プールワンポイントレッスン（岩槻店）

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日　　 時　　平成２７年　３月　６日（金）（１２：１５～１２：４５　３０分）

内　　 容　　クロール（２ビート・６ビート＆左右呼吸の練習をします）

皆さんが普段クロールを泳いでいる時、キックを何回打っているか

考えながら泳いでますか

泳いでないですよね

大きく分けると

６ビート(ワンストローク中に６回打つ）

２ビート（ワンストローク中に２回打つ）

変則のクロスオーバー(ワンストローク中に４回打つ）に分かれます

スピードを上げる時は6ビートを使い、ゆっくり長く

泳ぐ時は２ビートと使い分けるといいですよ

また、呼吸ですが左右の呼吸を習得すると

バランスの良いローリングとなり泳ぎもスムースになります

この機会にマスターしてしませんか

皆様のご参加おまちしてま～す　＼(^o^)／

岩槻店　川島