仙台南

こんにちは。仙台南店の上坂です。

残暑も少し落ち着いてきたと思います。夜は20℃を切る日もありますね。

湿度、気温が低いほうが空気が澄んで夜景がきれいだということで

写真を撮ってきました。（気持ちのいい季節になってきました！）

（周囲が明るい場所よりも、暗い方が夜景の光がきわだち綺麗に見えるそうです。）

月が出ていたのでぼやけていますが綺麗な景色でした！！

仙台南店　上坂　仁志

どうもこんばんは、

いつもと違う曜日から失礼致します、鈴木です。

もう９月も後半に突入しそうですね。

めまぐるしいです。

さて先日の休みは

最近情報番組などでも話題になっている

ワークマンに行って参りました。

個人的に必要な物もあったのですが、

服とかテレビで見たとおりものすごく安くて、

そこからシャツとか毎日着てるのですが、

機能が素晴らしいです。

日曜日の台風がどうのこうのだったのですが、洗濯して服を干していたので、

ワークマンで買い物したら帰る

と心に決めていたのですが、

最高に逆光ですありがとうございます。

まさかの青葉城跡にいました。

前に八木山のベニーランドまでは行ったのですが、

その奥がどうしても気になって歩いていたら着きました。

時間も遅かったので店とかはどこもやっていなかったのですが、

遂に歩きで上野山から青葉区まで進出してしまいました。

もうこれは仙台駅まで行くしかない。と思っているので、

近々そんなブログになると思います。

本格的に歩く人なんていない道でした。

この橋を渡ったら青葉区に入るんですが、

この橋めっちゃ怖い、下が見れなかった。

高い、だけではないものすごい圧というか凄みというか、

とりあえず下を見てはいけないと脳が警鐘を鳴らしていました。

そんな話はさておき、

青葉城からの景色もなかなかでした。

青葉区の都市って感じがまた良い感じで、

しかしどう頑張っても目に映る、あからさまな暗雲に

あ、帰って洗濯物取り込もう

と足早に帰って行く鈴木なのでした。

仙台南　鈴木崇史

こんにちは、中根です。

今朝は冷えましたね

今まで寝るときは薄めの肌掛け布団でしたが、寝る前にちょっと寒いように

感じたので普通の掛け布団で寝ました。

これで正解でした。最低気温が１５度ほどだったようです。

ということで毎日飲んでいるコーヒーも久しぶりにホットコーヒーを飲みました。

アイスからホットへの切り替えの季節のようです。

これからは朝晩が冷えるようになるので皆さんもお気をつけ下さい。

仙台南店　中根彰宏

みなさんこんにちは

仙台南店の細越 優です。

いつかのブログでお話させていただいた

バーベルフルスクワットで体重の2倍の重量を上げたい目標が達成できました。

フリーウェイトの器具が空いていなかったのでスミスマシン(比較的高重量を扱えるマシン)という稼動域が制限されるマシンでスクワットやってきました。

125kgで4発

120kgで5発

ＲＭ計算という数式で138kgという重さを計測できました。私の体重が今68.5kgなので2倍は無事達成です。あくまでフリーウェイトではないので参考記録ですが笑

トレーニングする人間にとって重量は1つのモチベーションです。

ダイエットしてる方だと目標体重、競泳やってる方だと目標タイム達成と同じようなものです。

今は体脂肪1桁をキープしている状態なので

運動前後や栄養管理は徹底しております。

昨夜の晩御飯はこちらです

・味噌汁

・インゲン&オクラ

・鶏レバー

1食では吸収が追いつかないので6時間で2回に分けて食べました。

仙台南店　細越　優

こんにちは、中根です。

先週末からまた暑さが戻ってきました

寒いのが苦手なので暑いのはむしろ歓迎なのですが、

一度涼しくなってからなので体調管理に気をつけないといけませんね。

さて、先日自動販売機で見たことのない飲料を見つけたので

思わず買ってしまいました。

それはファンタの「ソカタ」・・・です。

「ソカタ」とは？缶に説明が記載されていました。

エルダーフラワーの香とレモンの味わい・・・とあります。

イマイチ想像がつきませんよね

何でもルーマニアで大人気らしいです。

飲んだ感想はレモンよりマスカット味に近いですね。

美味しかったので、皆さんも見つけたら試しに飲んでみては

いかがでしょうか

※因みに自動販売機限定です。

仙台南　中根彰宏

