仙台南

こんにちは、中根です。

先週まで良い天気でしたが、今週からは曇りや雨予報ばかりです。

梅雨ですから仕方ありませんね。

さて、本日ご紹介する感染予防対策はスクールバスです。

バス内は本当ならお友達同士でおしゃべりできる楽しい時間ですが

座席の間隔を空けさせていただいております。

その他、安全を考慮して運転席のみ窓を開けての換気、

バス乗車直後とニスポ到着後には手指の消毒もさせていただいております。

あと乗車の際はマスク着用でお願いします。

「密」になりやすいバス内ですが以上のような感染予防対策をしておりますので

これからバス利用をお考えの方もご安心ください。

仙台南店　中根彰宏

こんにちは。仙台南店の上坂です。

宮城県内ではこの2、3日涼しい日が続いています。

今はTシャツ1枚だとちょっと涼しすぎるので

上に半袖シャツなどを着るとちょうどいい！

気候です

トマトの赤い色は『 リコピン 』という成分で

強い抗酸化作用（活性酸素を抑制する働き）を

持っています。

 活性酸素は、もともと体内に侵入した細菌や

ウイルスの攻撃から体を守るために働くという

大切な役割を持っていますが、過剰に発生しすぎると、

自分自身の細胞をも攻撃してしまいます

また、筋肉の疲労にもつながります

トマトを食べることで活性酸素の働きを

抑えることができます！

また、日焼けによるダメージを抑えるのにも

役立ちます！！

これから夏に向けて外出が増えたり

屋外のプールなどで泳ぐ機会が増えるかも

しれません。

ニスポスイマーの皆様にとってもトマトは

とても重要な食べ物ですね

仙台南店　上坂仁志

こんにちは、中根です。

ここ2～3日は暑さから開放され、過ごしやすい気温ですね。

さて、今日ご紹介するコロナ感染予防対策は【フェイスシールド】です。

フロントにはビニールカーテンを設置しておりますが、スタッフがフロントの外側に

出て消毒やお客様の対応をすることもありますので、その際でも万全の対策を

取れるようにフェイスシールドを付けて対応しております。

フェイスシールドのためスタッフの表情が分かりにくかったり、声が聞こえにくいことが

ありますが、ご了承くださいませ。

このようにニスポではお客様に安心してご来館、ご利用していただけるように

感染予防対策をしております。

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。

仙台南店　中根彰宏

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

カラダの調子はいかがでしょうか？

私は数ヶ月ぶりにジムでの強度が高いトレーニングを再開し

眠っていた筋肉に新鮮な刺激が入るようになり

筋肥大のチャンスと考え、以前よりも多く炭水化物を摂るようにしています。

その結果でカラダのハリとパワーが有り余るぐらい出てきて元気になってます。

私はカラダのケアをする上で

ストレッチポールという道具を使って筋肉をよくほぐします。

私の場合は肩甲骨から腰、足、お尻とほぐすようにしています。

以前腰を痛めた際にストレッチポールでカラダをほぐしたらその日のうちに

腰の痛みがなくなった経験があります。

運動を習慣にしている方は体のケア、食事も意識してきをつけてみるといいかもしれません。

仙台南　細越　優

こんにちは！臼井です。

最近とても暑くなってきましたよね。冷房や扇風機を

つけて過ごしたいなと思いますが、今使ってしまうと

このあとの猛暑を乗り切ることができないと思い

なんとか我慢して過ごしています（笑）

たた我慢しすぎもよくないので冷たいものを求め

少し遠出に散歩しました。

そこで私の目に止まった冷たいものがありました。

それがこちらです！！

いちごが入ったフラペチーノです！

とても冷たくて、微炭酸で果肉もごろごろ入っており

とても飲みやすく、あっという間に飲み終えてしまいました（笑）

暑いときは冷たいものに限りますね！

気に入ったので近いうちにまた飲もうと思います。（笑）

