仙台南

お肉が大好物ですが、中でも鶏肉が大好きな太田です。

ですが、写真のようにたまにカルビも食べます！

こちらの牛カルビ丼は５２０円と少し値段も高めなので、月に３食までと決めてます。

それでも牛カルビ&目玉焼きという高タンパク質なので、かなりのお気に入り弁当です。

しかし、白身の部分がないのが残念です。（白身は高タンパク、脂質０なんです）

それでも黄身が半熟なので大満足です。

これからも暑い日々が続きます。食欲が失せてごはんが食べれず体調が悪くなる前に、日々の食事に十分に気をつけて、暑さを乗り越えて行きましょう！

仙台南　太田勇気

皆さん、『喉がかわいた～』と思ってから水分補給では、遅いです！

喉がかわいていなくても、小まめに水分補給をするようにしてくださいね

さて、先日はジャパンマスターズ兼アジアマスターズ大会が愛知県で行なわれました。

ニスポ仙台南からも４名の方が参加しましたよ

アジア各国からもマスターズスイマー達が参加していた為、会場には様々な言語が

行き交っていたそうですん～羨ましい！！

私はお仕事で行けませんでした。が、私も負けてはいられません！

今年も出ます。ウーマンズ・アクア・フェスティバル

気合い十分！やる気も十分！タイムはボチボチ・・・

今からしっかり泳いで、ベストタイムが出るように頑張ります

それでは皆さん、また来週＼(^^)／

仙台南支部細川 朋佳

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夏休み、いかがお過ごしでしょうか？

さぁ、ニスポでは本日から短期教室がスタートしますよ

えーーーー？！まだ申込みしていないってぇー？！

大丈夫。まだ間に合いますよ！

７/２７（金）～７/３０（月）Ａコース１０：３０～１１：３０　Ｂコース１３：００～１４：００

７/３１（火）～８/３（金）Ｃコース９：３０～１０：３０　Ｄコース１１：００～１２：００

※Ｄコースは会員の方のみ対象コースとなります（４級以上の方）

もうすでにニスポに通っているよ！っていう子は、４日目には進級テストをします。

８月からのレッスンで新しいクラスで練習をするチャンスかもしれませんよぉ？

・お水が嫌いだからプールに入りたくない

大丈夫。コーチたちがプールの楽しさを教えますよ

・潜れるようになりたいなぁ～

ニスポに来れば、潜れるようになっちゃいますからご安心を

・もっと泳げるようになりた～い

よし。４日間みっちり練習しましょう

この夏、皆さんのステップアップにご協力が出来たらいいなと思います

是非、お待ちしております

仙台南スタッフ一同

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　年に一度のこの時期、うなぎを必ず食べる太田です。

と、いう事で土用の丑の日なので、うなぎを買いました。

レンジでチンして、一合飯の上に乗せ、付属のタレと共においしくいただきました。

やはりうなぎは最高です！！

学生のときは親にわがままを言って、大会前日の晩御飯によく食べてました。

お盆休みには帰省するので、わがままを言って、色んな料理を食べてきます。

いよいよ夏休みも始まりました。川や海、どこかへお出掛けの際は安全に気をつけて、楽しい夏をお過ごし下さい！

仙台南　太田勇気

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　天気のいい日の散歩中には陽射しをできるだけ浴び、できるだけ日焼けをしたい太田です。（色白なんですよ、、。）

夏らしい暑さがやってきましたね。体調管理にお気をつけ下さい。

私は休日に天気のいいとき、洗濯物はもちろん、布団、座布団、スーツ、ぬいぐるみ達には日光浴をしてもらいます。こころなしか、写真のピカチュウとカビゴンも気持ちよさそうではありませんか。

