アクアビクス効果　　西大津

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みなさん、シルバーウィークはいかがお過ごしでしたか？

お天気も良い日が多く、素敵な連休になったのではないでしょうか？

ニスポでは秋のキャンペーンがスタートしました

この前、フロントで会員さんとお話ししていたら…

『アクアビクスに参加するようになって１年ぐらい経つけれど、足腰が強くなってきたわー』

とお声をいただきました。

『数年前まではゆっくりゆっくりのペースでしか歩くことができなくて、時間がかかってしまい困っていたけれど、

最近はスタスタと歩けるようになってうれしいわ』　と。

『病院の先生にプール（水の中）では、何をしてもいいからと言われたので、自信はなかったけれど、

アクアビクスに入ってみました。思い切ってはいってよかったわ』

といっていただきました。

お歳は８０歳前後の女性の方です。

アクアビクスを週２～３回、ウォーキングはほぼ毎日来てくださっています。

４５分間、水の抵抗をうけながら動いていると筋肉も発達していき、

足腰も強くなってくるんだなーっと実感。

 アクアビクスを担当しているものとして、とてもうれしく励みになりました

腰痛、膝痛などでアクアビクスはちょっとと思っておられる方も多いのでは…

１度でも気軽な気持ちで参加してみてください。効果抜群ですよ。

お待ちしています

くまざわ