仙台南

みなさん、こんにちは

８月末の１週間のお休みで東京で開催されていた全国ジュニアオリンピックカップという、

小学生から高校生までの水泳の全国大会を見てきました。

やはり全国大会はすごい!!

びっくりするくらい速いタイムで泳ぐ選手がたくさんいました。

その全国大会を見て、いろんな水泳の先生方に話を聞いて、とても刺激をうけて帰ってきました。

７月から立ち上げた選手育成コースの子供達にも、そういった大会への出場を目指しています。

選手育成コースの子供達もこの２ケ月ですごくいい泳ぎするようになりました。

しかし、全国大会の子供達と比べるとまだまだです。

今の現状に満足せず、子供達が更に速くなるように、

僕自身も成長していきたいと思います。

仙台南　坂口　岳

●筋バランスを改善する「水抵抗」 

水の抵抗は空気中の約１２倍

水泳選手が水中で思いっきり手を掻くと、

水が壁のようになって手が止まってしまうほどです。

理論上、水中運度は筋肉の収縮速度が速く、

陸上に比べて１/４のスピードで最大筋力に到達するため、

合理的な筋力トレーニングが計れます。

また、筋肉は前後・左右が対になって構成されており、

一方の筋肉が収縮すれば拮抗金は弛緩します。

よって、陸上では「上腕二頭筋を鍛えたら三頭筋も！」と、

姿勢を変えて２種のトレーニングを行うことになるが、

水中では１つの動作でその両方が強化でき、

負荷の強弱も自在に変えられます。

近年では、水中での筋力強化器具を用いるアクアビクスや

筋強化を目的とするアクアプログラムも増えています。

姿勢が崩れがちなデスクワーカーはもちろん、

普段ジムで筋トレに励んでいる方も一度、

水の抵抗のメリットを試してみてはいかがでしょうか

参考文献：月刊LIVe

仙台南　細川 朋佳

みなさん、こんにちは朝晩はだいぶ寒くなってきましたね・・・夏場のような薄い掛布団やタオルケットは寒く感じますね

私は、毛布を出そう出そうと思っててなかなか準備できていないですがみなさんはいかがですか？

　秋はレジャーの季節ですね9月、10月、11月と連休がありますが、計画を立てている方はいらしゃいますか？

　仙台南でも秋のイベントがたくさん行われます

まず第一弾

10月5日（日）にジュニア向けイベント　秋のバスハイク　があります

行先は山形県

気になる内容は・・・

〇そば打ち体験（自分でそばを打って、食べるよ）

〇アスレチック（大きな遊具で遊ぼう）

〇ぶどう狩り（自分で採って食べるから美味しさ倍増）

申し込みは9月13日（土）11時～来館申込みです（電話予約は13時～）

バスハイクは小学生のお子様がニスポ指導員やお友達と一緒に出掛けて、様々な体験ができるイベントで、人気のあるイベントです

初めて参加のお友達大歓迎きっとバスハイクに参加して帰って来た頃には、成長した姿を見せてくれます

たくさんの申込みを待ってま～す

ニスポのぶどう博士こと　川井　志穂

みなさんこんにちは！今日も元気はつらつ山田です。

ニスポ仙台南が工事の期間、私は実家のある埼玉県に行っていました。

そこで観戦したのが「スポーツマスターズ」。

”大人の国体”というサブタイトルがついていたので興味があり見に行ってきました！

場所は埼玉県川口市にある青木町公園プール（屋外５０ｍ長水路）です。

当日は天気が崩れるかと思われましたがなんとか雨に降られませんでした。

いつもは自分が出場することが多いのですが選手の応援と観戦だけというのは初めてで、

時間の制限なく楽しめました。

まず一番の感想は、「出場選手のレベルが高い！！」ということです。

泳ぎの速さももちろんですが、選手同士やチームメイトへの配慮が素晴らしい。

まさに「大人の」国体でした。（国体と名前がつくのは県ごとの対抗戦であるからです）

もちろん泳ぎも素晴らしかったです！フォームを見ていて頭の位置や手足の動作のタイミング、力の加減など

パワフルというより繊細な印象のフォームだなというのが印象的でした。

長くマスターズ選手を続けていく秘訣を見つけたような気がします！

次は私たちの番です！ニスポマスターズ頑張りましょう！！！

山田　暁彦

みなさん大変お待たせ致しました本日より９月の営業が始まりました

この頃は涼しくなってきましたね朝晩は少し肌寒さを感じる仙台です

私自身「もうそろそろ秋かなぁ～」と感じております

そんなニスポの秋は・・・イベントが盛りだくさんの秋です

ジュニアイベントはもちろん１０月末にはニスポマスターズもあり、

これからはイベントが続きます

ただ今準備中みなさんぜひ、お楽しみに～

そして、みなさんお気付きでしょうか？

８月末に修繕工事を行い、ニスポは色々と新しくなりました

スクールバスのデザインも新しくなり２階ロビー・ジュニアロッカーは壁を塗り直しシャワールーム・プールサイドは壁を修繕しました

そしてスタッフの水着も新しくなりました

色々と新しくなっており現在も進行中です

そんな二スポへみなさんお越しください

スタッフ一同お待ちしております

三浦　望

ニスポの「ロゴ」が変わりました。

内装もきれいにしています。

スクールバスも３台「変身」しました。

館内修繕がもうすぐ終了します。

いましばらくご辛抱ください。　

９月からは外装修繕を行います。

引き続きご協力の程、お願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　担当者

8月25日～9月1日まで館内修繕を行っています。

会員の皆様にはご協力を頂きありがとうございます。

修繕の様子を一部ですが写真にてご報告します。

館内塗装（写真はジュニアロッカー）

シャワー配管整備（写真は成人女子） 

スクールバスの色も変わりました。

プールサイドやシャワータイルも修繕しています。

９月2日（火）１０：００より営業開始です。

以上ご報告いたします。

　　　　　休館日のお知らせ

８月２５日（月）から９月１日（月）まで、

館内修繕工事およびメンテナンスのため

休館とさせていただきます。

９月２日（火）より通常営業いたします。

又、９月中は外観の経年劣化にて修繕を行います。

会員の皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、

何卒ご理解ご協力をお願いいたします。

　みなさん、こんにちはまだ暑さは続きますね・・・すこーし朝晩は涼しい気もしますね関東などは夜も気温が下がりにくいので、その点では仙台は過ごしやすいですね

　夏場はよく汗をかきますよね汗をかくとなんとなく涼しく感じることはありませんか？

運動をしたりして体温が上がると、はじめは皮膚の血管を広げ、皮膚に熱を集め、その熱を空気に逃がすことで体の深部の温度を一定に保とうとします。これは、熱が温度の高いほうから低いほうへと移動する「伝導」という性質を利用しているそうです

しかし、この伝導だけでは体温調節はできませんここで汗が重要な存在になります汗をかき、その汗が蒸発する時に周りの熱を奪ってくれるのですそれにより体温調節が行われるそうです

汗をかいたらやはり水分補給をしっかり行いましょう水泳でも汗はかいています。運動前、運動中、そして運動後とこまめに水分を摂りましょう

休館のお知らせです。8月25日（月）から9月1日（月）は館内補修工事の為、休館とさせていただきます

2日（火）からまたフロントで皆さんのご来館を笑顔でお待ちしております

仙台南　川井　志穂