木につかまる→よろこぶ(仙台南店)
ひさしぶりのいい天気でしたね
朝起きるととんびの声が聞こえま。ニスポ仙台南の周りは自然豊かで
いろんな動物がいます私も帰宅途中でタヌキに出会うことができました
先日ニュースで小熊が出たのもじつはニスポ仙台南の周辺でした!
熊さんにはばったり出会わなくてよかったです。
さてこの中の動物はもっていなくて人間が持っている骨があります。
「鎖骨」です。首の下から左右の腕に向かって水平に伸びている2本の骨です。
鎖骨を触りながら肩をぐるぐると回してみてください一緒に動いていますよね?
肩を動かす時に後(肩甲骨)と前(鎖骨)で腕の動作をサポートしてくれています
肩こりの方は胸のストレッチや鎖骨付近を触って肩を回していくと肩こりが緩和したり、
呼吸が深くなる効果があるそうです。
もちろん水泳の手のかきにもいい効果が期待できますのでためしてみてください♪
さて、なんで人間が鎖骨を持っているかというと「木につかまるから」だそうです
(他の木につかまる動物はあるようですね。実家の犬を調べたらありませんでした)
W杯でゴールを決めた選手と抱き合う選手たちを見ていると、
「同じ喜びを分かち合う」という理由もあるように思えてきますね
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2014年7月2日 | コメント/トラックバック(1) |
カテゴリー:仙台南
7月です。(仙台南店)
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2014年7月1日 | コメント/トラックバック(0) |
夏のイベント(仙台南店)
ニスポの「夏のイベント」のお誘い
「夏のジュニア短期水泳教室」
「ジュニア特別水泳体験教室」
「親子でプールで遊ぼう!」
「ニスポ夏祭り」
まだ空きがあります。
詳細はホームページを閲覧ください。
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2014年6月29日 | コメント/トラックバック(0) |
カテゴリー:仙台南
2014年5月の進級チェック合格者の声!(仙台南店)
氏名 | コメント |
---|---|
尾形 希 くん おがた のぞむ |
これからはバタフライと個人メドレーをがんばりたいです。 |
犬飼 樹梨亜 さん いぬかい じゅりあ |
はじめた頃は顔を水につけられなかったけど、泳げるようになってうれしかったです。 |
合格者一覧 | ||
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坂根 大心 くん さかね たいしん |
宇佐美 圭吾 くん うさみ けいご |
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氏名 | コメント |
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大棒 銀河 くん だいぼう ぎんが |
1級目指して頑張ります!! |
高松 香威 くん たかまつ かい |
しんきゅうできてうれしいです。 |
白石 亮太 くん しらいし りょうた |
やっと4級になれてうれしかったです。これからもがんばりたいです。 |
目黒 朱莉 さん めぐろ あかり |
私は幼稚園の時からニスポを習っていて、くじけそうな時もあったけど、がんばって続けていてやっと4級になれました。とてもうれしかったです。これからも1級を目指してがんばりたいと思います。 |
岩渕 翔大 くん いわぶち しょうた |
4級に合格できてよかったです。次の級に向かってがんばりたいです。 |
丹野 菜々子 さん たんの ななこ |
息つぎもクロールのかたちもとてもうまくなりました。 |
柴田 知季 くん しばた ともき |
4級に合格できて、よかったです。 |
福永 華加 さん ふくなが はるか |
がんばってよかったです。 |
葛巻 咲良 さん くずまき さら |
進級チェックではクロールを早く泳げるように頑張りました。合格してとてもうれしかったです。4クラスでは背泳ぎがとても楽しいです。 |
熱海 航希 くん あつみ こうき |
やったね!! |
中村 公亮 くん なかむら こうすけ |
今年は3クラスに入りたいと思います。 |
合格者一覧 | |||
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髙橋 里瑠 さん たかはし りる |
那須 梓未 さん なす あずみ |
米川 巧真 くん よねかわ たくま |
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佐藤 凜 さん さとう りん |
杉﨑 彩乃 さん すぎさき あやの |
氏名 | コメント |
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加藤 緒泉 さん かとう つぐみ |
3クラスに上がってうれしいけど、むずかしいし友達と違うクラスなので不安ですが、がんばって上手になるようがんばります! |
