仙台南

　みなさん、こんにちはクリスマス会ブログの続きです

プールでチーム対抗のゲームを思いっきり楽しんだ後は、ロビーに集合して、ジュースを飲んで一休み

次は、みんなが楽しみにしていた「ニスポサンタさんの登場」です。サンタさんがどこから来るのか、みんなキョロキョロ大きな声で「サンタさ～～～ん」と呼ぶと突然女性コーチ達によるダンスが始まりましたみんな手拍子でノリノリするとサンタさんとトナカイくんが陰から元気良く登場してくれましたここが一番の大歓声でしたね

サンタさんからプレゼントを貰って、中身は何かな・・・色々なプレゼントが入っていましたね中には早速使ってくれたお友達もいました

楽しかったクリスマス会、たくさんのお友達が参加してくれて、コーチ達もとっても嬉しかったです色んな学年のお友達がいましたが、協力してゲームをしたり、コーチ達のダンスを見て笑ったりとても良い表情をしていました

さて、今年の仙台南のスクールは終わりですが、来年はスクールや行事を通してさらに会員の皆様と水泳を楽しんでいきたいと思います。年始にも練習に来てくれたジュニア会員のお友達に、ニスポからプレゼントを予定しています風邪や寒さに負けずに練習に来てくださいね

仙台南　川井志穂

　みなさん、こんにちは12月20日（日）に仙台南支部、大大大人気イベントクリスマス会が行われました今年もたくさんのお友達が参加してくれました

　今年はお昼からの開始となりましたが、参加のみんなは最初からとっても元気コーチ達もそれに負けずに、チーム紹介では張り切って登場してくれました今年は3チーム（ミッキーチーム・ドナルドチーム・プーさんチーム）に分かれて、3つのゲームを行ないました。それぞれのゲームの合計で最終的には順位が決まるとあって、みんなはやる気に満ち溢れていました

まず一つ目のゲームは「サンタさんのお着替えを手伝おう」です。3人一組でバタ足をして行き、向こう側にいるサンタさんに着替えアイテムを渡し、バタ足で帰ってくるゲームですポイントとなるのは3人が協力してバタ足を頑張ることと、サンタさんに素早くアイテムを渡すこと各チーム応援の声がとても大きく、抜いたり抜かれたりとどのチームが1位になるか、ギリギリまで分からなかったのですが、最後はプーさんチームが抜け出し、1位となりました

次のゲームは「クリスマスツリーを飾ろう」です。プールの中にある飾りを拾って、ツリーにどんどん貼っていくゲームですこのゲームもチームで協力が必要で、高学年のお友達が小さい子の面倒を見てくれたりと、普段の練習ではなかなか見れない表情が見られました

最後のゲームは「玉入れ競争」です。カゴの中にボールを入れて、多く入れたチームが勝ちというゲームです狙ってみるものの、中々ボールが入らない･･･こともありましたが、コツを掴むと沢山カゴに入ったチームもありました数はみんなで一緒に数えて、対戦に勝つと「ヤッター」と歓声が沸きました

最後は少し自由時間で遊んで、最後は結果発表となります。

位　ミッキーチーム

位　ドナルドチーム

位　プーさんチーム　となりました年長さんから小学生まで、みんながたくさんたくさん、頑張っていましたよ。

長くなってしまいましたので、続きは次のブログで･･･

仙台南　川井志穂

すっずーがー鳴るーぅ

どうも、なかなか風邪が治りません、細川です(^o^)/

皆さん。事件です。

先日お話しました、福浦橋にはどうやら『出会いの橋』だけではなく、

『別れの橋』という噂があるみたいです･･･

人っ子一人も居なかったのは、寒いからではなくて、

もしかしたら別れの噂があるから人が居なかったのでしょうか･･･

同日に光のページェント（ヒカペと言うらしい）にも行って来たのですが、まぁとてもキレイ

そして、運がよく点灯式を観ることができました！！！

とても素敵でしたぁ(その写真もまた後日･･･スイマセン)

寒いのに何故か温かい気持ちになるような･･･ならないような･･･(笑)

来週はいよいよクリスマスなので、イルミネーションは最高ですね！

体調管理に気をつけて、素敵なクリスマスをお過ごしください

仙台南細川 朋佳

みなさん、こんにちは最近の口癖は「一年ってあっという間」となっていますクリスマス、大晦日、お正月をこれから迎えますが、一年の大掃除もしなければですね気分スッキリ気持ちよく新年を迎えたいものです

　さて、仙台南ではジュニア向けイベント、クリスマス会が20日（日）に行われますとても人気のあるイベントで、参加者数100名のところ、初日の僅か数時間で定員となった程ですニスポのコーチやお友達と、プールでゲーム大会を楽しんで、ニスポサンタさんからプレゼントも貰えるのですコーチ達はみんなで楽しめるよう、ゲームの準備を頑張っていますもうすぐですので、参加する皆さんは風邪をひいたりしないよう、しっかり、うがい・手洗い・身体を冷やさないよう注意してくださいね～何やら、サプライズもあるとかとか・・・楽しみに参加してくださいね

