仙台南

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

ついに20週経過しました。

今日も命を懸けてバーベル担いできました。

減量はまだまだ続くので涙はとっておきましょう。

普段機械には頼りませんが

久々にIn Bodyで体成分測定をしてみました。

2021 7月

1年前と比べてみました。

2020年6月

2021 7月

179cm 73.8kg 骨格筋量 37.6kg 体脂肪量7.5kg

2020　6月

179cm 71.8kg 骨格筋量35.8kg 体脂肪量8.7kg

伸びしろしかないので20代は筋肉に命を捧げます。

トップボディビルダーへの道はまだまだまだ長そうです。

仙台南支部　細越　優

みなさんこんにちは、福田です！

昨日までの雨が嘘のように今日はカラッと晴れましたね

久しぶりの日差しと暑さで溶けそうです。笑

私は汗っかきなのでこの季節は汗がダラダラでもう大変

制汗剤を忘れた日なんかはベタベタするし気持ち悪いですよね。

どうにかこうにか、汗を引かせたいので色々調べてみたら

「リンパ節」を冷やすと良いんだそうです。

リンパ節は「首の後ろ」「左鎖骨下」「脇」「太ももの付け根」「ひざ裏」

にあるんですがこの5つのポイントを冷やすと

体内を駆け巡るリンパ液や血液が冷やされて体温上昇が治まるそうですよ◎

冷えたペットボトルとかでもいいそうなので

ついでに水分補給もしっかりしながらこの夏乗り切ってみたいと思います！

みなさんも熱中症や脱水症に気を付けてくださいね！

仙台南福田春香

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

減量18週目(126日経過)

体重82kg⇒73kg

腹回り88cm⇒74cm

9kg落ちました。

過度な減量ではないので順調にストレスなく脂肪が落ちてます。

今更ですが増量で12キロ体重増やしたのが無計画すぎるなと反省。。。

ここで計画的に増量していたら今頃血管バッキバキのパッキパキだったかもしれないです。

7月3日(土)

ついにＧＯＬＤ”Ｓ　Ｇ●Ｍ　マッスルゲート東北が開催されました！！

ボディコンテストです！

今回は220名以上のマッチョが仙台に集い血と涙を流しながら戦った(トレーニング)努力の結晶を披露する！

と考えたら涙が止まりません。

こちらがトップボディビルダーのセミナーです。

仙台で開催されたみたいです、気付くのが遅すぎて参加できませんでした。

ボディメイクは奥が深く、体の知識や栄養の知識がないと話にならないです。

体が仕上がってる人は知識と実践経験があります。体に関して不安な点は細越まで。

仙台南　細越　優

こんにちは。ニスポ仙台南店です。

宮城県の今日の予想最高気温は 29℃ です！

「夏」を感じる暑さですね！！

熱中症対策を万全にしていきましょう！！！

大好評！

夏のキャンペーン 情報につきまして

☆ 特別体験教室

(初心者のお子様やﾌﾟｰﾙが初めてといったお子様を対象)

7/11(日)　× 満員御礼

7/17(土)　△ 残りわずか

7/25(日)　〇 おススメ♪

7/31(土)　〇 おススメ♪

☆ プールで遊ぼう！(プール開放) 会員限定！

7/22(木・祝)　残り5組

7/23(金・祝)　残り4組

上記のようになっております。

ご興味のある方はお気軽にお問合せください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

仙台南スタッフ一同

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みなさんこんにちは、福田です

ついに！あの猫の引き取りが決まりました…！！

先日再度会いに行ったらまた成長して大きくなっていました◎

成長するの早いなあ～と会いに行くたび微笑ましくなっています。

引取りまでに必要なものを揃えたりするのも楽しいし

引取りの日が待ち遠しくてたまらず携帯のホーム画面にしてしまいました。笑

毎週猫の成長記録にならないように気を付けつつ

また猫記録ご報告させていただきます。笑

仙台南福田春香

こんにちは。仙台南店の上坂です。

宮城県内では今年度、水泳の授業を再開している

学校が多いようです。

ぜひ、ニスポで練習して泳力ｱｯﾌﾟしてみませんか！

ニスポでは

夏の入会キャンペーン

大好評！！実施中です！！！

ご来館お待ちしております。

今年は会員様サービスイベントとしまして

『プールで遊ぼう！』

プール開放 を実施致します！！

日　程：7月22日（木・祝）9:00～10:00

　　　　7月23日（金・祝）9:00～10:00

定　員：先着10家族

対　象：ジュニア会員

　　　　及び会員ご家族

　　　　(1家族お子様3名まで)

