仙台南

さあ夏も後半みなさんいかがお過ごしでしょうか？

今日もマニアックな話題のやまだです

以前先輩から「アクアビクスの前にはトマトジュースのむといいよ」と教えられ

夏場は実践しています。おかげで疲れがいつもより少ないようです

赤いものがいいのかな、と思いましたがどうやら「抗酸化物質が多い」というのが理由のようです

（※疲労回復には抗酸化物質という考えが最近は主流のようです。詳しくは以前のブログ参照）

さて、今回のタイトルの「赤い〇〇」は何かというとそのまんま「赤」です

最強の抗酸化物質といえば、赤い色素「アスタキサンチン」。

エビとかカニをゆでると赤くなるのはこれが含まれているからです。さらにそれを主に食べる魚は

白身魚なのにその身は赤みを帯びています。「赤い白身魚」と呼ばれる鮭です

鮭の身には他の食材に比べてＢＣＡＡ（筋肉を作り疲労を回復するアミノ酸）が多いそうです。

鮭はわが子の身体を守るためにアスタキサンチンを入れた卵を産みます。

イクラです。おいしいですよね～。

宮城県には疲労回復の最強のご当地どんぶりありました！

「はらこめし」です♪ぜひ宮城にお越しの際はめしあがれ

山田　暁彦

お盆も過ぎて、日もだんだん短くなっていき

暗くなるのが早くなってきましたね

「もう夏も終わりかなぁ～」と思っています。

８月中、学校では夏休みという事で、遊びや旅行で真っ黒に日焼けして

帰ってきた子ども達今週で夏休みも終わりますが、ニスポのプールはひと足早く

いつもの賑やかさを取り戻しています

夕方、ふとプールサイドから外を見ると「えもう真っ暗」と

感じている今日この頃

少し前までは明るかったのに、もう暗い・・・と感じています

１年中の中で最も日が長く短い日の「夏至」は終わっていますからね

日も短くなるわけですね

ところで夏至と冬至を比べた場合東京などでは、昼の時間差は

５時間近くもあるそうです

夏至は、昼間が１４時間５０分で、夜間は９時間２５分くらい

冬至は、昼間が９時間４５分くらいで、夜間が１４時間１５分くらいだそうです

時間で見てみると「こんなに違うんだ」と思ってしまいますね

でも、まだまだ残暑が続いており秋までもう少しという感じですかね

残りの夏暑さに負けず楽しんで過ごしていきたいと思います

三浦　望

　みなさん、こんにちはお盆はいかがお過ごしですか？家族でお墓参りをしたり、親戚が集まったり、どこか旅行に出掛けたりと、忙しい中にも久々に会える楽しさがあるかと思います遠い場所にいる親戚とは年に1、2回くらいしか会う機会はなかなか無いと思いますので、貴重な時間ですよねそして沢山の料理を囲みながら話をしているとあっという間に時が経ちますね招く側は料理を作りもてなすので、大変な所もあるかもしれませんが、みんなで楽しく会話をしながら食べる料理は特別な気がします

　テレビで帰省ラッシュのニュースを観たり、スーパーでたくさん買い物をしている人たちを見ると、お盆だなーと感じますと同時に家族や親戚の繋がりも感じて温かい気持ちになりますね