谷崎 結音 さん たにざき ゆいね |
息つぎクロールがんばりたいです。 |
大野 美尋 さん おおの みひろ |
もっといきつぎをれんしゅうして、じょうずにおよげるようになりたいです。 |
江口 和輝 くん えぐち かずき |
クロールで泳げるようになり、楽しいようです。やる気も変わってきたように見られます。 |
井上 真白 さん いのうえ ましろ |
なかなか3クラスにならなかったけど、あきらめないでがんばりました。これから3クラスをがんばります。 |
太田 匠海 くん おおた たくみ |
もっと長い距離が泳げる様に頑張りたいと思います。 |
合格者一覧 | ||
---|---|---|
森山 翔太 くん もりやま しょうた |
齋藤 幹太 くん さいとう かんた |
安部 絢香 さん あべ あやか |
氏名 | コメント |
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高松 美彩 さん たかまつ みさ |
れんしゅうたのしいです。これからもがんばります。せんせいへ☆★☆いつもありがとうございます。 |
棚井 美羽 さん たない みう |
6級合格してとてもうれしいです。次は5級がんばります。 |
朴 羽恋 さん ぱく うりょん |
いつもありがとうございます。これからも宜しくお願いします。 |
大内 唯聖 くん おおうち ゆいと |
めっちゃめっちゃめっちゃめっちゃめっちゃめっちゃめっちゃめっちゃめっちゃめっちゃうれしかった! |
熊谷 悠花 さん くまがい はるか |
わたしはおともだちから「ニスポっておもしろいよ。」と言われて1回たいけんをしてみたら、とてもたのしかったので、これからもつづけていきたいです。 |
合格者一覧 | ||
---|---|---|
大槻 ゆめ さん おおつき ゆめ |
植田 匠 くん うえだ なる |
長谷川 穂 さん はせがわ みのり |
細谷 真優 さん ほそや まゆ |
氏名 | コメント |
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吉崎 祥生 くん よしざき しょうい |
うれしいです! |
門馬 征哉 くん もんま せいや |
およげてたのしい!! |
下山 英輝 くん しもやま えいき |
けのびがきれいにできるようになってうれしかったです。次はバックけのびと板キックにちょうせんして、6級をとりたいです。(英輝) ファイト!!(母より) |
山田 陽向 くん やまだ ひなた |
2クラスになったよ!うれしいな。もっとうまくなりたいです。 |
本多 愛理 さん ほんだ あいり |
少しずつ上達していき、楽しくスイミングに通っています。白帽子をプレゼントされて、とてもよろこんでいました。 |
木幡 笑里 さん こわた えみり |
長い時間をかけてやっと次のクラスへ進むことができました。これからも頑張って練習して下さい。 |
井上 愛梨 さん いのうえ あいり |
2クラスになれてとても嬉しいです。3クラスになれるようにがんばりたいです。25Mクロールで泳げるようになりたいです。 |
合格者一覧 | ||
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森本 泰地 くん もりもと たいち |
加藤 亜依 さん かとう あい |
佐藤 芽生 さん さとう めい |
菅原 健太 くん すがわら けんた |
千葉 力 くん ちば りき |
下山 稀以 くん しもやま けい |
特手 春美 さん こって はるみ |
船木 大智 くん ふなき だいち |
氏名 | コメント |
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矢崎 翔 くん やざき しょう |
8級になれてとってもうれしいよ。こんどはけのびをがんばるよ!! しょう |
村上 賢大 くん むらかみ けんた |
合格してキャップの色が白になってうれしいです。 |
松野 桜子 さん まつの さくらこ |
ニスポへ習い始めてから、プールが楽しくて仕方がないようです。本格的に泳げる日が待ち遠しいです!これからもご指導よろしくお願い致します。 |
大友 直哉 くん おおとも なおや |
他のお友達が進級していくなか、自分が上手にできなくて通うのを渋った時もありましたが、「あせらず 比べず 諦めず」なんだと言って聞かせてきました。時間がかかっても泳げる楽しさを知って欲しいと思っています。これからもご指導よろしくお願いします。 |
松橋 優真 くん まつはし ゆうま |
毎回楽しく通わせていただいております。7月のテストでも進級できることを楽しみにしています。 |
中村 優 さん なかむら ゆう |
進級おめでとう。次の級に進級できるようにこれからも頑張ってね!! |
千葉 映舞 さん ちば えま |
8級合格おめでとうございます。益々の上達、期待しています! |
葛西 凌弥 くん かさい りょうや |
毎回とても楽しんで通っています。スイミングを始めてから少しずつ体力もついてきて、風邪をひく回数が以前より減った感じです。 |
阿部 泉月 くん あべ みづき |
これからもがんばります! |
