元住吉

9月になりました。

秋です！

今年の夏は猛暑？酷暑？いや、激暑と感じる日が多かったかですね。

プールの合間に外へ出ようと思い、玄関を出てすぐ「溶ける、、」と思って中に

戻ったことが何度か(笑)

9月はまだまだ残暑があるとの予報がありますので、熱中症対策も継続ですね。

そんな中でも、最近なんとなく秋を感じることが。

それは、さつまいも味のお菓子をよく目にするようになったことです。

甘いもの好きとしては、目移りしますね(笑)

食欲の秋、、、です！

さてニスポでは、9月もまだまだ体験教室を実施いたします。

夏、色々とお出かけなど都合がつきにくかった方は

ぜひ、ご参加ください！

プール初めての方対象の『特別体験教室』は、

9月20日（日）　15：15～16：00

9月21日（月）　9：45～10：30

の2日を設けています。

「7月や8月に1度受けたけど、もう1回受けてみたい！」も大歓迎です！

ぜひ、お申込みください！

また、通常のレッスンに入って体験をする『通常スクール体験』も行っています。

クラブHPより時間割をご確認いただき、ご希望のお時間でお申込みください。

ご不明点がありましたら、些細なことでもご連絡いただければご案内いたします。

では、免疫力を落とさないよう、これからの残暑を『食欲の秋』で栄養を摂って、

適度な運動をしながら乗り切っていきましょう！

元住吉店　関戸康之

普段あまり食事でラーメンを選択しないのですが、

機会があって『ラーメン〇郎』に行きました。

ニスポも皆さまに感染症対策のご協力をお願いしていますが、

待っている間はマスク着用、会話を控える、手指の消毒、

他の組とのソーシャルディスタンスなど、有名店でも感染症対策がとられていました。

しばらくの間は、これらは重要なポイントですね！

さて、初めてのラーメン〇郎ということもあり、

「ニンニクはどうしよう・・・」「麺の量はどれくらいなんだろう・・・」

「こってり系らしいけど、食べきれるかな・・・」など、

注文前から変な緊張がありましたが、無事に「ニンニク少なめ、麺少なめ」を

伝えることができました(笑)

あとから知りましたが、『ラーメン〇郎』は店舗によってテイストが異なるそうですね！

このお店はしょうゆ系のスープだったので、美味しく最後まで食べきれました。

ただ！麺少なめでも私には量が多く・・・

今度行く機会があれば、「麺半分」にしようと思います。

ｂｙ　山中

こんにちは、お久しぶりです。鈴木です。

休みの日は大体散歩してます。

ポケモンGOというゲームのついでです。

自転車を持ってはいますが、

仙台で、坂だらけなところに住んでいた影響もあってか、

なぜか自転車が不便なものにしか思えない日々です。

先日の休みの日は川崎駅まで歩いて行って参りました。

水族館があるとのことで、ちょっと見に行ってみようかなと軽い気持ちで行ったのですが、

思ってるよりずっと遠くてびっくりでした。

川崎市広い。これ今回の教訓。

着いた頃には入園締切時間でした。

尻手黒川沿いを歩くだけだったのですが、

帰りはなぜか違う道から帰るという挑戦をし、

道路案内のかろうじて知っている地名をあてに、

もはやどう帰ったのか説明できないくらいエキサイトな冒険でした。

帰りのどう行ったのかは分からないですが、途中たどり着いた新川崎駅から

武蔵小杉かな？って建物群を撮った時の写真です。

何も伝わらない写真ですね。頑張って写真の腕前も何とかします。

ではまたよろしくおねがいいたします。

元住吉店　鈴木

こんにちは！

福谷です。

元住吉で勤務を始めてから早１ヶ月ほどが経過しました。

ずいぶんとこちらでの生活にも慣れてきたように思います。

会員様の名前も少しずつ分かるようになってきて、

子供の顔も見ればわかる子がかなり増えてきました。

さて、まだまだあまり遠出などは出来ない状況なので、全然お出かけというお出かけをしていません…。

が!しかし!

