仙台南

こんにちは！臼井です。

綺麗に咲いていた桜も葉桜になっているのをみると

時の速さをとても感じますね。あっという間に夏が来そうです！

個人的には夏服で過ごすのが好きなので早く夏が来て欲しいです。

さて、皆さんはこのコロナ禍どうお過ごしでし緊急事態宣言や

まん延防止などがあり思うような生活が送れていない方が多いと

思います。そんななかでも楽しむことができる趣味や特技が

できるといいですよね！

私は基本的にオタク活動して過ごしています。（笑）

読書、映画鑑賞、アニメ観賞、漫画を読む、ゲームなどなどですね。

インドアライフを満喫しています。

どのコーチよりもアニメや漫画に関してはよく知っているので

色々お話やおススメできるもがあるので話かけてください（笑）

動画配信サービスにも登録してしまったので

しばらくはインドア生活を続けます！

以上臼井のゆるゆる近況報告でした。

仙台南店　臼井慎人

 こんにちは。仙台南店の上坂です。

大好評の特別体験教室につきまして

一番間近では『 4月29日(木) 13:00～13:45 』

実施致します。プール、水泳に興味のある方

ぜひ、お越しください。

ご参加お待ちしております。

太くて丈夫な骨にするのに必要な カルシウム は

リン や マグネシウム と一緒に骨の材料となります。

リン は多くの食品に含まれているので

まず、不足することはありません。

むしろ摂りすぎると・・・

食事で摂取した カルシウム がうまく吸収されず、

排泄されてしまいます。

リン は肉(ソーセージ、ハムなど)や

加工食品(インスタントラーメンなど)

