仙台南

　アイスクリームはチョコレート味が好きですが、バニラ味にチョコクッキーが入ったものはもっと好きな太田です。

タイトルにもあるとおり、私は「チートディ」を毎週木曜日と決めてます。チートディとは参考文献によって様々な解釈がありますが、ざっくり言えば、「週に１回なら何を食べても平気ですよ」と言うことです。

私は普段から食事の食べすぎに気をつけていますが、最近の木曜日は昼にラーメンを必ず食べます。夜も好きなものをお腹いっぱい食べます。ストレス発散の一環でもあります。だから残りの６日間は質素な食事でも耐えられるのです！

さて、明日（９/２７）の昼はどこのラーメン屋に行こうかな！？

休日が楽しみです！

仙台南　太田勇気

ウーマンズ・アクア・フェスティバル２０１８ in 横浜国際プール

女性たちによる女性たちの為だけのマスターズ大会。いや、イベント

今年はなんと、初参加の方が２名総勢５名での出場となりました！

泳ぐのはもちろん、オリンピアンの講習会や、ヨガ、ピラティス、身体のメンテナンス等。

今年もまた、オリンピアンの講習会（ちょっとした）に参加させて頂きました

さて、私の個人種目と言うと･･･？

練習不足。ただこの言葉だけです･･･

ですが、はるばる神奈川まで足を運んだ価値はあったカナ？

収穫できるものが多くあった大会でした

気を引き締めて、１１月のイーハトーブマスターズin盛岡 に備えたいと思います。

今回参加出来なかった方々、来年は是非一緒に参加しましょうね！（笑）

下半期、マスターズ大会も残りわずかとなってきました。

『自己への挑戦』を目標に、今しか出来ないことを一緒にチャレンジしませんか？

まずその第一歩で、ニスポマスターズへ･･･

最近仙台はとても気温が低くなって来たので、皆さん体調管理に気をつけて

毎日ニスポへお越し下さい

それではまた来週＼(^^)／See you next week…

仙台南細川 朋佳

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　コーヒーは微糖派の太田です。たまにブラックコーヒーにチャレンジするのですが、まだまだ舌がお子様なのでしょうか、ブラックを美味と感じるにいたっておりません泣。

８月のお盆休みのことですが、友人達と遊びに出掛けましたが、することもなく後半は「コメダ喫茶店」で過ごしてました。名古屋に一時期住んでましたが、その時はよく通ったものです。

私は比較的、休日はアウトドア派で家の外にいたい人ですが、喫茶店やネットカフェなどで気ままに時間を費やすのも好きです。（たまにボーっとしたくなるんです）

先週の金曜（９／１４）に転んでしまい肘を強打、しばらく泳いだり、筋トレができなさそうです。しばらくは休日を平穏に過ごしたいと思います。

仙台南　太田勇気

　お肉大好き太田です。またまたお昼はトンカツ弁当でした。

今日は先日テレビで見た豆知識を紹介したいです。と言うのも、食事は皆さんの身体に様々な変化をもたらします。しかし、右の味噌汁と、左のトンカツ、どちらを先に食べるかで身体への取り込まれ方が変わるんだそうです。

パターン１：味噌汁→カツ丼

パターン１の場合、味噌汁を先に食べることで胃が温められ、満腹回路が働き、食べすぎを抑制するそうです。これから寒くなる冬に、またダイエットしたい方におすすめです。

パターン２：カツ丼→味噌汁

こちらは先ほどの逆です。先に固形物を食べることで、いつも以上に食べることができるそうです。バイキングや、身体を大きくしたい方におすすめですね。

パターン太田：味噌汁→ごはん→トンカツ

私は、汁物を先に食べ、胃を温めます。次にごはん（炭水化物）を食べインスリンを出します。インスリンはタンパク質の吸収・合成を促進します。最後にタンパク質です。これで食べ過ぎることもなく、しっかりと栄養を身体に取り込むことができると思います。

