仙台南

　お疲れさまです。「そば」よりも「うどん」が好きなため、「年越し蕎麦」ではなく「年越しうどん」を毎年食べる太田です。うどん好きな方は使われてるどんぶりでお分かりいただけたかもしれませんが、「丸亀製麺」に久しぶりに行きました。比較的安価に好きなものをトッピングし、自分オリジナルのうどんを作れるのは嬉しいですよね。

ここでもタンパク質をしっかり確保できるよう、牛肉＋卵をトッピングしていきます。

日本人の生活水準がこれだけ向上しているにも関わらず、現在の日本人の食生活では１日のタンパク質量は戦後とあまり変わらないそうです。と。いうのも一般的な和食の大部分は炭水化物が占めているからです。たしかに和食は脂質が少ないですが、タンパク質も同様に少ないです。そして過剰摂取した炭水化物は中性脂肪となり、脂肪に変わります。

白ごはんの食べすぎも注意が必要と言うことです。気をつけてみましょう！

仙台南　太田　勇気

こんにちは、中根です。

関東甲信越地方ではすでに梅雨明けしたそうですね。

東北はどうなんでしょう？でも梅雨明けしたかのような

猛暑が続いております。

体調管理には十分お気をつけ下さい。

さて今日は郵便ポストについて。

我々スタッフでキャンペーンやイベント毎にチラシの

ポスティングにいくのですが、最近の郵便ポストは、とてもお洒落です。

上から入れるタイプや縦型のポストも多く、初めはどこからチラシを入れたら

いいのか分からないポストもありました

あまり時間をかけてごそごそしてても怪しい人みたいで

でも最近はある程度入れ方が分かるようになりました。

郵便ポストも時代によって変化しているんですね！

仙台南　中根彰宏

いよいよ７月になりました。

今年の夏は暑くなりそうです。

食事や水分をしっかり摂って体調管理には十分に気をつけて下さい。

ただいまニスポでは夏のイベントとして『短期教室』や『特別教室』の

募集をしております。

これから水泳を始めようと思われているお子様には『特別教室』がおすすめです！

また今年の『短期教室』は会員のお子様限定で特別プログラムをご用意しました。

『クロール特訓コース』では『飛び込み練習』も行います。

この飛び込み練習で飛び込みをマスターしたお子様は今後の進級テストの際に

飛び込んでスタートが出来ます。

定員がございますのでご希望の方はお早めにお申し込み下さい！

成人の方の体験教室もご用意しております。

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

仙台南店　サブマネージャー　中根彰宏

本日、６月２９日（金）から、７月分のレッスンがスタートします！

これから夏本番短期教室や特別体験と、まだまだ受付中なので、

是非、お申込みをお待ちしております＼(^^)／

それではココで、最近私が驚いた話を一つ･･･。

毎週月曜日にニスポへプールを習いに来ている、近くの幼稚園の子供達がいるのですが、

その子供達に『朝ごはんは何を食べてきたの？』と聞いてみたところ･･･

スイカパン！！！！！

と、答えた子がいました。

『ん？！スイカパン？』私の中では、スイカ味のパンかなぁ？と、

勝手に想像をしていたのですが･･･

実は、スイカによく似たパンだったのです！！！！

スイカの種はチョコで出来ているんですよ！

生地はとてもフワフワで、パンの耳まで美味しく頂きました！

皆さんも是非、機会があればスイカパンのお店まで、足を運んでみてはいかがでしょうか？

仙台南細川 朋佳

　お疲れ様です。感情的な出来事には涙もろい太田です。

先日、長年の相棒である原付ジョルノを買い取りしてもらいました。社会人デビューの際、母から卒業祝いにと自動車をいただいてから、ほとんど乗らなくなってしまったので今回売りました。名古屋市内を４年間で１万キロ走りました。かなり愛着のあった原付なので、次の方にも大切してもらえたらな、と思ってます。またどこかで逢えることを願ってます。