仙台南店　臼井慎人

こんにちは、中根です。

連日、暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、ニスポでは会員様の安全・安心のため様々な

新型コロナ感染予防対策を実施しております。

皆様にはご来館する前に検温をお願いしておりますが、

ニスポでもご来館された方に検温をさせていただくことになりました。

おでこで計測する非接触タイプの体温計ですので、お時間は取らせません。

私は初めて非接触タイプで検温しましたが、計測時間は1秒ほどでした。

早いですね！

お子様、保護者様、成人会員様全ての方に実施させていただきます。

これも皆様の安全・安心を第一に考慮した取り組みの一環ですので、

ご理解ご協力をお願いいたします。

仙台南店　中根彰宏

こんにちは。仙台南店の上坂です。

 ヨーロッパでは・・・

「トマトが赤くなると医者が青くなる。」

という有名なことわざがあります。

意味は旬を迎えて赤く熟したトマトは栄養豊富なため

食べる人が増えると病人が少なくなり医者の仕事が

なくなる、ということです

トマトの赤色には体に良い成分（リコピンやカリウムなど）が

含まれていることが知られていたのですね

もちろんニスポスイマーの皆様にもいいことがいっぱい！

これから旬を迎えるトマトのことを知って

おいしく食べていただければと思います

仙台南店　上坂 仁志

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

自粛期間はいかがお過ごしでしたか？

運動が習慣になっている皆様にとってはとても辛く長い時期が続きましたね。

私もトレーニングできなくてどうにかなりそうでした笑

私事ですが

3月10日から減量期間に入りまして6月10日で3ヶ月経過しました。

結果は体重で9キロ　体脂肪でいうと7キロ落としました。

自分を見直す期間としてはとても有意義でした。

この期間中に3ヶ月間とてもお世話になった食べ物があります。

それはオートミールです。

味は人によって好みが出ますが、私は質の良い炭水化物として食べてました。

白米や玄米と比べても食物繊維が豊富で高タンパクなので重宝しました。

普段から運動強度が高い方は食事や体のケアも考えてみるとパフォーマンス上がりますよ！

仙台南　細越　優

こんにちは！赴任して何度かブログを掲載していましたが

まだ自己紹介がしっかりとできていなかったのでしたいと思います！

３月より元住吉店から赴任しました臼井と申します。

出身は東京で、老けて見られることが多いですが平成生まれです！笑

ｽﾎﾟｰﾂは水泳、バスケットボールをやっていました！

趣味は映画鑑賞、本を読む（文庫本、漫画）、筋トレ、ＴＶゲームです。

なかなか口下手で話すのも得意ではないですが、色々とお話して

くださると嬉しいです！

仙台に来て初めて一人暮らしもしているので、一人暮らしのコツや

美味しいご飯のお店、観光地などなど色々と知りたいので

是非教えてください！！

皆さんの力になれるようにしていくので今後どうか

よろしくお願い致します。

仙台南支部　臼井慎人

こんにちは、中根です。

6月に入り天気の良い日が多いですね。

寒いのが苦手な私にとっては、とても過ごしやすい季節です。

さて、先週の土曜日の夕方、夕焼けがとても綺麗だったので

ニスポの玄関先から写真を撮りました。

その日はどうやら東北と北陸の広い範囲で

このような夕焼けが観察できたようです。

他の場所ではもっと綺麗な夕焼けが見られたとありました。

ちょっと悔しかったです

空気中の水蒸気が多いほど波長の短い青色光が散乱し

波長の長い赤色は散乱されずに目に届くため、夕陽が赤くなるそうです。

また夕焼けは翌日晴れのサインと言われているだけあって日曜日も良い

天気でしたね。

夕焼けは見ようと思って見られるものではないので、ラッキーでした。

自然のものって良いですよね。

次はもっと幻想的な夕焼けが見られることを願っています！

仙台南店　中根彰宏