仙台南

みなさん、おはようございます

本日、2月22日　日曜日のレッスン内容の案内を致します。

10：30～　ウォーキング

11：00～　はじめて水泳

14：00～　クロール

14：30～　背泳ぎ

担当　　　細川

となります。

皆様のお越しをお待ちしてます。

みなさん、こんにちは

月曜日に牡蠣小屋に行ってきました。

一年前にも塩釜で牡蠣の食べ放題に行ったので一年ぶりの牡蠣食べ放題です

一年前は牡蠣以外にもホタテやイカ、サザエなどいろいろとありましたが、

今回は牡蠣のみ

焼いては食べ、焼いては食べと一心不乱に牡蠣を食べました。

当分牡蠣はいらないかなと思うくらい食べました。

食べ終わった後の牡蠣の殻の量にびっくりしました。

それくらい美味しくいただきました。

また行きたいなぁ

美味しいものをたくさん食べたのでこれからも元気いっぱいで

指導を頑張っていきます。

仙台南　坂口

先日ソファを購入しました、細川です

２月も早いもので、あと１週間～

ほんとに２月は『あっ』という間に逃げちゃいますね。

きっと３月はもっともっと早く感じることでしょう…(;ω;)

そういえば２月２０日に生まれた人は

親切で心温かく、困っている人を見捨てることが出来ない性格

だそうですよ(*^^*)！

でも喜怒哀楽が激しく、気分屋な部分もあるそうです

２月２０日生まれの方、当たっていますか笑

２月も残りわずかとなりましたが、寒い季節も時期におしまいですね

ニスポでたくさん身体を動かして、一緒に身体を温めましょう

スタッフ一同、お待ちしております★ﾐ

仙台南細川 朋佳

 みなさん、こんにちは先週木曜日の私のブログ、題名で「春が少し近づいた！？」なんて書きましたが、全然でしたね・・・雪がちらついたり、風が物凄く強かったりと、色々と大変な一週間でしたでも、天気予報ではこの間のように風が強い日があると、春が近付いてくる証拠だと言っていました春よ早く来いですね

　さて私の出身地は豪雪地帯の山形県ということは以前にもお話ししたかと思います。お正月に実家に帰省したのですが、その時すでに「今年は雪が多い」ということは分かっていました・・・さらにそれ以降もどんどんと積雪があり、平年と比べると、積雪深は100％を超えていました山形県でも比較的雪が少ない地域もあるのですが、私の実家のほうは雪深く、一面真っ白でアスファルトが見えることはまず無いです朝家を出る際、車を出すにも一苦労です。車に雪が積もっていたらまずはその雪をおろし・・・（その為か各家庭、しっかりした車庫があります）いざ道路に出ても道路脇に積まれた雪が壁のようになっているので、少しずつ車を前に出しながら道路を渡るような感じです。買い物に行き、駐車をしているだけで車に雪が積もりますし、外に出るにも一苦労です

ここまで雪国の大変さを書いてきましたが、その分春になった時の季節の変わりようは大きく、とても気持ちが良いですあと少しの辛抱！？になると良いなと願っています仙台も乾燥していますみなさんも体調には気を付けてお過ごしください