人の縁、物との縁など、｢縁｣とは、いつ、どこでめぐり合うかわからないものですよね。

どんな｢縁｣でも大切にしていきたいと、思ってます。

仙台南　太田

こんにちは、中根です。

最近はまた暑い日が続いております。

水分補給をしっかりして元気に過ごしましょう！

さてＡクラス。何のことだか分からないですよね。

Ｗ杯で世界中が熱狂している最中、プロ野球ネタです

仙台にいる私が応援しているのは中日ドラゴンズ！怒られても・・・いいんです。

で、そのドラゴンズが昨日の勝利でセ・リーグの３位になったんです！しかも最下位から。

プロ野球では首位～３位をＡクラス、４位～６位をＢクラスと言います。

このところのドラゴンズは５位～６位のＢクラスが定位置となり寂しい思いをしていたのですが、

現在のセ・リーグは首位の広島を除けば、ほぼ団子状態。

なので今日負ければ再び最下位になる可能性もあります

でも、いいんです！１日でもＡクラスになったというのが嬉しいんです！

今日もゲームがあります。出来れば今日も勝ってＡクラス維持を・・・と願っています。

昼間はドラゴンズを応援して、夜はもちろん日本ですね

仙台南　中根彰宏

　お疲れ様です。お昼はいつも丼ものを食す太田コーチです。お昼ごはんは炭水化物：タンパク質：脂質を比較的気にせず食べることができるので、私はガッツりと食べます。よく注文するのが写真にあるソースカツ丼です。このお弁当屋さんのトンカツ、ボリュームがすごいので気に入ってます。

私は普段、朝とお昼は栄養バランスは気にしないですが、夜だけは重点的に気をつけてます。意識しているのが脂質と糖質を多く摂り過ぎないことです。就寝前の過剰摂取はそのまま脂肪として蓄積されるので気をつけていきましょう！タンパク質は朝昼晩、均等に摂取しましょう！

仙台南　太田

　お疲れ様です。週に一度は筋トレに行きたい太田です。

今週の休みも｢カメイアリーナ仙台｣へ筋トレしてきました。週に一度のトレーニングなので、全部位を追い込みます。まずＢＩＧ３(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)を行い、ラットプルとチンニングで背中を追い込みます。中盤は肩や腕、脚をやり、最後は体幹で締めます。約２時間くらいのメニューです。シックスパッド目指してがんばってます！

そして、トレーニング後の食事も気をつけます。そう、写真の通りお肉です。そして私は鶏肉が大好きです。手羽先、手羽中は私のお肉ランキング中でもダントツで大好きです。今回は鳥モモと手羽中の盛り合わせです。塩コショウでいただきます。

運動後はタンパク質をしっかり摂取しましょう。トレーニング目的にも左右されますが、１日の目標タンパク質摂取量はおよそ体重×１．５グラム～２．０グラムと言われてます。なので、私は最低でも体重×１．０グラム以上は毎日食べれるよう心がけています。

みなさんも１日のタンパク質摂取量、意識してみましょう！

太田

こんにちは、中根です。

夏のような暑さが続いていた仙台ですが雨降りのせいか

ここ２日ほどは気温が上がらなく肌寒い日が続いております。

体調管理には十分お気をつけ下さい。

さて、４月のブログで宣言していた仙台大観音を見にいってきました！

初めて行く場所ですのでナビを頼りに向かったのですが、前にも通ったことの

ある道を案内されていきました。でもいつかは違う方向へ案内されるだろうと

思っていたのですが、やっぱり記憶にある道を案内されます。

そうこうしている間に大観音が左手に現れました。「あれっ？！」

こんな大きな観音様でも自分の目的ではない時は目に入らないんですね

前に同じ道を通った時は全く気付きませんでした。

車を駐車場に停めて観音様を見上げましたが、やはり間近で見ると

その大きさに驚かされます

高さは１００ｍあるそうです。この高さは日本で２番目に高いとか。

ご利益がありますように・・・と手を合わせて帰ってきました。

さあ、次はどこへ行こうかと思案しております。

行った際にはまた皆様にご報告します！

仙台南店　中根彰宏

こんばんわ、鈴木です。

突然どうした？と思うことってありますよね。

ある鈴木の休みの前日、明日はお休みなので

めちゃくちゃ寝ようと計画を立てていたところ。

「そうだ、カレーを作ろう」

という声が聞こえました。

テレビもついてない、辺りは静かな我が部屋。

自分の声だと思ってなかったので数秒後

ホラー映画見てる並にビックリでした。

たぶん脳と精神的なものが分離していたのでしょう。

翌日「家から出たくないでござる」とか言っていた自分をなんとか頑張らせ、

買い物し、カレーを作りました。

いい出来だったと思いました。

業務用のルーを衝動で買ったので恐ろしい量のルーが余っているのでちょくちょくカレーです。

最近は週4くらいでカレーです。元気です。泣いてなんかないです。カレー万歳無計画万歳

仙台南　鈴木　崇史

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