仙台南

 こんにちは。仙台南店の上坂です。

今年も残すところあとわずかになりました。

ニスポ仙台南店も本日(12/29)が仕事(指導)納めになります。

2020年、会員の皆様には感染予防対策など様々なご協力をいただき

誠にありがとうございました。

来年も皆様の健康増進や目的達成のお役に立てるよう

スタッフ一同、一層の努力して参ります。

なお、新年は1/4（月）から通常営業を開始致します。

来年も変わらぬご愛顧のほど、宜しくお願い致します。

仙台南店　上坂 仁志

みなさんのお家にはサンタさん、来ましたか？

私の家には煙突がないので、残念ながら来ませんでした…

でも、かわいい教え子ちゃんがクリスマスケーキを

作ってくれたので、それだけで大満足

とってもおいしかった～

今年も１年、みなさんのおかげでとても楽しく

ニスポライフを終わることが出来ました！

来年はさらなるパワーを身に着けて、

みなさんのニスポライフをサポートできるようにお供いたします★

そして今後ともニスポ仙台南をよろしくお願いいたします！

仙台南ほそかわコーチ

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

今回私がご紹介するサプリメントは

サーモピュアというサプリメントです。

朝必ず飲むようにしています。

体がポカポカして眠気がさめてきます。

日中のトレーニングや午前からのレッスンのタイミングで使用すると

とても効果があり重宝しています。

そんな私細越がオススメさせていただくイベントがございます

12/26(土) 12:15～13:00

特別体験教室の担当をさせていただきます！

プール初めての方が対象になる体験教室なので

遊びながらじょじょにお水に慣れていけるように

ご指導させていただきますので

新しい年を迎える前にプールご参加いかがでしょうか？

仙台南　細越　優

こんにちは！臼井です。

仙台に雪が降り始めました！想像以上の雪の量でびっくりしました。

初の雪かきも体験し、東北の冬を実感しました。

路面が凍結している場所もあり通勤するのも一苦労でした。

これから更に寒さが厳しくなるので体調に気を付けたいと思います。

さて、寒さが厳しい中ですがニスポでは冬のキャンペーンを実施中です！！

「寒いのにプール？」と思われる方も多いと思いますがニスポのプールは常に

室温、水温ともに３０度近くを保っていますのであったかいです！

この冬で泳げるようになりたい！周りと差をつけたい！新しい一年で新しいことに

チャレンジしたい！そんな方達のサポートを是非させてください！！

プールは楽しいかな？コーチは優しいかな？など不安に思うこともあると思いますが

心配いりません！個性豊かで楽しいコーチやスタッフが勢揃いしています（笑）

通常レッスンを体験できる通常スクール体験、小人数で水慣れからバタ足レベルまでを

対象とした特別体験教室、短期間でメキメキ上達できる短期教室など！たくさんの

イベントがありますのでご自身にあったものを選んで一度ニスポにお越しください！！

私も皆様が楽しいと思える準備をしてお待ちしています！

仙台南店　臼井慎人

こんにちは。仙台南店の上坂です。

毎日、寒さが厳しい日が続きますね

皆様、どのようにお過ごしですか。

ニスポは今年 12月25日(金) まで営業致します。

12月26日(土) からはジュニアコース

短期水泳教室(3日間) と 特別振替練習(4日間) を行います。

多数のご参加、お待ちしております

ビタミンE は・・・

血の流れを良くして身体を温めたり

老廃物を運び出したりする働きがあります！

☆ 植物油（オリーブオイルなど）

☆ アボカド

☆ ナッツ類（アーモンドなど）

☆ 魚介類（ウナギなど）

に多く含まります！！

ビタミンA・C・E は一緒に摂るとそれぞれの

働きを補い合うので効果的ですよ！！！

手洗い、マスク、消毒などの予防対策をすることに加えて

ニスポで基礎体力を高め、

食事の中で ビタミンACE(エース) を摂ることを意識し、

体の中から感染予防対策をしていきましょう

仙台南店　上坂仁志

こんにちは！乾燥に負けて声がガラガラの福田です

