仙台南

こんにちは、中根です。

７月に入って１０日余り。皆さんいかがお過ごしでしょうか？

すでに夏バテしている方もいらっしゃるのでは・・・と思うほどの暑さですね

さて今日はDIYということで・・・。でも、それほど大したことのないDIYです

実はこれまで家に食器棚が無かったんです。小型の食器乾燥機は持っているんですが、

それに入れているか食器を洗って流し台のカゴに入れておくか・・・でした。

それでも良かったんですが、キッチンスペースに何も無く、いつまででもこれでは・・・と思い近隣のホームセンターに行きました。

ところが食器棚って結構高いんですよね。そんなにたくさん食器を持っているわけではないので

小さい物で十分なんですが、なかなかちょうど良いサイズがありませんでした。

そこでネットで探しているとカラーボックスを代用している投稿がいくつもあることを知りました。

あ～なるほどカラーボックスは結構安く売っているんですね！

ということで、早速カラーボックスを２つ購入し、天板になるような木材を１枚購入して作ったのが

です！

ただカラーボックスを組み立てて木材をのせただけなんですが、これで十分です！

あっ！でも天板はやすりがけとニス塗りだけはしましたよ！

食器を収納でき、尚且つカウンターテーブルも出来ました。

簡単で安上がり！これをDIYと言っていいのかどうかわかりませんが

移動させるのも割りと簡単なのでオススメです。

皆さんも食器棚や収納棚を買い換える時はチャレンジしてみてはいかがですか

仙台南　中根彰宏

こんにちは！

福谷です。

この間の日曜日に選手コースの試合がありました。（会場：グランディ）

その準備に前日行ったのですが、凄いなと改めて思いました。

何がかというと、５０ｍプール・１０レーンを横向きに泳ぐとちょうど２５ｍで、その短水路（２５ｍ）仕様にしてレースは行います。

こういった５０ｍプールはほとんどが昇降式の床になっているのですが、水深が０ｍの位置にまであがった状態で準備をします。

５月にレースの準備で初めて行った時はなるほど！と感心しました。

←こんな感じです。横向きが５０ｍのラインですが、２５ｍ側のラインはパネルみたいなものをはめます。

人の手でやっているので、多少ゆがんでいますね…

ここから、水深を下げていって、コースロープ・タッチ板をはめます。

今までこういった準備はしていなかったので、大変なんだなぁと思いつつも、感心していました。

仙台南　福谷大地

こんにちは、中根です。

７月に入りましたね。７月に入った途端、蒸し暑くなったような気がします

通勤の服装も半袖にしました。

さて先月の終わりにうれしい報告が入ってきました

３月まで指導していた選手コースの小学生たちから試合の結果報告があったんです。

みんな兵庫県上郡町（かみごおりちょう）に住んでいる子たちで上郡町のプールは

とあるグループに属しているんです。で、毎年そのグループ独自の県大会を行なっていまして、その結果報告をもらいました。

写真も送ってくれたんですが、みんな首から立派なメダルをぶらさげていました　やったね

※写真掲載は了承頂きましたよ

またこの結果で８月に東京で行なわれる全国大会への出場も決まったそうです！

現在は全国大会へ向けて猛練習中とのこと

出るだけにならないように決勝進出目指して頑張るんだぞ～！

応援に行きたいな～

また先週、ゴリラスイマーこと長谷川コーチのブログにあったように高校総体（インターハイ）が今年は宮城県でも行なわれます。

３月まで指導していた高校生３名も６月の県高校大会の結果で近畿大会へ進みました！との連絡有り。

７月の近畿高校大会でインターハイの標準記録を突破することを目標に頑張ります！とのこと。

私は仙台で待っているよ！絶対応援に行くから！と返事しました

偶然とは言えインターハイ会場が東北なんて！神様に感謝

転勤で離れてしまいましたが、教え子たちが頑張っている報告をもらうと、こっちも元気がでますね！

７月～８月にかけていよいよ競泳も盛り上がってきます。

暑い！熱い！「夏」になりますように！

みんな頑張れ！！！

仙台南　中根彰宏

こんにちはいよいよ夏到来となりました！

今日もプールで皆さんもとても気持ちよさそうにプールを楽しんでいました

さて、ニスポは現在夏のキャンペーン真っ盛りです

〇１回体験・・・初めての方のみの体験レッスン

〇いつでもスクール体験・・・通常レッスンでの体験

〇短期水泳教室(４日間)・・・４日間でめきめき上達

これからプールに入る機会は多くなりますが、上手になるにはスイミングを！

「水遊び」「潜る」「浮く」は一見カンタンなようですが、手順を間違えてやりすぎてしまうと

