マスターズ練習会　　西大津

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7月17日マスターズ練習会でした。

12名の会員さんに参加していただき練習を行いました。

練習メニュー

Ａ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

                   200×1　個人メドレー

イージー　50×1

キック　　50×6　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分30秒

プル　　　50×6　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分20秒

スイム　　50×6　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分10秒

イージー　50×1

スイム　　50×6　得意種目　　　ハード　　　　　　　　1分

　　　　50×4　得意種目　　イージー　　　　　　　　　1分30秒

ダウン　　100×1

トータル2000ｍ

Ｂ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

　　　　 200×1　個人メドレー

イージー　50×1

キック　　50×4　得意種目　　　　　　　　　　　　　　2分

プル　　　50×4　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分40秒

スイム　　50×4　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分30秒

イージー　50×1

スイム　　50×4　得意種目　　　ハード　　　　　　　　　　1分20秒

　　　　50×4　得意種目　　イージー　　　　　　　　　1分40秒

ダウン　　100×1

トータル1600ｍ

次回は8月28日です。たくさんの参加お待ちしておりますー！！

鞠川