渡辺 太優 くん わたなべ たいゆう |
7級にむけて頑張るぞ! |
小住 泰輝 くん こすみ たいき |
水に顔をつける事を嫌がった入会当時を思うととてもうれしいです。これからも楽しくがんばろうね。 |
庄子 瑛翔 くん しょうじ えいと |
スイミング大好き!毎週木曜日が待ち遠しいようです。大好きなコーチやお友達と楽しみながら上達していて、親としてもうれしいです! |
布田 さくら さん ふだ さくら |
8きゅうにごうかくできて、とってもうれしいです。 |
高橋 勇吾 くん たかはし ゆうご |
8級に合格しました!いつも「楽しかった!」と帰ってくるので、ご指導に感謝しています。合格をとても喜んでいるので、これを励みにどんどん水泳を好きになってほしいなと思います。 |
佐藤 由奎 くん さとう ゆうき |
次もがんばります。 |
合格者一覧 | ||
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阿部 吉雅 くん あべ よしまさ |
櫻井 優大 くん さくらい ゆうだい |
早坂 風和 さん はやさか ふうわ |
小沼 零 くん おぬま れい |
真有 柚衣 さん まあり ゆい |
真有 楓香 さん まあり ふうか |
熊谷 大輝 くん くまがい だいき |
珍田 光希 くん ちんだ みつき |
笠原 康幹 くん かさはら ひろき |
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2014年6月28日 | コメント/トラックバック(0) |
カテゴリー:仙台南 進級テスト合格者の声(仙台南)
水のパワーってすごい!その2(仙台南)
【ストレッチ効果】
水には抵抗があります。
水の中で身体を少し動かすだけでも
負荷がかかるので、
効果的な筋力トレーニングができるのです
浮力が身体の動く範囲を広げてくれるので、
楽にストレッチも出来ますよ!!
皆様、ぜひプールにお越しください
スタッフ一同、心からお待ちしております★
次回→心肺機能の向上について!!!
仙台南 細川 朋佳
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2014年6月27日 | コメント/トラックバック(0) |
カテゴリー:仙台南
夏のイベントは!?(仙台南店)
みなさん、こんにちは連日ワールドカップ
がテレビ中継されていますが、寝不足になっていませんか?睡眠不足
は身体の調子を崩しますので、無理のない範囲で観戦しましょう
夏になると様々なイベントが催されますねニスポでも夏のイベントを企画しております
まずご紹介したいのが「特別体験」です。こちらは、水泳が初めてのお子様に水泳のきっかけ作りをお考えの方にオススメです一回45分のレッスンですので、初めてでも集中力を切らさず体験することができます
また、魅力的なのがたくさんの日程の中から選ぶことができるという点です
次に「短期水泳教室」です。こちらは初めてのお子様はもちろん、水泳が得意なお子様もより綺麗な泳ぎや、長い距離を目指すことができます
また、夏休みの期間4日間という日程で行いますので、休みに入ってだらけてしまわないよう、メリハリのある生活リズムを作ることができます
無料の送迎バス
もございますので、保護者の方も安心してお子様を通わせることができます
どちらもお申込みが必要となります申込み方法は直接来館してもかまいませんし、WEBから申込むことも可能です
日程などは電話でお問い合わせでもかまいませんし、こちらのHPにも記載があります
学校、幼稚園ではプールが本格的に始まり、お子様が興味を持つ時季でもあると思いますので、この機会にご家庭で話してみてはいかがでしょうか?
仙台南 川井 志穂
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2014年6月26日 | コメント/トラックバック(0) |
カテゴリー:仙台南
水中筋トレのすすめ (仙台南)
こんにちは!筋トレマニア山田です。
妙な自己紹介をしてしまいましたが今日は「水中での筋トレ」の紹介です。
プールをこよなく愛するみなさんは普段どんな体のケアをしているでしょうか?
水中ウォーキングはもちろんアクアビクス、水泳を長く続けるうえで、体のケアはとても重要です!
日常生活をするだけでも長く使うことで体にゆがみができます。考えてみてください、
「歩く」「立つ」「寝る」より上手にできない「水中運動」はよりくせがでるのではないでしょうか?
そこでオススメなのが「水中での筋トレ」です。
・負荷は水だけ。道具を使わないのでお手軽。
・水なのでその負荷は関節に負担をかける前にどこかへ流れて行ってしまう。
・自分の筋力以上の負担がかからないのでケガをしにくい。
・一生懸命やっても体温が上がりにくく熱中症にもなりにくい。
・手のひらの向き/足の向き/おへその向き を変えるだけでインナーマッスル(体を内部で助けてくれる筋群)のトレーニングができる。
です。そんな「水中での筋トレ」を盛り込んだプログラムが、
「アクアフィットネス」です。体の筋バランス、体力UPなど効果は出ていただければ実感できると思います!
