休養　　西大津

会員様からこんなお言葉をいただきました

それは「疲れていても、プールで泳ぐとカラダがすっきりするわ」です

皆さん、休養と言うと、カラダを動かさないでじっとしていることだと思っていませんか？休養の中にも「積極的休養」というのがあって、休みの日でもカラダを動かしてほぐすことで、じっとしている場合より、疲れが取れる場合があるそうです。この会員様がまさに積極的休養だと思います

私も休みの日には、お出かけしたり、運動したり、時にはゴロゴロしたりと色んな過ごし方をしていますが、その日の体調に合わせて、積極的休養をいれながらうまくカラダを休めています

ちなみにこの間の私のお休みは、自主ストレッチ、整体マッサージ、美味しいご飯を食べる、でした

ストレスを溜め込まないで健康なカラダを維持していたいです

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