ぜひ、普段の食事から気をつけてみてください！

仙台南　太田

こんにちは、中根です。

９月も１週間が経ち、過ごしやすい気候になってきましたね。

ただ台風や地震での被害が毎日のように報道されているのを

見ると辛い気持ちになります。

はやく元通りの生活に戻れることをお祈りいたします。

さて、朝は食パンを食べることが多く、いつもはスーパーで買っていますが

たまたまコンビニで見かけた『金の食パン』とやらを買ってみました。

食べてみるとこれが美味しかったんです！

今は食パンの専門店もあるぐらいですから食パンもどんどん

進化してるんでしょうか。

コンビニでは菓子パンを買うことが多いですがこれからは食パンも

買うことが増えそうです。

皆さんも機会があれば一度お試しあれ！

仙台南　中根彰宏

　こんにちは。

入社から半年が経ちました太田です！

さっそくご覧頂いてるのが、琵琶湖（上）と宍道湖（下）です。広さの違いが一目瞭然です。

琵琶湖はその大きさゆえ、向こう岸が見えませんでした。まるで、海をみている気分です。しかし、海とは違い、波がないのでそこに違和感のようなものを覚えます。

宍道湖は私自身、高校生活を松江市で過ごしたので、とても見慣れてます。それでも今年のお盆休みで帰省した際、久しぶりにみるとその光景に目を奪われました。

そういえば、まだ仙台市内の観光をしたことがないので、時間を作って行きたいです。

おすすめの名所、お教え下さい！お待ちしてます！

仙台南　太田勇気

９月になりました。

今年は猛暑続きの８月でしたので９月の声を聞くと「ほっ」としますね。

さて、只今ニスポでは秋のイベント開催中です。

ジュニア、成人ともに『特別体験』の申し込みを募集しております。

入会後のイメージがしやすい『いつでもスクール体験』もご用意しております。

スポーツの秋！体を動かすには良い季節ですね。

何かスポーツを始めようかとご検討されている方は

ぜひ一度ニスポの体験教室をご利用下さい。

スタッフ一同お待ちしております。

仙台南店　サブマネージャー　中根彰宏

　晩御飯は腹八分で抑えたい太田コーチです。と、いうのも一般的な和食をベースにした食事では、炭水化物が大部分を占めています。そして、身体に取り込みすぎた糖質(炭水化物)は中性脂肪に変化し、少しずつ貯蓄されていきます。白ごはんの食べすぎ、お酒の飲みすぎで太るのはこのためです。なので、私は晩御飯をなるべく抑えようと努めてます。

しかし、実家の家族は私のそんな葛藤を知りません泣

実家に帰省した私のために家族が用意してくれた晩餐は、「うな丼」「刺身」「鶏肉」「エビフライ」etc。この日、筋トレをしなかったことが悔しいくらいの晩餐です。

こんな豪華な食卓が待っているからこそ、次の年末の帰省が楽しみです！

仙台南　太田

こんばんは。仙台南店の上坂です。

ある休日に友人達とバーベキューをしました。

その会場の特別イベントでなんと「流しそうめん」が行なわれました

流しそうめんを食べるなんて10年ぶりくらいでした

小さいお子さんが大好きなイベントですが、年甲斐もなく

ワクワクしてしまいました

久しぶりの友人達に会えたのと流しそうめんサプライズがあり

本当にしい休日を過ごす事が出来ました

リフレッシュでき、これからも頑張ってレッスンして参ります

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１０月２７日（土）には元住吉（神奈川県）でニスポマスターズも開催されます！

我々、ニスポが自信を持ってオススメする水泳大会です！！

競技大会ですが皆さん、和気あいあいと楽しく泳ぎます

その前の９月３０日（日）にはここ仙台南店でクラブ記録会も行われます。

ニスポマスターズの予行演習にはもってこいです

ニスポ仙台南の皆様、多数の参加を心よりお待ちしております。

仙台南店　上坂　仁志

こんにちは、中根です。

８月も最終週になり仙台は幾分、過ごしやすくなってきたかな・・・といったところですね。

ただ湿度が高いのか蒸し暑さを感じます

ニュースでは９月になってもしばらく暑さが続くようなことを言っていますので

まだまだ油断禁物ですね

さて先日の夕方、綺麗な夕焼け空になっていたので咄嗟に写真を

撮りました。

先週末から仙台は曇りや雨が続いております。

早く晴れて、またこんな夕焼けが見れたらいいですね！

仙台南　中根彰宏