昨年は休みの日に日帰りで一人でぷらっと小旅行を楽しんでいました。

贅沢にも新幹線を、時には指定席まで取って…(笑)

そんな日が再び訪れることを心待ちにしたいと思います。

以下は昨年の秋ごろに出かけたほんの一部の写真です。（全部駅ですが…笑）

元住吉店　福谷

皆さまこんにちは！！

元住吉支部の小川です！！

梅雨が明け、毎日30度を超える日が続いていますが体調はいかがですか？

最近はコロナウイルスに続き、熱中症のニュースも多くなってきていますね。

熱中症にならない為には「こまめな水分補給」なんて言いますが、

皆さま「水中毒」というものをご存知ですか？

これは、短時間に水を大量に摂取し、血中ナトリウム濃度が低下し、

嘔吐や呼吸困難・意識障害などを引き起こすものです。

そうならない為にも一度に多量の水分補給をするのではなく、

少量を何度かに分けて飲みましょう。

特に、スポーツの後などは気をつけましょう。

汗をたくさんかいて、冷たいものを一気に飲みたいところですが、

少しずつ水分補給をしていきましょう。

さらに水ではなく、スポーツドリンクでの水分補給の方がいいみたいですね！！

「水中毒」意外と知らない方多いと思います。

皆さまお気をつけ下さい！

ちなみに塩分補給は梅干しが最適ですね！笑

元住吉店　　小川　大輝

身体に堪える暑さが続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

コロナの影響で海水浴や学校での水泳の授業がなくなり、水に入る機会が

今年は減ってしまいましたね・・・

ニスポに通ってくれている子どもたちは、水を得た魚のように

元気よく練習に参加してくれています！

ただ、日中の暑さで熱中症も心配なので、無理はしないよう気をつけてくださいね。

さて、本日出勤途中、『THE　夏』という空の色合いだったので、

思わず写真を撮ってみました

青々とした色やモコモコした雲が夏っぽさを感じさせますね

ちなみに、下の写真は緊急事態宣言中に散歩した際に撮った写真です

多摩川浅間神社からの景色です！

場所は違いますが、空の様子は４月と８月では少し違いますね。

一つとして同じ雲はないですし、季節によって空の色合いが変わるので、

空を見るのが好きなんだと気がつきました

ちなみに、写真を撮った多摩川浅間神社には、緊急事態宣言中の

散歩の目的地として何度かお参りをしました

ｂｙ　山中

夏真っ盛り。暑いですね～。とけそうです、、、

本当に体調には十分に気をつけないとダメですね。

コロナもまだまだですのでマスクが必須ですが、屋外で人と2ｍ以上距離が取れる時は

マスクを外すことも、心配なところはありますが熱中症予防のためにも大切です。でも

会話は控えた方がいいですね。ニスポでもお願いをしております。

あと、水分補給。1日に汗や尿、呼吸などで失われる水分量は約1.5ℓと言われています。

最近の暑さですと、汗をかく量も増えるのでプラス1ℓぐらいの2.～2.5ℓの水分補給を

とることが有効です。「のどが渇いた」と思う前に水分補給をするように心がけましょう！

さて、この暑い中外では夏の風物詩『セミ』が大きな声で鳴いていますよね？

ご存知でしょうか？鳴いているのはオスで、メスは鳴かないんですよ。

というか鳴く機能が備わっていないんです。

そして、鳴くのは鳥のさえずりと同じように、求愛行動なんですって。

オスたちはメスに大アピールをしているんですね。うるさいなーと思ってしまいがちですが、

求愛という事ですので、応援してあげようかなと思います(笑)

ちなみに、オスとメスの見分け方は、お腹にアンパンマンのほっぺのようなものがある

方がオス、無いのがメスです。なかなかじっくり見る時はないかもしれませんが、機会が

ありましたら、ぜひ（笑）

では、この暑い夏を健康に乗り越えていきましょう！ぜひニスポでお待ちしていますね。

元住吉店　関戸康之

こんにちは！

8月１日からニスポ元住吉で勤務しています福谷と申します。

埼玉県にありますニスポ・フィットネスクラブ東岩槻よりやってまいりました。

私は、７年前にこちらで勤務していたことがありますので、久しぶりの勤務となります。

懐かしい風景と、ガラッと変わってしまっている風景と、

久しぶりにお会いする成人会員の皆さま…

そして、新しいコーチに「誰？！」となってしまうかもしれませんが、

ジュニア会員の皆さまもよろしくお願い致します。

私は、「楽しく練習」がモットーですので、笑顔で練習をしていきたいと思います。

早く慣れていきたいと思いますので、これからよろしくお願いします!