　まだまだ暑い日が続きます室内にいる時や就寝中でも熱中症になる危険があると言われています健康に留意して楽しい夏をお過ごしください

仙台南　川井　志穂

こんにちは。山田です。

先日東北三大祭りの「七夕祭り」を見に行ってきました。

様々な七夕飾りがとても丁寧な細工で美しい！

他のお祭りと違うのは出店やお神輿、山車などにぎやかなものはなく

静かに飾りを見てアーケード内のお店が露店で出している食べ物や飲み物を楽しむ、

というところでしょうか。サンバカーニバルで大騒ぎなお祭りがある春日部市出身の私には、

とても健全で安らぐお祭りのように感じました。

古くは天明の大飢饉、仙台空襲、などピンチの後に仙台復興で何回も復活したお祭りだとか。

伊達政宗公が女性の文化的向上を目的にはじまったということからも、なにやらやさしい雰囲気のイベントでした！

旧暦七月の七夕なので８月の前半です！来年はぜひ皆さんお越しください♪

山田暁彦

急に雨が降ったり晴れたりなど忙しい夏ですね

今日の仙台はきれいな虹が空に見えたそうですが

みなさんはご覧になりましたか？

７月にダイエットの話を掲載しましたが、今日はその続きをお話します

７月の話ではダイエットには「基礎代謝を上げることが大切」という話を

しましたが、今日は夏のダイエットで陥りやすい

３つの落とし穴を紹介します

　　　１．サッパリした物ばかりはＮＧ！

　　　　夏によく食べる麺類や豆腐などあまり噛まなくて済む上

　　　　栄養が騙りやすい食材のため

　　　　代謝がダウンし結果として痩せづらくなります

　　　　歯ごたえのある物を食べる事が大切です

　　　２．冷たい飲み物はNG！

　　　　冷たい飲み物は内臓が冷やします血行不良や免疫力の低下し

　　　　内臓脂肪もたまりやすくなります

　　　　温かい飲み物も水分補給として摂取することも必要です

　　　３．寝不足はＮＧ！

　　　　睡眠不足が消費カロリーの低下やホルモンバランスを崩し

　　　　太りやすくなります

　　　　暑くて眠れないときは冷感グッズなど使って睡眠時間を

　　　　確保できるといいですね

私自身も、ついつい冷たい飲み物を飲んでしまいがち・・

カラダを冷やすので、気をつけていきたいですね

夏にありがちな３つでしたダイエットをしていない方でも体調を崩してしまいます

みなさん体調管理には気を付けてくださいね！

 三浦　望

大変お待たせしました！夏祭りの報告です余韻に浸りすぎていました。

今回の夏祭りは

・みんなが大好きキャラメルポップコーン

・ねこそぎ持ってけ！お菓子のつかみ取り

・すくってすくって！スーパーボール

・美味しすぎ！カキ氷

・ねらいうちでゲットだ！射的

・水分補給は命の泉！ドリンクサービス

・投げたわっかはどこへいく！？わなげ

という盛りだくさんの内容でした♪当日のニスポの中はたくさんの方にお越しいただき

（１２９名の子どもたちと保護者のみなさんに参加していただきました！！）

おすなおすなの大盛況！！

またプール内イベントの「親子で遊ぼう」ではすべり台や浮島（大きなビート板のようなものです）を使ったアトラクションや

保護者のみなさんや子どもたちが一緒に遊べるようなゲームを催しました。

普段なかなかお家の方と一緒にプールに入る機会も多くはないようでしょうからおおはしゃぎ！

お父さんお母さんに「こんなことできるようになったんだよ♪」や「一緒に泳ごう☆」と言っている子どもたちの姿は

とても微笑ましい印象でした！

次回もこんなイベントでみんさんと楽しめたらいいなと思います

【マッサージ効果？！】

プールには様々な水流が起きています

この水流が体をくまなく

マッサージしてくれるので、

筋肉がリラックスして

故障が起きにくい状態にしてくれます

ぜひ皆様、

プールにきて一緒に身体を

動かしましょう

スタッフ一同お待ちしております

次回をまたお楽しみに(^3^)-☆

仙台南　細川 朋佳

　みなさん、こんにちは仙台も毎日暑いです・・・今年は冷夏になるかも？と予報が出ていましたが、その心配はいらないくらいの晴天です農作物が良く育つので良いですね

　仙台では七夕祭りの期間ですが、私の出身の山形県では「花笠まつり」があります。毎年この時季になると行なわれ、今年は8月5日から7日までの期間行なわれたそうです

　花笠は、山形の花である「紅花」をあしらった笠のことで「花笠音頭」に合わせて踊りますこの花笠音頭の歌詞には、最上川の流れに沿った各地の名所名物が歌われています「花の山形、紅葉の天童～～～」といった感じです。

　私も小さい頃は子供会の行事で練習し、踊りを覚えました。夏休み期間には毎日朝6時から、広場でラジオ体操と花笠踊りの練習をします地区でも盆踊り大会があり、子供会で参加します夕方6時から9時頃まで約3時間踊りますので、足が棒になりますでも、最優秀賞やかけ声賞、そろったで賞がもらえるととても嬉しかった記憶があります

　ちなみに今でも私は踊ることができます花笠まつりでは飛び入りで参加することもできます最初に踊りを教えてもらえるので、どなたでも楽しむことができます是非お盆の時期に山形にお越しの際は「ヤッショーマカッショー」のかけ声とともに踊ってみてください私もブログを書いていてウズウズして踊りたくなってしまいました

仙台南　川井　志穂

明日から仙台七夕今日は仙台七夕の前夜祭ですね

花火を見に行かれた方は多いのでないでしょうか？

ここのニスポの場所からもかすかに・・・見えたそうです（笑）

この時季に開催する仙台七夕

なぜかというと旧暦の伝統行事だった為、

月遅れの８月に毎年開催するそうです

 仙台七夕といえば、手作りの笹飾りですね商店街にズラと並んだ飾り

私も一度だけ仙台七夕を見に行ったことがありますが

その時は並んだ飾りに足をとめて、上を見上げました

素敵な飾りですよね

今年も８月６日（水）～８日（金）まで開催されます

６日・７日は１０：００～２２：００

８日は１０：００～２１：００まで飾りが観覧できます

その他にも、仙台上跡や瑞鳳殿も七夕ナイトとして、

ライトアップされるそうです

ぜひこちらも、見に行ってみてくださいね

仙台南　三浦　望

今日ニスポ夏祭りを開催しました！

大盛り上がりで無事終了しました！

皆さん楽しんでいただけましたか？？？

この様子はまた報告させていただきます！

とりあえずはスタッフの準備写真をご覧ください！

山田暁彦