こんにちは。仙台南店の上坂です。

最近、暑さがぶり返してきました。また冷房を使うことが増えています

気温が上がると身体の内側で基礎代謝が低下して体温を下げようとします。

そこへ外側からも身体を冷やしてしまうと冷え過ぎになることがありますので

冷房の設定温度を下げ過ぎないように気をつけましょう。

扇風機や風向きが変わる冷房のスイング機能を使い空気を循環させて

体感温度を下げるように工夫するといいです。

まだ暑いですが、体温が下がると身体の免疫力も下がり体調を

崩しやすくなります。運動習慣のあるニスポスイマーの方も水泳は

どうしても上半身の運動に偏りがちです。筋肉から熱生産量は

全体の80％近くあります！そして全身の筋肉量の70％以上が腰から下の筋肉です！！

キックの練習も適度に入れて、体温を維持して健康管理していきましょう

仙台南店　上坂 仁志

こんにちは、中根です。

９月に入り過ごしやすい季節となりました。

季節の変わり目ですから体調管理には十分お気をつけ下さい。

さて先日とあるお店で購入した便利グッズをご紹介します。

それはスマホスタンドです。今更な感じがしますがこれまで持っていませんでした。

前から気になっており値段も手頃だったので購入してみました。

使ってみると便利ですね

色んな種類のスマホスタンドがありますが、私はこれで十分です。

愛用していきたいと思います。

仙台南店　中根彰宏

どうもこんにちは、

ジブリ映画の崖の上のポニョ、

この前のも含め４回くらい観たことがあるのですが、

１度もエンディングまで起きていた事がない鈴木です。

ラピュタは鈴木が産まれてから多分１０回以上金曜ロードショーでやってますね・・・。

面白いとは思いますが、流石にまたラピュタかよと思ってしまいます。

そんな話はとりあえず置いておいて、

スマホ使いこなしてますか？

鈴木はポケモンＧＯとＬＩＮＥのためだけの機械でした。

が、遂に導入しました。

ワイヤレスイヤホン！！

引きこもりだからと言って機械が強いなんてことはありません。

最低限かなってところです。

さすがワイヤレス、

線が絡まって

あーーーー

ってなることがないのです!!こいつはグレートです。

充電式で１時間持てばとりあえずいいかと思っていたら、

３、４時間は行けるわけで超感動するわけです。

丸いのを耳に引っ掛けて使うんですが、

イヤホンだけでなく、先端にマイクがついていて

電話も出来てしまうという。

意味もなく家に電話しちゃったりともう時代の進化を感じずにはいられない。

掛けるときは流石にスマホで操作しないとですが、

切るのはスマホが手元になくてもこれさえあれば大丈夫

来てるな未来!!

と思いながら鈴木はこれを付けて嬉しそうに家と職場とその周辺を歩き回る鈴木でした。

めでたしめでたし。

仙台南　鈴木崇史

みなさんこんにちは

仙台南店の細越優です。

1ヶ月で体脂肪-3kg達成しました。

そこまで無理な食制限しなくても落ちましたね。

体つきを見てもまだまだ脂肪がのってるのであと1ヶ月あれば見栄えはさらによくなりそうです。

脚もまだ脂肪が掴めるぐらい残ってます…。

トレーニング後の追い込み有酸素を取り入れるのがいいかもしれませんね。

体重も多少減りましたがトレーニング内容はむしろ上がっているぐらい体の調子は良いです。

今までも気をつけていましたが、改めて食生活見直した事でいろんな面で相乗効果が出て凄く嬉しいです。

いつもお話させていただいておりますが健康な生活は『食事』に尽きます。

運動する時間がたった1時間でも体の合成は24時間続いています。

運動前後のケアに努めましょう。

仙台南店　細越　優

9月になりました。

仙台は8月末から秋の気配がしておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

9月は気候としては過ごしやすい季節ですね。

しっかり食べて寝て運動して健康に気をつけていきましょう。

また本日はニスポ夏のキャンペーン最終日です。

夏のイベントに参加した方でまだご入会されていない場合は

まだ間に合います！

9月からスイミングのある生活をしてみませんか？

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。

仙台南店　マネージャー　中根彰宏