プールワンポイントレッスン（岩槻店）

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日　　時　平成２７年　１月　９日(金）

内　　容　クロール（左右呼吸の練習をします）

      今年最初のレッスンになります

      本年もよろしくお願いします <(_ _)>

      今回は左右呼吸の練習をしていきます

　  ビート板を使い片手クロール～呼吸（左右）

　   ビート板なしで片手クロール～呼吸（左右）

      気お付けで片手クロール～呼吸（左右）

      ４ストローク１ブレス（左右）

　   ３ストローク１ブレス

       等のメニューで進めていきます

　   得意な方の呼吸は皆さんしっかりとローリング

    （ヒップロール）が出来ていますが、苦手な方の

       呼吸はローリングが小さく肩の開きが少ない為

       顎が上がって前の方を向いてしまいます

       左右対称のローリングが出来るよう頑張って練習

       していきましょう

       皆様のご参加お待ちしてま～す

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岩槻店　川島