に多く含まれているため

インスタント食品 や 肉 のおかずばかりに

偏らないように気をつけましょう

仙台南店　上坂仁志

みなさんこんにちは、福田です！

少し風が強いけどあたたかい日が続いてますね◎

もう少しでＧＷですがみなさんはどうお過ごしされるのでしょうか？

ニスポではＧＷの間、特別体験教室を開催していますよ！

通常スクール体験と違って、「水が怖い…」「プールが初めてだから心配…」

そんな方でも、少人数だしコーチと一緒にできることを

ゆっくりやっていくことができるので安心です！

もしお子様にスイミング習わせようか悩まれていたら

ぜひ一度、特別体験教室にいらしてみてください！

お申込みお待ちしております！！

仙台南福田春香

こんにちは！臼井です。

現在当クラブではGWキャンペーン（６/１３まで）を実施しています！

コロナ禍ですが感染防止対策をしっかりと行い営業しております。

暑くなり夏になる前にスイミングを始めて周りより一歩リードしませんか？

スイミングは全身運動で身体に良く免疫力も高めることができます！

浮力や水圧があるのでシェイプアップやアンチエイジングの効果も望めます！！

いいことだらけのスイミング！迷っている方、新しい事に挑戦したい方、職場や

学校以外に居場所を作り方、美味しいビールを飲む為に！（これは私です笑）

などなど始めるきっかけは様々ですがどんな理由であれスイミングを始めれば

きっと生活にも良い影響がでると思います！是非一度ニスポにお越しください！

さて、話は変わりますがバスケット界にとんでもないニュースが入ってきました！

なんと！！３人目のNBA選手が誕生しました！

渡邉雄太（わたなべ　ゆうた）選手です。

カナダのトロントにあるトロントラプターズというチームと２ｗay契約

（ラプターズと下部リーグのチームの両方に所属する契約）を結んで

いましたがNBAでの活躍が認められて晴れて本契約を結ぶことに

なりました！

私と同世代で昔から好きな選手だったので本契約の話を聞いた時は

泣きそうになるぐらい嬉しくなりました。日本人が本契約を結べるところまで

きたのかと思うとこれからのバスケット界は希望に満ち溢れているなと

感じます。いつか生で試合観戦をしにトロントまで行こうかなと

ひそかに計画してします。私も渡邉選手に負けずに毎日一生懸命

生きていこうと思います！！

仙台南店　臼井慎人

こんにちは。仙台南店の上坂です。

今日から初夏を感じるような天気が続くようです

ただ太陽が出ている時間と出ていない時間の寒暖差が

激しいので体調には気をつけましょう。

いよいよ ゴールデンウィークキャンペーン が

始まりました！（～6月13日まで！）

☆入会金6,600円→無料！

☆初回月会費50% OFF！！

☆水着　キャップ　バック

　3点セットプレゼント！！！

　　※ただし6ヶ月以上継続していただく方に限ります。

一番間近では・・・

4月25日(日) 13:00～13:45 に

特別体験教室（初めての方対象）を

行います！ぜひご参加ください。

感染予防を徹底して

皆様の来館お待ちしております。

仙台南店　上坂 仁志

こんにちは、福田です！

桜が咲いたと思ったら4月もあっという間に過ぎて

気づけばもう少しで5月ですね。

最近こいのぼりを見かけるようになりました。

仙台市はまだコロナが落ち着きそうにないので

なかなかお出かけしたり外食したりできない状況ですが

最近私はお取り寄せグルメをたまに注文して

おうちで楽しんでおります◎

もしみなさんのおすすめがあったら今度教えて下さいね！！

さて4月の4週目はタイムトライアル、それが終わったら

あっという間に進級テストがやってきます！

今からしっかり練習がんばっていきましょう！

仙台南福田春香

こんにちは。仙台南店の上坂です。

宮城県では桜が散り始めています。

さみしいですが

今年もきれいな桜が見ることができました！

春のキャンペーンが4/11(日)で終了しました。

特別体験教室、通常スクール体験、

短期水泳教室、個人レッスン、

いろいろなイベントに参加していただいた皆様、

ご入会していただいた皆様、

本当にありがとうございました。

今後とも何卒、宜しくお願い申し上げます。

 現在、『ゴールデンウイーク』の

キャンペーンを企画です！

また ニスポの良さ を

知ってもらえるように準備しております。

これからも皆様の期待にこたえられるよう

スタッフ一同、精進して参ります。

仙台南店　上坂仁志

こんにちは、福田です！

少し寒い日もありましたが、すっかり暖かい日が続いて

春の良い日和になりましたね◎

桜も咲いてお花見に行きたいところではありますが

今年はグッとこらえて通勤途中に咲いている桜を見て過ごしています。

もう葉桜になりかけているところもありましたが

通勤途中でも桜はとてもきれいに咲いてました！

あまり人の集まるところに行きづらい方も

意外といろんなところに桜が咲いているので

通勤や通学、お散歩などの際にぜひ見渡してお花見気分を

味わってみて下さいね

仙台南福田春香

みなさんこんにちは
仙台南支部の細越です。

13日で減量4週経過となりました。

4週経過しての感触としては
1-2週は体の水分が抜けた。
3週は変わりなし。
4週目で全体的に脂肪が落ちて軽くなった印象です。

筋肉に力を入れると各部位のカットが出てきてとてもご満悦です笑

4週目に経過が良くなった要因として
トレーニング強度を保ちながら頻度を上げたのが感触良かったです。
4週経過しても強度は落ちていないのでここまでは順調な減量です。

頻度は具体的にいいますと。
いつも週5日トレーニングしていたのを週6日に変え
プールで有酸素運動を少し入れました。

減量に入り
良質な油とタンパク質を取りたいなと感じた日は
カツオを食べるようにしてます。

値段が安くて美味しいのと
食べると体の反応がとても良いので素晴らしい食品です！！

たくさん食べて動いて無駄な脂肪を落とします＾＾！

仙台南　細越　優

こんにちは。仙台南店の上坂です。

大好評の『特別体験教室』 につきまして

4月11日(日)11:30～ の申込は

満員御礼 となりました。

ありがとうございます。

参加者の皆様、当日は

思いっきりプールを

楽しみましょう

太くて丈夫な骨にするには

やはり カルシウム が必要です。

骨(身長)を伸ばしても、骨が

細くてもろかったら意味が

ありませんね

カルシウム は

・牛乳、乳製品

・大豆製品（豆腐、納豆）

・緑黄色野菜（ﾎｳﾚﾝｿｳ・小松菜）

・小魚類（しらす、じゃこ）

・海藻類（ひじき、昆布）

に多く含まれます。

中でも牛乳（乳製品）に含まれている

CPPという たんぱく質 は

カルシウム の吸収を高める働きがあります。

ニスポスイマーの皆様、

牛乳（乳製品）を補食にうまく利用して

1日500～600ml（ペットボトル1本くらい）

摂るようにするといいですね

仙台南店　上坂 仁志