トレーニング(元住吉店)

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先週日曜日の朝練でのことです。

いつも、水中練習前に陸トレを行います

この日、陸トレでランニングをしたあとに、こんなトレーニング(?)をしました

自分の水筒を頭に乗せて、バランスを取ります

水中練習では、「中心軸」「ピラの姿勢」「パワーライン」などに

気をつけながら練習をしていますが、

陸上で出来ないと泳ぎながら姿勢を気をつけるのはもっと難しいですよね

このまま歩くのは危険なので、行ったのは止まっている少しの時間だけ

頭の形もあるかと思いますが、なかなか上手くいかないものです。

姿勢に気をつけてバランスを取ることも、

パフォーマンス向上には必要だと思いました

ｂｙ　山中