お盆休み、私が最もやりたいことは日焼けです。ご存知の方も多いことでしょう、私の色白さを。

お盆明けには、真っ白な太田はおそらく、真っ黒な太田に生まれ変わっていることでしょう。

お盆まであと約１カ月、このほかほか天気を乗り越えていきましょう！

仙台南　太田勇気

さぁ、本日海の日は、ニスポでは夏祭りを開催しました！

その模様をほんの少しだけ、ご覧下さい

①ヨーヨー釣り

子供達の集中力は凄い！狙った獲物は逃がさない。

女の子は、薄い色やピンク色。男の子はシルバーや濃い色のものを

たくさん釣った子では、５個も

②的いれ

制限時間は３０秒！１０個のボールを的にいれましょう。

入ったボールの数で景品がかわりました

子供達もパーフェクトを狙っていた様子です

③お菓子すくい

制限時間は１５秒！子供達は、本日のおやつを取るのに必死

６００個以上あったお菓子も、スッカラカンに。

美味しかったかな？（笑）

④サカナ釣り

制限時間は６０秒！釣りをしたのが初めてだった子もいたカナ？

大人も子どもを楽しめたゲームだったのではないかと思います

⑤プール遊び

天気は曇りでしたが、ジメジメ暑かったので

プールも大反響！子どもたちも楽しんでいましたが、

保護者の方々もプールに入って涼んでいたようです

皆さん、今回の夏祭りはいかがでしたか？

楽しんでいただけましたか？

コーチたちも、とても楽しかったですよ

今回参加出来なかったお友達は、また来年！

今回参加したお友達も・・・

スタッフ一同、心よりお待ちしております

こんにちは、中根です。

東北の梅雨明けはいつになるのでしょう。

暑かったり、急に涼しくなったりで体調管理が難しいですね

さて先日ニスポ・スイムクラブ仙台南でCPR研修会を実施致しました。

今回はニスポのすぐ下にある太白消防署より署員の方に来ていただき

講習を受けました。

署員の方が言われていたのはとにかく胸骨圧迫だけでもやっていただければ

命が助かる確率が上がりますとのことでした。

頭で分かっていてもいざとなると身体が動かない事も考えられます。

しかし我々はそうは言ってられませんので繰り返し研修を行いました。

これから夏場で急に体調を崩す方もいらっしゃるかと思いますが、

そんな時は無理をしないようにしましょう。

またニスポで体調が悪いなと感じたら遠慮なくスタッフまでお声かけください。

水分補給、睡眠、食事をしっかり摂って元気に夏を過ごしましょう！

仙台南　中根彰宏

　魚よりも、お肉大好き太田です。そんな私に朗報が、、！

ケンタッキーが創業祭ということで、フライドチキン４ピースとフライドポテト１つがセットで￥１０００（税込）だったんですよ！

と、いうことで久しぶりのケンタッキーフライドチキンです！

たまには高タンパク、高脂質な食事でダーティーバルクアップ（とにかく身体を大きくする食事法）です。

アメフト選手のような身体を目指して、これからも頑張っていきます！

これからの暑い中、運動中は塩分の入った飲み物をこまめに補給しましょう！

７月１６日（月）は、ニスポ夏祭りを開催いたします！

たくさんの申込み、ありがとうございました！

どんなゲームがあるか、どんな景品なのか乞うご期待

さて、先週、スイカパンの話をしましたが。

なんとスイカパンの他にも驚いたものがありました。

それは･･･？

バナナパン！！！！

バナナ風味のチョコバナナをイメージしたパンで、個人的には

スイカパンより好きな味でした（棒もついてて食べやすかった）

こちらも是非、食べてみてください＼(^^)／

仙台南細川 朋佳

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お久しぶりです。鈴木です。

久しぶりに買い物以外で外に出たのでその辺の報告でもと思い、

ブログ書いてみました。

いつだったかに八木山方面へ向かって散歩したのですが、

もう少し奥まで行ってみようと頑張ってきました。

この前はローソンの近くのでかい道路を登って八木山へ向かったのですが、

その道を使わずに八木山に行けるのではないかと挑戦したくなり、

初めて通る道ばかり通り、時には

どこいくねーん！！って思うような道も恐る恐る通り、

結局、でかい道路に出て残念な気分になりながらも散歩はなかなか楽しめました。

冬季通行禁止って看板は富士山とかにしかないんだと思ってました。

八木山は埼玉の家周辺となんか似ている感じがして好きです。

また気が向いたら行ってみようかなと思います。

仙台南　鈴木　崇史