入場料：500円（お一人様につき）

お子様にはステキなプレゼントがありますよ

 連休を利用してニスポのプールで

ご家族、自由に楽しく遊びませんか！！

詳しくは 館内掲示

HPイベント情報→プールで遊ぼう！概要 を

ご確認ください。

ニスポ会員の皆様、お待ちしております

仙台南店　上坂仁志

こんにちは。仙台南店の上坂です。

ニスポでは 夏の入会キャンペーン 実施中 です！

スタートしてから沢山のお問合せを

いただいております。

ありがとうございまます！！

一番間近なイベントでは7/3（土）9:00～(45分間)

特 別 体 験 教 室

(初心者のお子様やﾌﾟｰﾙが初めてといったお子様を対象とした)

を行います。

定員がございますので

お早めにお問い合わせください。

お待ちしております。

『寝る子は育つ』は本当です。

(睡眠時間と骨の成長には関連性があります！)

睡眠をしっかりとることによって

骨を大きくするために必要な成長ホルモンが

分泌されます。

成長ホルモンは熟睡すると

より多くの分泌されますので

しっかり眠ることができる環境づくりを

しましょう！

寝る前に ﾊﾟｿｺﾝ や ｽﾏｰﾄﾌｫﾝ、ｹﾞｰﾑ などの

強い光を浴びないことや

電気をつけたまま寝たりしないことが大切です。

仙台南店　上坂 仁志

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こんにちは、福田です！

先日ついにご対面してきました…

毛玉のようなふわふわの仔猫に！！！

しかも一匹だと聞いていたのですが

なんともう一匹同じ母親猫から生まれた弟分も保護したらしく

二匹になっていました。笑

この二匹目の仔猫は左右で目の色が違うんですが

左右で目の色が違う白猫は「福猫」と呼ばれたりもするらしいです。

まさに招き猫ですね◎

私も早く仔猫たちに服を招いてもらいたいものです…。

弟分の写真は撮れなかったのでお兄ちゃんのほうをぜひみてください◎

仙台南福田春香

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

体重も74kgになりました(＾　＾)b

４ヶ月で8kg減は無事達成です！！

トレーニングの内容も良く順調です！

スクワットは82kgの頃と同じ重量を担げているのがとても自信に繋がります！

夏も近いです！

日本全国あらゆる場所でボディコンテストが開催されております！

ボディビル、フィジーク等の輝かしい舞台の為に日々減量している姿は感動ものです。

ジムに行けばトレーナーや仲間達と他愛もない会話が楽しいです！！

黒いですね～！絞れてますね～！

本気でボディメイクしていると惹かれあうものがあります！！！

プロレス熱がとても凄いです。

プロレスラーの熱い魂と魂のぶつかりあいが

私のトレーニングのモチベーションをあげてくれます。

仙台南　細越　優

こんにちは！臼井です！

一気に暑くなってきましたね。

ただ日中と夜との寒暖差が大きいので体調を

崩さないようにお気をつけ下さい。

夏は汗もかきやすく体内の塩分が失われやすいので

運動前に塩を一舐めする。ｽﾎﾟｰﾂドリンクをで水分補給するなどが

おススメです！

さて、皆さんはボクシングをご覧になりますか？

パンチをもらわずに、相手にパンチを当てていくｽﾎﾟｰﾂですが

日本にはモンスターという愛称を持つ日本歴代最強のボクサーが

います！その選手の名は井上尚弥選手です！

とんでもないボディーですよね（笑）

ライトフライ、スーパーフライ、バンタム級という異なる階級を制覇している

王者です。プロデビューからわずか８戦で二階級制覇達成、

一度もダウンをしたことがない相手をダウンさせグローブの中に鉛でも

仕込んでいるんじゃないかと疑われるぐらいのパンチ力を持っているなど

とんでもない経歴を持つ選手です。

あまりに強すぎて対戦相手がなかなか見つからないという話もあるそうです。

パンチ力、スピード、技術、精神力どれをとっても超一流。

パウンド・フォー・パウンドランキング（全階級での総合評価ランキング）では

第２位という高い評価を受けています。

端正な顔立ちで華があり観戦していて本当に楽しませてくれる選手です！

同世代ということもありこのまま前人未到の四団体全てのバンタム級制覇を

成し遂げて欲しいなと思います！

井上選手の次の試合観戦が楽しみです！！

仙台南店　臼井慎人

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