夏運動　　西大津

• Tweet

• Tweet

・夏バテ解消に効くストレッチ

熱が体にこもるとだるくなる

温度・湿度が高くなると、人は体にたまってくる熱を捨てて、体温を一定に保とうとします。体は夏の暑さに何とか対抗しようと必要以上のエネルギーを消費し、かなりの負担に耐えます。
が、その暑さに適応できず、自律神経に狂いが生じてくると、水分の循環がうまくいかず、熱をうまくさげられなくなって、熱が出る・だるくなって胃腸の働きが弱まり食欲もない・・・といった症状が出てきます。
体に溜まった熱を放出させるのがだるさを解消するポイントです。

鞠川

鞠川