寒さにばかり気を取られて失念していました…

エアコンやストーブで部屋を暖めているとやっぱり乾燥してしまいますね…

みなさんも気を付けてくださいね

それにしても先日の雪はすごかったですね…

仙台ってこんなに降るんだっけ？と驚きました。

青森に住む祖母から届いた写真見てこれまたびっくり。

雪かきしてもしても終わりがないそうです…。

さて、ついに今日から今年最後のレッスンの週に突入しました！

ジュニア会員の方も、成人会員の方も今年最後のレッスンの日は

笑顔で年末のご挨拶できるのを楽しみにしていますよ～◎

仙台南福田春香

こんにちは！臼井です。

仙台でも雪が降り始めましたね！ものすごく寒いですが

雪景色は美しく、日本は四季が楽しめるところが良いところだなと

改めて感じます。ただ寒さに関してはまだまだ寒くなるよと聞いているので

無事に冬を越えられるかなと内心ビクビクしています（笑）

寒さ対策をしっかりしなければいけないですね！！

さて、社会現象にもなっていて知らない人はいないんじゃないかと

いうほど流行っている鬼滅の刃の最終巻が発売されました。

発売日当日にはなんと新聞にキャラクターからの告知ページが組まれるほどの

人気で書店によっては購入のために長蛇の列ができていると報道されていました。

私も購入し読みましたが完結してしまったなーと寂しい気持ちになりました。

登場するキャラクターの物語が丁寧に描かれた素晴らしい作品でした。

アニメも続編があるんではないかなと思っているので楽しみですね！

そして、今ブレイクをしている漫画として「呪術廻戦」という作品が

個人的におススメです！

茶見下々さんという方書かれている作品で内容を簡単に説明すると

負の感情から生まれる怪物の呪霊を呪術を使って祓う呪術師のお話で

今までにない設定のバトル漫画です！

最近はまりましたが全巻一気読みするほど世界にひきこまれました（笑）

おススメですので気になった方は是非読んでみてください！

仙台南店　臼井慎人

こんにちは。仙台南店の上坂です。

宮城県では昨晩から雪が降っています。

多いところでは10cm以上積もっている場所も

あるようです

皆様、気をつけて安全運転でニスポにおこしください。

お待ちしております。

今日はビタミンCです。

ビタミンCも・・・

・粘膜を正常に保つ！

・ウィルスに対抗する免疫物質を生成する！！

・美肌効果もあります！！！

野菜（ブロッコリー・パプリカなど）や

果物（キウイフルーツ・いちご・ミカンなど）に

多く含まれます。

カゼなどが流行するこの季節には

毎日でも食べたい食べ物ですね

仙台南店　上坂仁志

こんにちは、福田です！

どんどん朝も昼も夜も寒さに震えるようになってきましたね…。

私のアパートは底冷え+天井が高いのダブルパンチで

凍えてしまいそうです

エアコンやストーブを消すことが出来ない毎日を送っています…。

あまりにも寒さに耐えられず、この間ラーメンを食べてきました！

もやしとキャベツとせあぶらたっぷりのもりもりラーメンでした◎

寒さも吹っ飛ぶ熱さと量で大満足！

寒い時は熱いものを食べるのが一番ですね～

体の中からあったかくなりました！

みなさんもあったかいものを食べて残りわずかな今年を乗り切りましょう～！！

仙台南福田春香

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

まず

ZMAとはサプリメントの事です。

サプリメントは食事で摂取できない栄養素を補う為のものです。

今日ご紹介するのは一番左のサプリメントです。

ZMAは

ミネラルと呼ばれる栄養素のマグネシウムと亜鉛

ビタミンB6が摂取できるサプリメントです。

コンディションを整え、身体作りをサポートしてくれます。

亜鉛⇒発達を促すホルモンの材料

マグネシウム⇒良質な睡眠に必要

ビタミンB6⇒身体がたんぱく質を利用する動きに大事

健康を気にし、日々のトレーニングがルーティンになっている

私にとって必要不可欠なサプリメントです。

寝る前に飲むだけで実感できるほど

睡眠の質が良くなりました。

体作りは日々の積み重ねが大事です。

明日も頑張ります。

仙台南　細越　優