仙台南

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

今年1年間ありがとうございます。

クリスマスプレゼントは脚の筋肉痛です。

ありがとうございました。

そして来年の大会に向けて

選手の皆さんは冬の強化練習期間に入ります。

私も選手を指導する立場として彼らに負けないぐらい

トレーニングを頑張りたいと強く感じております。

来年度は落ち着いていたらコンテストに出場！予定です。

趣味のトレーニングから競技としてのトレーニングに切り替わります。

昨年も出場予定でしたが、覚悟と気持ちが負け体調不良で断念。

トレーニングが面白いのは

自分の体を通じて成功体験をたくさん経験出来る事だと思います。

これってスイミングも同じだと私は考えます。

進級テストに向けて練習を頑張る過程とテストで合格する成果！

これを子供の頃から経験できる事は素晴らしい事です！

来年も目標設定を明確に継続しましょう！

仙台南　細越　優

みなさんこんにちは
仙台南支部の細越です。

健康診断は体身長は変わりなく重が去年より5kg↑増えていたので良かったです。
朝食を取らなかったので体が全く動かなかったので改めて栄養の大事さも再確認できました。

最近はモチベーション低下の為、トレーニングについて考える事が更に増えました。
自分の体を変えれないのに他人に運動指導をするのは非常に難しい事です。

去年の体の成長が著しかった時期のトレーニングを見ると
複合関節種目(様々な関節を使う種目)の割合が多く
同じ種目だけで1時間以上もがむしゃらにトレーニングをしていました。
トレーニング内容が悪かったのであまり成果がなかったのでは？と結論になりました。
成果がないので変化もなくモチベーション低下につながったと。

気付きは大きな収穫なので来年に向けてまだまだ伸びる自信が出てきました。
と言い続けて数年、来年どうなっているか蓋を開けてみないと分からないですね笑

仙台南　細越　優

こんにちは、福田です！

先日初めて猫にちゅーるをあげたら大喜び！！

ただあまりの美味しさに、飼い主の留守中に隠していたちゅーる3本を発掘して

3本すべて食べつくしていました…

餌や猫がかじったりしそうなものはクローゼットの中に隠していたのですが

ちょっとした隙間でもあけられてしまうようですね…

次からは猫の入れない部屋に隠すことにします…。

飼い主に怒られたあとは機嫌を取るようにする寄ってくるので

結局絆されてしまうちょろい飼い主ですね。笑

仙台南福田春香

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みなさんこんにちは

仙台南細越です。

来週の月曜日に健康診断を受けます。

去年身長が0.6㎝伸びて179cm超えていたので今年は大台の180㎝まで伸びてたら嬉しいです。

体重も当日までに何とか83kgまでのせたいところです。

2年前　体重70.2kg

1年前　体重77.2kg

現在82.8kg

年単位だと体の変化が良く分かります。

体重増やす為にお昼はこのカレーと米3合食べてます。

仙台南　細越　優

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こんにちは。仙台南店の上坂です。

今年も残り一ヶ月になりましたね。

忙しくなりますが

ニスポに来て、適度な運動を継続しましょう！

12月からまもなく 冬の入会キャンペーン が始まります！

期 間 中 は・・・

特別体験教室　短期教室　個人レッスン を実施予定です。

詳細は後日、HPでお知らせします！！

皆様、お楽しみに！！！

また12月は 26日(日)～2022年1月3日(月) まで

スクール休みとなります。

今月も皆様のスポーツライフをより安全・快適に

過ごしていただけるよう、スタッフ一同努力して参ります。

また皆様の来館、心よりお待ちしております。

仙台南店　上坂 仁志

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みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

トレーニングのスランプが続いておりました。

原因は間違いなく神経系の疲労です。

私の場合は疲労の蓄積と握力低下で判断しております。

神経系の疲労は簡単には抜ける事はなく回復に時間が掛かると言われております。

要は休めって事になりますが、はい休みます！って言えるほど大胆ならこんな事になってません笑

私の中で疲れたから休んでしまうと、休む癖がついたら嫌なので絶対休みたくないです。

年内はこのまま突っ走りたいので上手くモチベーションとコンディションを合わせていきます！！！！

仙台南　細越　優

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みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

3年前に減量をしたことをきっかけに

3年間の人生を自分の体とトレーニングに投資しました。

3年間で体重も10㎏増え体を更に変化する事ができました。

思い返すと

16歳の頃から28歳の今日まで13年間継続できたトレーニングに感謝しかありません。

全力で走り続けているとたまになぜトレーニングしてるんだろう？と考えてしまいます。

答えはきっとすぐには出ないので気分転換しつつ精々足掻かせていただきます。

自分のトレーニングの経験を皆様に運動を通じてご指導させていただければと思います。

仙台南　細越　優

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こんにちは、福田です！

私事ではありますが、姉が先日結婚式を行いました。

結婚式と言っても、お相手の家族とこちらの家族だけでの貸切だったので

感染対策もしっかりしていてとてもよかったです◎

そんな結婚式にへ行く準備中、我が家の猫様は

「僕も連れて行くでしょ？」と言わんばかりの顔でカバンの中に入ってました。笑

カバンから出した後もしばらくすると

猫じゃらし2本くわえてもぐりこんできていました。笑

準備の邪魔をされましたがかわいいので許してしまう甘々な飼い主です

仙台南福田春香

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みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

10/21から更に体重が1キロ増えました81.5kgまで伸びました。

RPGゲームのようにレベルを上げる感覚を自分の体で実践しているので楽しいです。

私はPOF法を参考に1回のトレーニングを2時間弱で組んでます。(20-24set)

去年冬～夏はこの強度で週5日トレーニングしていました。

その結果で首、手首、肘を痛める経験ができました。

この経験を糧に

今は週5日トレーニングは変わりませんが2日は強度を落としています。

継続して分かりました、体やあらゆる関節が壊れる前に休むことの大切さ

皆様も体が本調子ではない時は無理せずに休む勇気も必要です。

仙台南支部　細越　優

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こんにちは。仙台南店の上坂です。

11月になりました！朝晩冷えますね

そろそろコタツを出してゆっくりしたい季節ですが

プールでカラダを動かして 免疫力、体温調節機能 を向上させましょう

現在、ニスポでは 秋のキャンペーン 実施中です！！

☆ 特別体験教室（45分間）

11月  3日(水)13:00～

11月  7日(日)13:00～

11月14日(日)13:00～

11月21日(日) 13:00～

11月23日(火)13:00～

11月28日(日)13:00～

「プールが初めて」初心者のお子様におススメの教室です！

 ☆ 通常スクール体験　～ 11/28(日)（60分間）

通常スクール(60分）でレッスンを体験できますので、

入会後のイメージがしやすく、すでにニスポに通っている

お友達やご兄弟と同じ時間帯に体験することもできます！

※どちらも受講後、3日以内に入会手続きしていただけますと

参加費がキャッシュバックされます

秋のキャンペーン は、11/28(日) まで実施しております。

まずはお気軽にお電話ください。

皆様のお問合せを心よりお待ちしております。

仙台南店　上坂仁志

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