仙台南

みなさん、おはようございます

本日、5月17日　日曜日のレッスン内容の案内を致します。

10：30～　ウォーキング

11：00～　息継ぎクロール

14：00～　背泳ぎ

14：30～　基本バタフライ

担当　　　元重

となります。

皆様のお越しをお待ちしてま

みなさん、こんにちは

暑かったり、寒かったり体調管理が大変な時期です。

5月22日～24日まで東京辰巳国際競技場で

ジャパンオープンという日本のトップ選手が参加する大会があります。

今回はテレビ放送は無いようですが、インターネットのユーストリームという

動画配信サイトでほとんど生で見れます。

私も暇があればチェックし、選手育成に活かせればと思います。

みなさんもぜひチェックをして自分の泳ぎに活かしてみてはいかがですか？

仙台南　坂口

最近とっても暖かいですね、細川です(^д^)★

５月もとうとう、２週目を迎えました

そんな２週目の本日１５日の誕生花は、

『ドクダミ』

『カーネーション(ピンク色)』

『ワスレナグサ』

が、あるそうです(^∪^)

ちなみに５月１５日の誕生石は･･･

『レッド・ジェダイト』という石だそうです

今日生まれの方は、豊かな想像力と鋭い感性の持ち主らしいです。

あたっていますか??（笑）

５月１５日生まれの方が居たら、ぜひ教えてください(^ｗ^)笑

それでは皆さん、また来週お会いしましょう

仙台南細川 朋佳

　みなさん、こんにちは昨日辺りから急に暑くなりましたね～この時期こそ熱中症には気を付けなければならない・・・とニュースで言っていましたね仙台も風はありますが、気温は上昇していますこまめな水分補給を心がけ、熱中症対策をしていきましょう

　さて、先週木曜日のブログで、喜多方ラーメンを食べたお話をしましたが、その続きがあります

ゴールデンウィークのお休みで福島県喜多方へ行ってきたのですが、ラーメンを食べた後は、会津のほうへ移動し、鶴ヶ城を見学してきました鶴ヶ城は難攻不落の名城とうたわれており、戊辰戦争の時には最後まで抵抗し戦った為、会津は激しい戦場となったそうです城内を見学することができ、中には会津地方を治めていた大名や白虎隊のことについて展示してありましたまた天守閣からは広々とした会津の地を見渡すことができました鶴ヶ城は小学校の修学旅行で行ったきりでしたので、久しぶりに歴史について考える良い機会となりました

ゴールデンウィークの疲れも出やすい季節です休息も取りながら、運動を楽しみましょう

仙台南　川井志穂

こんばんは！２００ｍ平泳ぎで生死のはざまから生還！山田です！

今回ニスポ仙台南からは８名のエントリー！

５月とはいえ寒かった盛岡で、みなさんとても奮闘していました！

次回詳細をお伝えします！

現在ジャパンマスターズの申込みを受け付けています。

ご希望の方はおはやめに！

（写真①：盛岡市立総合プール　②盛岡キャラクターわんこちゃんスイムキャップ）

山田暁彦

こんにちは。

初夏を迎え関東は早くもクールビズをしている会社も多々あります。

仙台はまだまだですね。

プールもまだマットを敷いて保温をしています。

朝夜は寒いです先日は寒くてファンヒーター点けました

ファンヒーター仕舞わなくて良かったです。

こんな時期、油断すると風邪ひきますね

皆様も十分に気をつけてください。

ニスポのプールは室温水温ともに十分暖めて皆様をお待ちしております。

阿部健嗣

５月２回目の金曜日です、細川です(^ω^)/

皆さん、ゴールデンウィークはどうでしたか??

私はとても満喫させて頂きました

先週のブログにも書きましたが、秘密にしていた内容をお話しします!!

それは…

母親と松島へ行って来ました

天気も良くてとても景色が良かったです♪

少し早めの母の日になったかな??と、思います

次に母親が来た時は、新しく出来る水族館に行ってみようかな??

なんて考えている、細川でした笑

それでは皆さん、よい週末にしてください

仙台南細川 朋佳

　みなさん、こんにちは窓を開けていると心地よい風が入ってきますねゴールデンウィークは天気が良かったので、田んぼには水が入ったところが多く見られますね

　みなさんはゴールデンウィークはどこにお出かけしましたか？今回は近場で過ごした方が多かったそうですどこに行っても混みますから、近場で過ごしたほうが時間を有効に使うことができますよね

私は福島県喜多方に行ってきました喜多方といったら、やはり「喜多方ラーメン」です市内にはたくさんのラーメン屋さんがあり、グルメマップができている程賑わっています以前も喜多方には行ったことがあり、その時にも行ったラーメン屋さんを目指したのですが、今回はさすがゴールデンウィーク期間3時間待ちだそうです・・・聞くところによると朝の７時くらいから並んでいるそうです他のラーメン屋さんもたくさんあるので、その中でもオススメされたお店に行きました

今回行ったラーメン屋さんは、漆黒ラーメンがオススメとのことで、普段はあまり冒険をしない私ですが、チャレンジしてみました醤油ラーメンなのですが、スープの色が黒いんです麺の色もスープの黒さで染まってきているような感じで、味が濃いかと思いきや、とってもあっさり最後まで美味しくいただきました

　学校でももう少ししたらプールが始まったり、運動会シーズンで、たくさん身体を動かしたくなりますねニスポのスイミングで楽しく泳ぎをマスターし、強い身体作りを目指しましょう

仙台南　川井　志穂

こんばんは！腰痛になりかけましたが筋トレですべてを解決山田です。

季節の変わり目でそろそろ疲れがでそうな今日のテーマは腸内環境です

腸内環境を整えることでいいことは

１．セロトニンとギャバが生成されることではればれとした気持ちに。

２．肌や髪の調子が良くなる。

３．ご飯がおいしくなる。

４．きちんと栄養が吸収されるので疲れにくくなり、トレーニングの効果が出やすくなる。

５．免疫力が上がりアレルギー症状が緩和されたり風邪ひきにくくなったりする。

などです。

意外と私たちスイミング愛好者たちに一番大事だったのかもしれませんね

さっそく今日寝る前に発酵食品を

あしたもがんばりましょう！！

山田暁彦

みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？

今日からニスポは５月の練習を開始しています。

５月は進級テストもありますはりきって練習していきましょう！！

ニスポでおまちしています

スタッフ一同