仙台南　川井志穂

こんにちは毎日雪の心配と、雪が大好きではしゃぐ同僚に悩まされる山田です。

こんな寒い気候の中ですが、仙台南のプールでは今朝も早くからみなさん元気に泳がれています。

やはり体動かすのが一番ぽかぽかになりますよね！みなさんすばらしい！！

毎日のレッスンの中でよく耳にするのが「なかなか上手にならなくって・・・」

今日はヒントになりそうなポイントをお話しします。

①準備運動はしっかりできていますか・・・？

レッスンの時はストレッチ、バタ足と一通りやってから始めますよね？

そのあと身体を思い通りに動かすには「筋肉の温度」を上げる必要があります。

歩いたり、腕や脚をまわす程度でもいいので泳ぐ前に十分に身体を温めましょう♪（目安１５分）

②練習の順番通りに泳いでいますか・・・？

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、すぐに泳ぎたくなってしまうのはとてもよく

わかります・・・が！なかなかうまくいかないものです。

レッスンを思い出してもらえるとわかりやすいと思いますが、完成形にもっていくまでには

とても入念な準備が必要です。

１．けのびなどで姿勢を何度も確認　

　２．足の動作が力みなく、１の姿勢が崩れずできるか

　３．腕はどう動かせば進んで、どう動かすと苦しいかを目で確認

　４．身体をどのように使うのか（背中を丸める？のばす？ひねる？）

　５．息継ぎのタイミングや視線の確認

・・・この工程をとばしていきなり泳ぐとうまくいきません

急がば回れ。ちゃんと準備すればいい泳ぎが出来てより楽しくなります♪

そしてもう一つ、

③プールでよかったことはノートを付けよう

練習でうまくいったこと、楽しかった練習、気付いた点はメモを取っておきましょう。

息継ぎの時に何が見えましたか？バタ足の時にどんな動きに似た動きだとうまくいきましたか？

ゆっくりとはやい、どっちならうまくいきましたか？

次の練習でそれを見てからやると・・・どんどん上手になって楽しいです

大好きな水泳ならそこまでやってもいいはず！

（私が学生時代に付けていたノートは４冊ありますが中身は内緒です）

山田　暁彦

ベン・ハーをみました。と言ってもＤＶＤですが…。超大作と言うだけあってスケールは大きく、上映時間も長い映画です。以前に劇場で見た時は途中で休憩がありました。

主人公のベン・ハー役はチャールトン・ヘストン、敵役のメッサーラを演じたのはスティーヴン・ボイドです。

主人公のベン・ハーとキリストをからめ物語が進んで行きます。迫力があるのは四頭馬車でのメッサーラとの対決シーンです。

ＣＧ合成など無い時代の映画ですから全て実写です。

大迫力！！

この映画の１番の見所です。

３時間４０分程にもなる映画ですから、これから見られる方は休憩を入れて見てください。

全世界でヒットした映画です。この制作会社のＭＧＭは倒産寸前だったのですが、この映画１本で一気に立て直すことができたそうです。

アカデミー賞は１１部門で獲得しました。

映画好きな方は、ぜひご覧ください。

阿部健嗣

みなさん、おはようございます

本日、2月15日　日曜日のレッスン内容の案内を致します。

10：30～　ウォーキング

11：00～　ターン

14：00～　平泳ぎ

14：30～　基本バタフライ

担当　　　坂口

となります。

皆様のお越しをお待ちしてます。

みなさん、こんにちは

まだまだ春は来ないぞと言う感じで雪が積もりました。みなさんは雪かきされましたか？

私の方は選手やプールの準備で雪かきを回避できて少し得した気分です

１月２５日に塩釜市で育成が初参加の水泳大会に参加してきました。

子ども達はとても緊張していましたが、緊張と同じぐらい気合も入っていたので

初めてにしては良いタイムで泳いでいました。

ただ、予想はしていましたが、帽子をなくしたり水着をなくしたりと

トラブルも立て続けに起こりました。

そういったことも含め、選手・育成コースの子供達にとって、良い経験になったと思います。

（指導員としてはとても疲れました）

そして、ここからまた仕切り直しです。

この試合の良かったところ悪かったところを次に活かせるように

また頑張っていきたいと思います。

仙台南　坂口

明日は待ちに待ったバレンタインですね、細川です！

この時期はどのお店に行ってもたくさんのチョコレートが置いてあり、

目移りしちゃいますね

そして女の子たちは手作りチョコを作るのに必死になる時期です！(多分)

個人的にはチョコレートよりもクッキーの方が好みです(^ω^)

小学生のころは好きな人に『義理チョコ』と偽ってプレゼントをし、

中学生のときは好きな人のやつだけ大きくて上手くできたチョコを。

高校生のときは途中から母親に作ってもらったものを渡し、

大学生のときは市販のチョコレートを友達に。

そして今年は！！！！！！！

何もせず…。

年々バレンタインへの意気込みが減ってますね(笑)

皆さんも学生時代はバレンタインの日はどんな気分でしたか？

ぜひ、お話し聞かせてくださいね

残すところ、２月もあと２週間ほどですね！

暖かい服装をしてニスポへお越しください

スタッフ一同、お待ちしております(^^)

仙台南細川 朋佳

　みなさん、こんにちは今日の仙台は暖かいです外に出た瞬間に「あったかい」と感じたことに嬉しくなりましたまだ寒い日もあるかもしれませんが、暖かい日と寒い日と繰り返してだんだんと春に近づいていくのですね

　さて、明後日はバレンタインデーですね女性から男性にチョコレートを贈るのは、日本独自の文化で、欧米などでは恋人や友人、家族がお互いにカードや花束、お菓子などを贈るのだそうです日頃の感謝を伝える日ですね

数年前から友チョコが流行っていますが、今年は何が流行っているのでしょうか？？？よく聞くのは自分用にチョコを買う人が増えているそうですお店で普段は買わないようなちょっと高めのチョコが並んでいると、ついバレンタインデーだし、自分へのご褒美で買ってみようかな・・・なんて考えてしまいますまだ考え中ですが、イベントという流れに乗っかって、美味しいチョコを買ってみようかと思います

仙台南　川井志穂