トレーニング２（元住吉店）

• Tweet

• Tweet

末吉コーチに続きトレーニングについてです

昨年よりひそかに（?）ウエイトトレーニングをしています。

しかも筋トレマニアいや失礼、ウエイトトレーニングトレーナー

で指導経験豊富な安藤マネージャーに練習メニューを作っていた

だきながら行っています。

大学生以来、実に２４年ぶりとなる本格的なウエイトトレーニングです。

自体重トレーニングはちょこちょこやっていましたがウエイトトレーニ

ングは本当に久しぶりでした。

大学生の時にはベンチプレス７０キロが限界でしたが年末８０キロが上

がりました

今年は末吉コーチ同様１００キロを目指します

ウエイトトレーニング後はもちろんプールでクールダウンが一番です

プールはもちろんニスポです

Ｂｙ：石田信康