いますが、今は短い形状が流行りに

なってます。背中以外に足や腕、腰、首など各部分に

対してストレッチが対応でき、とても便利になっています。

私も家で過ごす時は、大抵ストレッチポールに座りながら

過ごしています。お尻の筋肉をほぐすことにより、腰痛

予防に繋がります。皆様も使用されてはいかがでしょうか。

元住吉店　関谷