海トレ(元住吉店)

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いしだです。

休日のトレーニングは色んな場所で行っています。
気分転換にもなるしトレーニングのマンネリを防ぐことにもなります。
先日は一色海岸での海トレです。
一色海岸は葉山の御用邸があるところなので浜辺にも警察官が頻繁に巡回していました。
また、ゴミが全く落ちていないことにも驚きです。
とても気持ちよくトレーニングできました。

この日の練習メニューは浜辺を歩いた後、ランニングです。
砂浜は足が埋もれ地面からの反発が少ないため蹴り上げ動作が大変です
が足のトレーニングにはもってこいです。
次はどこでトレーニングしようかな～！