寝る向き（元住吉店）

こんにちは、太田です。

本日の話題は寝る向きです。

皆さんは上下左右のどちらを向いて寝てますか？

私はいままで上を向いて寝ていたのですが、

横向きで寝るメリットがあると聞いたので、

最近は横向きで寝てます。

※朝起きたら上向きになってます、、。

ちなみに、寝る向きで得られる効果を紹介すると、

上向き（仰向け）→理想形。身体の圧力が分散され、

疲労回復しやすい。

最も熟睡しやすい姿勢。

横向き（右向き）→心臓が上向きになり、心筋の負担軽減。

消化器系の働きを良くする。

横向き（左向き）→リンパ液の分泌を良くする効果があり、

老廃物や体の毒素の排出を促す効果があるそうです。

下向きについては、デメリットが多く、あまりオススメされてませんでした。

※上か左右を向いて寝ましょう♪

たまには、いつもと違う向きで寝てみてはいかがですか？

最後にお知らせとして、

４月１日より

愛知県にある名鉄スイミングスクール刈谷店へ

転勤することになりました。

残すところも僅かな時間となりましたが、

どうぞよろしくお願いいたします。

それではまたニスポでお待ちしております。

元住吉店　太田勇気

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