　今年のスクールは20日（日）までとなりますそして新年は5日（火）からとなりますお正月にもジュニアイベント企画しています詳しくは今週お子様にお配りしているお手紙をご覧ください

仙台南　川井志穂

こんばんは３０年かけてクロールとようやく仲良くなったクロール山田です

今日は年内最後のアクアビクスということもあり、

細川サンタと山トナカイでクリスマスバージョンでやらせてもらいました

普段はやらないペアや、浮き棒、ボールを使ったアクアはいかがでしたか？

ふんふん・・・そう！楽しかったですね！

楽しんでいただけたようなので次回も何か企画させていただきます

冬のプールでの運動は血行を促進してくれるので一番温まります

泳げなくても出来るアクアビクスは初心者でも簡単！

ぜひおためしください

山田(ｻﾝﾀ)暁彦

どうも、最近風邪をひきました、細川です(^ω^)★

先日、宮城の観光スポット、日本三景松島に行って来ました！

晴れていて良かったのですが、海沿いなので風が強い

今日は特に感動した、福浦橋のお話をしますね！

福浦橋は『出会いの橋』と、言われているそうです。

出会いがあるかなー？なんて淡い期待を抱いてみましたが･･･

出会いどころか人っ子一人もいなかったです残念。

ですが、もう冬なのに紅葉がなっていて、とてもキレイでしたよ

天気も良かったので、すごく映えていました

その写真は、また後日ということで･･･(笑)

さぁ、皆様いよいよ１２月も終わりになってきましたね。

私は、年末に向けてお家の大掃除を始めていこうと思います！

今年のゴミは今年のうちに！！(笑)

それでは皆様、体調管理には気をつけて

また来週(・ω・)/

仙台南細川 朋佳

　みなさん、こんにちは乾燥が気になる季節となりましたね女性にとっては乾燥はお肌にも良くないので、十分な保湿が必要ですね

　さて、先日運行を開始した仙台地下鉄東西線ですが、仙台南支部がある太白区にも駅があります。それが「八木山動物公園駅」ですが、全国の地下鉄駅で一番標高の高い位置にある駅なのです地下鉄が走っているような大都市はどこも標高が高くないのですが、仙台の場合は中心部の近くにも山があるので、そのような事になったのだそうです坂が多いという仙台らしさが出ていますねそして、高低差が大きい為リニアモーター式の車両で走行するのだそうです八木山地区周辺の方はこれからの時期、雪が降って坂道運転に危険がある時などは、東西線がとても便利になるかもしれませんね私も時間を見つけて、東西線乗車の旅をしてみたいと思います

　2015年もあと少しとなりました。皆さんも体調には気を付けてお過ごしください

仙台南　川井志穂

こんばんは見上げてご覧、夜空の・・・山田です

星を見上げて欲しいのは、首を固めないためです

寒いので自然とちぢこまる姿勢をとりがちです（私もです）

この姿勢は首の後ろをのばしてしまい、肩甲骨が開き背中の筋肉の膜がのびて戻りにくくなってしまいます。

猫背がクセになり首や肩のこりがおこりやすくなります。

また、肺の位置が下がり呼吸が浅くなる事で風邪をひきやすくなるそうです

こんな運動をしてみましょう

①星を見上げるようにななめうえを見ながら息を吸う⇒止める

②ながくはきながら斜め下へ「まえへならえ」

③両腕を開き深呼吸　・・・・・・くりかえし

この時意識するのは肩甲骨と肩甲骨の間の「胸椎５番」と言うところです（ちょうど真ん中のあたり)

呼吸が深くなり、体も温まり元気になった気がするかも！？

さらには背泳ぎで腕がちゃんと回るようになります

ぜひおためしを！

最後はニスポのツリーとゴリラ君をお楽しみください

山田メリークリスマス暁彦

こんにちは

この間、本を整理してましたら｢薬草｣の図鑑を見つけました。

昔、買ったかなーと記憶も定かではありません

何気なく読み始めたら止まらなくなり、本の整理もそっちのけになりました。

身近にある植物が薬草なんだ。とびっくりするばかりです

虫さされには、アサガオやヒルガオの生の葉をもんだ汁が効くとか、アジサイの花と葉を

煎じたものは感冒の解熱剤になるとか…etc

こと細かくいろいろと記載されてました。

素人療法注意の薬草もありました。

玉ねぎも薬草として記載されてました。

道端の草花も薬草に見えてきます

阿部健嗣

２０１５年も残り１ヵ月ですね、細川です(^ω^)

今年のクリスマスは、私の家にもサンタさんは来るでしょうか･･･

昔はサンタさんが来る日が分からなくて、１２月になったら

毎日ベランダを見てプレゼントを確認していました

手紙もずーっとプレゼントが届くまで、毎年書いていましたねぇ。

私の家に来るサンタさんは、とても字がキレイで必ずお返事を書いてくれました。

いやー、懐かしい。

と、懐かしい思い出を振り返ってみました笑

最近さらに寒くなってきたので、暖かい格好をしてお出掛けしましょう！

私も手袋・マフラーは必需品です(^▽^)

それでは皆様、よい週末を･･･(^^)/

仙台南細川 朋佳