私の地元は日本一大きな湖がある場所です。１周すると、なんと２４１km！大きすぎますね…

元住吉店　福谷

8月になりました！

梅雨もやっとそろそろ明けるかなっといったところですね。

天気予報を見ているとこれからは暑さが続くみたいです、、、

新型コロナも猛威を振るっていますので、感染症対策をしながら

体調には十分に留意していきましょう。

ニスポでは、現在、8/10～の4日間の『短期教室』やプール初めての方対象の

『特別体験』また、入会後のイメージがつきやすい『通常のスクール体験』の

お申込みを受け付けております。すでに定員いっぱいのところも出てきて

いますので、ぜひお早めにお申し込みください。

ニスポでは皆様に感染症対策のご協力とお願いをさせていただきながら、

対策を講じております。

授業の水泳や公共施設、レジャー施設でもプールの営業は縮小されたり、

見送られていることが多いこの夏。

今年こそ、まわりに差をつけるチャンスです！

スタッフ一同、ぜひお待ちしております。

元住吉店　関戸康之

本日、お子様と保護者様と一緒に着衣水泳を行いました！

夏になると水辺へ行く機会が増えますが、痛ましい水難事故のニュースも

よく耳にするようになり、とても残念な気持ちになりますね。

川や海に落ちてしまったらどうしたらよいのか？

溺れている人を見つけたらどうしたらよいのか？

もし子どもを助けるときにはどうしたらよいのか？

など、考えたことはありますでしょうか。

実際に起きてしまってはいけませんが、

もしそのような状況に遭遇してしまった場合、

出来るだけ落ち着いて対処したいところです。

新型コロナの影響でさまざまなイベントが中止となり、

子どもたちにとっては夏らしい思い出を作ることが難しそうですが、

お父さん・お母さんと一緒にプールに入ることが楽しみだったようで、

みんなニコニコして来てくれました。

まずは全体講習として、溺れた人を見つけたらどうしたらよいのか？を

コーチたちによるデモンストレーションを観ながら学んでもらいました。

水泳を習っているので助けに行きたい気持ちもありますが、

「助けに行くのも危ないよね」と親子で話してくれていました。

救助アイテムとして、ペットボトルで大人が浮けることにビックリ！

ビニール袋も浮き具に早変わり！クーラーボックスも大きな浮き具！？など、

身近には浮くものがたくさんあり、それらで助けられることを学んでいただきました。

コーチたちによるデモンストレーションのあと、

参加者の皆さんには水着の上に持参の服を着てもらい、

プールサイドからジャンプをしてプールへ入ってもらいました。

「わ、重い！」「変な感じがする！」など、水着で入るプールとは違うという

感想が次々と聞こえました。

まずは、歩いたり走ったりジャンプで移動してもらい、水を含んだ服の重さを実感。

また、普段は何とも思わない、プールからプールサイドへ上がるという動作ですが、

水を含んだ服を着たまま行うと、これが一苦労！

脚をプールサイドの縁にかけて、ゴロンと転がるようにゆっくり動くことで、

やっと陸に上がれるという、大変さも経験できました。

次に、お子様と保護者様が交代でペットボトルや袋で浮かんだり、

保護者様がお子様を助けて運んだりなどの練習を繰り返しました。

親子での体験なので皆さん終始笑顔でしたが、

「子どもって思っていたより重い！

「子どもでも自分が泳ぎながら運ぶのは大変！」など、

保護者様も大変な様子が伺えました。

（子どもたちは、お父さん・お母さんに運んでもらえて嬉しそうでした）

最後にプールの中で服を脱いでもらいましたが、これもまた一苦労！

服が体について脱ぎにくく、ジタバタしているお子様もいました。

水の危険や対応方法を少しでも経験しておくことは、とても良い経験になったと思います。

今後もイベントの開催を計画しておりますので、よろしければご参加くださいね！

くれぐれも、事故や怪我などにはお気をつけください！

山中