ぜひご参加ください!
仙台南支部 山田暁彦
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2014年6月25日 | コメント/トラックバック(3) |
カテゴリー:仙台南
雨の日には・・・(仙台南)
今は梅雨の中休みの仙台
晴れ間が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか
今回は梅雨時期の洗濯物についてご紹介します
晴れが続いている仙台ですが
雨が降ると洗濯物はなかなか乾きませんよね
乾ききらなくて雑菌が繁殖してしまった
洗濯物には臭いもつきます
何度洗濯をしても雑菌が消滅しないので
臭いままです
雑菌は天日干しにすると消滅してくれます
でも雨の日は外に干せませんそこで雑菌を消滅させる為のオススメする方法は
熱湯を付け置きしておく方法です!!
たらいなどに沸騰した熱湯を入れて冷めるまで付け置きしておくと雑菌が減ります
その後、洗濯をして干せば嫌な臭いは消えます
そして、早く乾かすためには脱水を2回すると乾き方がだいぶ違うそうです
お洋服の生地によっては注意が必要ですが
問題がなければ脱水を多めにするのもオススメです
ぜひ、お試しください
仙台南店 三浦 望
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2014年6月24日 | コメント/トラックバック(2) |
カテゴリー:仙台南
バスハイクの次は・・・!?(仙台南店)
みなさん、こんにちは日中は日差しが照りつけて暑い日もありますね
急に暑くなったりするとなかなか疲れが抜けなかったりしますよね
これからくる暑さ本番の前に身体を順応させていきたいところです
この前の日曜日は梅雨の中休みで、快晴でしたね春のイベント‘バスハイクIN福島’とても暑かったです
今回はプラネタリウム、流しソーメン、ガラスの絵付け彫体験といった内容でしたが、実は私はプラネタリウムと流しソーメンは初めての体験で、一緒に楽しんでしまいました
プラネタリウムは係りの方の解説付きで、心地よい空間でした
街の灯りが強い場所は星がなかなか綺麗に見えませんが、ニスポの周りは少し街中から離れているので、この夏空を見てみようと思います
流しソーメンは、流れてくるソーメンを自分ですくって食べるので、ワクワク感も増し
、普段食べているソーメンより美味しかったです
みんなと一緒に食べたからかもしれませんね
バスハイクから帰ってきて、普段のスクールで参加してくれた子どもたちと会うと、「楽しかった」や「さっそく自分で作ったコップを使ってみたよ
」と話してくれます。こんな風にみんなとお話できることが、とても嬉しいです
次のイベントは8月3日(日)にある夏祭りです縁日や親子でアトラクションで遊んだり、プール開放もあります
内容は盛りだくさんで、今からたくさんのお友達に会えることを楽しみにしています
実は・・・まだ申込みは始まったばかりで、まだまだ参加者募集中です!!!来館申込み、WEB申込みどちらでも可能ですちょっと迷っている方も、この夏はお友達、ご家族で夏の思い出作りませんか
仙台南 川井 志穂
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2014年6月19日 | コメント/トラックバック(2) |
カテゴリー:仙台南
雨にぬれても(仙台南店)
みなさんこんにちは
梅雨らしい日が続いてつい気持ちまでどんよりしてしまいそうです
こんな時は楽しいことをしてスッキリしたいですね
とはいえ雨の日は屋内で過ごすことが多くなります
こんな時についしてしまう姿勢が丸い背中の姿勢です。
現にいまPCの前にいる私も気付かずやっていました
腰痛や肩こりの原因になるのは皆さんご存知だと思いますので、水泳にどんな影響があるか考えてみたいと思います。
まず①背中の上が丸いと手のかきは小さく弱くなります(あごが上がるような姿勢で背中の筋肉は大きく動きます)
次に②背中の下が丸いとアップキックが蹴れなくなります(骨盤が後傾してる時に股関節伸展はできなくなります)
①はイスに座って背伸びを、②は太ももの前のストレッチもしくは大股歩きをやってみてください
実は私自身これをおろそかにしてぎっくり腰をして苦しんだことがあります・・・雨の日でもシャキッとまっすぐな背中で!!
山田 暁彦
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2014年6月18日 | コメント/トラックバック(1) |
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