マスターズ練習会　　西大津

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日曜の午後はマスターズ練習会でした

7名の会員さんに参加していただき練習をおこないました

メニュー

ウォーミングアップ　200×1　得意種目

イージー　　　　　　50×1

キック　　　　　　　200×1　4種目　4分30秒

プル　　　　　　　　150×2　得意種目　3分30秒

イージー　　　　　　50×1

スイム　　　　　　　100×2　個人メドレー　2分30秒

スイム　　　　　　　50×4　得意種目　1分10秒

スイム　　　　　　　25×16　奇数本、4種目　偶数本、得意種目　45秒

ダウン　　　　　　　100×1

１０月のニスポマスターズに向けて、皆さんの参加お待ちしております

鞠川でした