水嫌いになってしまうかも・・・ここはプロにお任せ下さい！

初めてのプールデビュー

今年の夏は本気でレベルアップ

楽しい優しいレッスンでお待ちしております

キャンペーンは８／６（日）までです！まだの方はお急ぎを！

仙台南店　ヘッドコーチ　山田

こんにちは！

福谷です。

２ヶ月ぶりくらいに木曜日が晴れて、嬉しく思っている福谷です。

さて、先日ネットショップにて、水泳の練習に使う道具を一式買いました。

ビート板・プルブイ・パドル・フィン・それらを入れバッグ…いいですね！

初めて自分の道具を買ったので、練習をするとき身が入りそうです！

今度時間があるときに使ってみたいと思います！

写真は無いので、先週の答え！

正解は…「ぱちゃぽ」でした！

簡単でしたね？

←…ダンボールに埋もれてました（笑）。

仙台南　福谷

こんにちは！ゴリラスイマー長谷川です！

６月中旬から夏に向けてのレースが始まりました。

中学生も県大会へと進み、次は小学生のとびうお杯突破と夏季JO突破を目標に

今週末から動きだします！

皆さん、今年のインターハイは南東北って知ってましたか！？

水泳競技の会場がなんと利府にあるグランディ２１ですよ！！

日本の高校トップスイマーが集結するレースなので見物です！！

是非、生でご覧になると水泳の楽しさが分かりますよ＾＾

では、また！ｗｗ

仙台南　長谷川卓也

こんにちは、中根です。

６月ももう終わりですね。暑い日もあるのですが、通勤時はまだ長袖を着ています。

東北の夏はどれほどなのか。暑いのは割りと強いほうなので、今から楽しみです

さて、今月１８日は父の日でしたね。

毎年、父の日は実家にビールを送るのが定番になっていたのですが、今年はせっかく仙台にいるんだから

何か違うものを・・・と考えた末に牛タンを送ることにしました！

仙台に来てから１度だけ食べたのですが、さすがに美味しかったですからね！

実家からも「美味しかったよ！」との連絡がありました。

その後、自分も食べたくなって牛タン食べに行ってしまいました！

仙台にはまだまだ美味しいものがたくさんあるので、少しずつ送ろうかな～と思っています！

仙台南　中根彰宏

いよいよ今週の２５日（日）に、夏のバスハイクの受付が１２：００よりスタートします

今回は、山形県へ行きたいと思います。きっと暑いでしょう･･･。

飛行機見学にコップに絵付け体験

男の子でも女の子でも楽しめる内容となっております(^ω^)

定員となり次第、受付を終了とさせて頂くので、希望の方はお早めに

それでは、家の近くで撮った青空で、お別れしましょう＼(^^)／

さようなら

仙台南細川 朋佳

こんにちは重心移動より体重移動、しまいには瞬間移動　山田です

５月２７日のメニューを公開します。

みんトレ170527

テーマは背泳ぎ。

・けり幅の小さいキックでむだな揺れや力みを作らない。

・かき終わったらそのまま抜きあげる＝ダウンスイープではなくセカンドアップスイープでフィニッシュする。

・水平方向に直線の軌道でかき、水の抵抗を「感じないように」する＝進行方向以外の

手の移動はしない。

というかんじです。私自身この練習を境にベストタイムを更新してしまいました。

詳しい説明はプールで！

ぜひお待ちしています！

仙台南店　山田暁彦

※SUKIYAKIが何のことかわかったらご一報ください。

こんにちは！

福谷です。

夜はまだまだ布団をかぶらないと寒いですね…

さて、今回の話も会員さんと話していたときに出た話なのですが…

以前私がまだ実家暮らしだったときです。

「５０ｍ自由形」や、「２００ｍ個人メドレー」のようなレースではなく、１チーム４人で１人１時間ずつを２回、計８時間の耐久レースに出場していました。

普段から泳いでいればよいのですが、全くだったので、地獄です…（笑）。

壁で止まってもよいのですが、止まると逆に疲れるので、止まらずに泳ぎます。１時間も泳いでいると、「まだまだだなぁ」ということを考え始めて、設置されている時計を泳ぎながら見てこのペースで泳いだら１時間で何ｍということを考え始めます。

泳ぐ人は１時間で４５００ｍ（５０ｍにつき４０秒ペース）で泳ぎますが、私はせいぜい３３００ｍくらいが限界でした（だいたい５０ｍにつき５５秒ペース）。

きつかったですが、チームの皆も応援してくれたので結果的には良かったなと思います。

少しずつ延ばしていけば良いので、１５分・３０分で何ｍ泳げるか、普段から泳がれている方はぜひ数えてみてください。（無理の無いように!!）

←私が携帯の画面などでも使っているキャラクターです。名前…分かりますか？

仙台南　福谷大地